Читаем Friluftsliv. Норвежский ключ к счастливой жизни полностью

В течение года для ночевки он располагался не только на крышах, но и в других необычных местах. Катаясь на лыжах в Италии, Хьёрт однажды заночевал на игровой площадке у гостиницы, а наутро служащие принесли ему туда горячего чая. Сопровождая туристическую группу в Непале, несколько ночей он провел на высоте около пяти тысяч метров в компании мычавших яков. Экзотика – это, конечно, прекрасно, но Хьёрт признается, что интереснее всего ему было неподалеку от дома. «Я начал открывать новое в уголках природы, расположенных по соседству, и ощущения были очень разные, в зависимости от того, шел я, бежал трусцой или ехал на велосипеде. Однажды я обнаружил запущенный сад, а в нем – могилу местного музыканта и композитора всего лишь в получасе ходьбы от места, где я тогда жил. Где бы я ни оказывался, меня снедало любопытство, и я видел природу другими глазами».

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ В ПЕШИЙ ПОХОД С РЮКЗАКОМ

Поход с ночевкой на природу (читай – в такое место, где нет никаких удобств) требует более тщательного планирования, чем остановка в обустроенном лагере, но при достаточной практике никакого труда не составит. Идти пешком к месту стоянки может быть даже проще, чем ехать на машине, потому что в рюкзаке с собой несешь только самое нужное, иначе он быстро начнет казаться слишком тяжелым. Вот вам примерный список того, что нужно брать с собой, но, естественно, что-то можно добавить или убавить в зависимости от личных потребностей и количества участников.


• Рюкзак с защитой от дождя (емкости 55–75 литров вполне хватит для похода на один-два дня)

• Водоотталкивающие сумки для упаковки и обертывания (сгодятся обыкновенные пластиковые пакеты)

• Туристическое сиденье

СОН

• Палатка или гамак с непромокаемым покрывалом

• Коврик-пенка для сна

• Спальный мешок

ИНСТРУМЕНТЫ И ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ВЫЖИВАНИЯ

• Мобильный телефон

• Внешний аккумулятор

• Нож

• Налобный фонарь

• Набор для разведения огня

• Аптечка первой помощи

• Карта

• Компас

• Швейный набор (клейкая лента, иголка, нитка)

ЕДА И НАПИТКИ

• Фильтр для воды

• Бутылка для воды

• Походная плитка и топливо для нее

• Кухонная посуда

• Столовые приборы

• Трехразовое питание плюс некоторый запас

• Два перекуса в день (для детей в двойном размере)

ОДЕЖДА И ОБУВЬ

• Одеваться нужно в несколько слоев, по погоде

• Сменная одежда

• Головной убор, перчатки

• Защита от дождя

• Удобные туристические ботинки

СРЕДСТВА ГИГИЕНЫ

• Садовая лопатка

• Туалетная бумага

• Влажные салфетки

• Санитайзер для рук

• Зубная щетка и зубная паста

• Небольшая емкость с жидкостью для мытья посуды

• Небольшая губка

• Посудное полотенце / легкое туристическое полотенце

• Небольшие мусорные мешки / мешки с застежкой «зиплок»

• Спрей от насекомых

• Солнцезащитное средство

В поход по ближайшим окрестностям

Перейти на страницу:

Похожие книги

15 уроков Лиз Бурбо. Исцели травмы, которые мешают тебе быть счастливым, любимым и богатым
15 уроков Лиз Бурбо. Исцели травмы, которые мешают тебе быть счастливым, любимым и богатым

Эта книга для тех, кто устал от несчастливой жизни и готов менять ее и меняться сам.Эта книга для тех, кто устал от непонимания и хочет сделать отношения с окружающими людьми более гармоничными.Эта книга для тех, кто устал от отсутствия любви и хочет научиться подлинной любви к себе, обрести веру в свои силы и покой в сердце.Лиз Бурбо – автор двух десятков бестселлеров, основатель системы личностного роста, опытный тренер и духовный учитель для тысяч людей со всего мира. Ее советы помогли множеству людей осознать ответственность за свою жизнь прежде всего перед самим собой, постичь свои истинные желания, признать настоящего себя, а значит – начать жить более осознанно и впустить успех в свою жизнь.Эта книга-тренинг предлагает 40 упражнений, которые помогут освоить систему Луз Бурбо.

Мария Абер

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука
Вся фигня – от мозга?! Простая психосоматика для сложных граждан
Вся фигня – от мозга?! Простая психосоматика для сложных граждан

Бессонница, панические атаки, лишний вес, заболевания на нервной почве, интимные проблемы — в обиходе эти явления принято называть психосоматическими. С этими вопросами мы приходим к психологу, психотерапевту, психоаналитику, иногда к психиатру — лишь бы была заветная приставка «психо». И ждём ответов. А вместо ответов — сплошные сюрпризы, потому что «психо» вам в этих вопросах не помощники.Читателю предлагается утонченная, оригинальная и в меру ироничная концепция психосоматических проблем. Двигаясь от грязной нейронной конкретики к чистым психоаналитическим абстракциям, мы познакомимся с вопросами свободной речи, агрессии, социофобии, ложного Сверх-Я, сепарации, психиатрической власти. Для пущей убедительности всю теорию приправим пикантными случаями из практики. И вы, возможно, наконец поймёте, что это за зверь такой — психосоматика.

Василий Васильевич Чибисов

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука