Читаем Французское искусство жить не напрягаясь полностью

Янник Ноа соглашается: «Я не верю в усилие ради усилия. Я верю в исполнение мечты». Спортсмен показывает лучшие результаты, если понимает, ради чего или кого играет, когда у его усилий есть смысл. «Уже будучи юниором, я выиграл титул чемпиона Франции – легко и просто. Не без причины: на трибунах сидела девушка из Лангедока с грустным взглядом, я не мог выбросить ее из головы. В тот день я выложился по полной и играл гораздо лучше, чем обычно»{32}, – вспоминает Янник. Рыцари всегда могли рассчитывать на то, что любовь придворной дамы даст им крылья в бою. Ноа – единственный француз, победивший в турнире Большого шлема. У него получилось это лишь однажды. Теннисист знает, что мог показать лучшие результаты, но никто его к ним не подталкивал. Что он упускал? Он понял это сам – но слишком поздно. Забравшись на вершину, вы сталкиваетесь с новой проблемой – поиск следующей мечты. Нужно завоевывать новую вершину. Это скорее приключение, а не очередное звание в копилку. «Если бы мне была знакома метафора, которую так любит Дэн Миллман, – сравнение карьеры с тяжелым восхождением на гору, если бы у меня изначально был план, как у золотоискателей, то я бы, конечно, достиг гораздо большего»{33}, – говорит Янник. Да, все верно. Яннику не хватило метафоры, а не тренировок или таланта, чтобы разжечь интерес и придать осмысленности усилиям. Если бы кто-то сказал ему, что победа на открытом чемпионате Франции – это лишь шаг вперед, а не вершина, что впереди его ждет сложное восхождение, то жизнь – как бы парадоксально это ни звучало – стала бы легче. Яннику Ноа были нужны образы. Подкрепление требовалось воображению, а не силе воли. Будучи тренером, он осознал эту необходимость, поэтому теперь старается поделиться с игроками сочными и вдохновляющими образами. Чудеса творят не столько грезы о победе, сколько осознанные мечты и сосредоточенное внимание. Может показаться, что представлять себя золотоискателем во время игры в теннис – это несерьезно. Но золотоискатель не знает уныния, он готов копать, копать и копать, лишь бы найти золотую жилу. Алхимики знали, что золото – плод усилий. Золото – олимпийское или обычное – это всегда далекая мечта. Нужно приложить усилия, чтобы проникнуть в недра земли и извлечь его. С одной стороны, образ горы (воздух и восхождение), с другой – образ золота (недра). По мнению Башляра, бедному сердцу полезно преподнести образы. Воображение управляет эмоциональной жизнью человека. То, что Янник Ноа показал в составе французской команды на Кубке Дэвиса, – настоящая коперниковская революция, которая связала счастье и результат на корте. Вопреки давней (и продолжающейся) традиции, которая характеризует счастье как результат деятельности, он принял противоположный подход: начал с благополучия и счастья для улучшения результативности. Результативность – не цель, а косвенное следствие счастья. Вы достигаете цели, если перестаете к ней стремиться. Мечта – не горизонт, а состояние, в которое мы стремимся погрузиться, чтобы играть «как во сне».

Вы можете возразить: не каждый способен стать чемпионом по теннису, фридайвером, канатоходцем или пианистом. Но именно на такой ноте я и хочу завершить эту книгу, удобно расположившись в кресле вместе с Гастоном Башляром, философом осознанных мечтаний и счастливого воображения. Он считал, что каждый может стать чемпионом в собственной голове. Вас ничто не останавливает. Нет соревнования, противников, препятствий.

Перейти на страницу:

Похожие книги

111 баек для тренеров
111 баек для тренеров

Цель данного издания – помочь ведущим тренингов, психологам, преподавателям (как начинающим, так и опытным) более эффективно использовать в своей работе те возможности, которые предоставляют различные виды повествований, применяемых в обучении, а также стимулировать поиск новых историй. Книга состоит из двух глав, бонуса, словаря и библиографического списка. В первой главе рассматриваются основные понятия («повествование», «история», «метафора» и другие), объясняются роль и значение историй в процессе обучения, даются рекомендации по их использованию в конкретных условиях. Во второй главе представлена подборка из 111 баек, разнообразных по стилю и содержанию. Большая часть из них многократно и с успехом применялась автором в педагогической (в том числе тренинговой) практике. Кроме того, информация, содержащаяся в них, сжато характеризует какой-либо психологический феномен или элемент поведения в яркой, доступной и запоминающейся форме.Книга предназначена для тренеров, психологов, преподавателей, менеджеров, для всех, кто по роду своей деятельности связан с обучением, а также разработкой и реализацией образовательных программ.

Игорь Ильич Скрипюк

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Психология недоверия. Как не попасться на крючок мошенников
Психология недоверия. Как не попасться на крючок мошенников

Эта книга — не история мошенничества. И не попытка досконально перечислить все когда-либо существовавшие аферы. Скорее это исследование психологических принципов, лежащих в основе каждой игры на доверии, от самых элементарных до самых запутанных, шаг за шагом, от возникновения замысла до последствий его исполнения. Что заставляет нас верить — и как мошенники этим пользуются? Рано или поздно обманут будет каждый из нас. Каждый станет мишенью мошенника того или иного сорта, несмотря на нашу глубокую уверенность в собственной неуязвимости — или скорее благодаря ей. Специалист по физике элементарных частиц или CEO крупной голливудской студии защищен от аферистов ничуть не больше, чем восьмидесятилетний пенсионер, наивно переводящий все свои сбережения в «выгодные инвестиции», которые никогда не принесут процентов. Искушенный инвестор с Уолл-стрит может попасться на удочку обманщиков так же легко, как новичок на рынке. Главный вопрос — почему? И можете ли вы научиться понимать собственный разум и срываться с крючка до того, как станет слишком поздно?..Мария Конникова

Мария Конникова

Психология и психотерапия
Психология человека от рождения до смерти
Психология человека от рождения до смерти

Этот учебник дает полное представление о современных знаниях в области психологии развития человека. Книга разделена на восемь частей и описывает особенности психологии разных возрастных периодов по следующим векторам: когнитивные особенности, аффективная сфера, мотивационная сфера, поведенческие особенности, особенности «Я-концепции». Особое внимание в книге уделено вопросам возрастной периодизации, детской и подростковой агрессии.Состав авторского коллектива учебника уникален. В работе над ним принимали участие девять докторов и пять кандидатов психологических наук. Из них трое – академики и двое – члены-корреспонденты Российской академии образования по отделению психологии.Для широкого круга специалистов в области гуманитарных наук.

Коллектив авторов

Психология и психотерапия
Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов