Friluftsliv. Норвежский ключ к счастливой жизни

Таким способом можно погружаться в природу хоть каждый день. Можно ездить на работу на велосипеде, можно во время обеденного перерыва гулять в соседнем парке, можно вместе с детьми по пути из школы домой взобраться на какое-нибудь дерево. Поблизости от себя всегда можно найти хотя бы клочок природы и ежедневно извлекать из него максимум пользы. Такой friluftsliv требует минимальной подготовки: нужно всего лишь решить для себя, что выходить на улицу вы будете в любую погоду.

2. Friluftsliv по выходным

В выходные есть возможность проводить на воздухе больше времени, или, как выражаются норвежцы, ut på tur. Например, в воскресенье можно запланировать поход с друзьями, во время которого приготовить еду на открытом огне, отправиться поплавать, лечь спать на открытом воздухе, сделать что-нибудь такое, что требует много времени и усилий, которых, как правило, нет в будни. Именно в выходные удобнее всего попрактиковаться в новых умениях friluftsliv и опробовать снаряжение, которым вы собираетесь пользоваться в более продолжительных походах.

3. Friluftsliv в отпуске

Когда у вас оказывается больше свободного времени, можно попробовать удрать от цивилизации и встроиться в более естественный ритм, свободный от ежедневных обязанностей и стрессов. Забудьте о календаре, уведомлениях на смартфоне, современных удобствах вроде водопровода и попробуйте на себе, каково это – прожить на природе несколько дней, неделю, а может быть, и больше. Каждый год можно планировать по крайней мере одну такую длительную вылазку, которая поможет вам перезагрузиться, улучшить качество сна, узнать на практике, что такое «простая жизнь».

Тишина внутри нас

В заказнике Телеборг, неподалеку от городка Векшё, расположенного в южной части Швеции, пятидесятичетырехлетний Петер Лённ вел свой велосипед по каменистым пологим холмам, поросшим травой и редко разбросанными тут и там дубами и кустами можжевельника. В прагматическом слиянии натуры и культуры, обычном для этих мест, на лугах пасся скот: это делают, чтобы растительность не слишком разрасталась и не мешала любоваться красивыми пейзажами заказника. Но для Лённа это была не просто поездка. В своем городке он исполняет обязанности координатора по friluftsliv и в тот день ехал записывать уровень шума в заказнике. Он вынул из рюкзака мобильный телефон и при помощи приложения для замера уровня шума начал исследовать звуковой фон: и отдаленный гул города, оставшегося у него за спиной, и звуки природы – шепот легкого ветерка, щебет птиц на ближайшей елке, журчание воды в ручье. Как он и предсказывал, громкость всех этих звуков была значительно ниже сорока децибел.

Лённ придумал нанести на карту тихие места вокруг своего городка и разработать мобильное приложение, в котором каждый мог бы узнать о них. Воспользовавшись картой шумов, составленной в 2003 году, и результатами собственных выходов и выездов на природу, он постепенно составил список самых лучших мест. «Я выбирал зеленые места вдали от больших дорог и понял, что даже рядом с городом звуки природы все равно преобладают. А это важно, потому что хорошая звуковая среда – это не просто свобода от шумового загрязнения», – рассказывает Лённ, который заинтересовался идеями friluftsliv еще подростком, когда выбирал, кем быть. Тогда, как и теперь, ареной его деятельности был лес. Именно там он начал замечать, как меняет его природа, учился заботиться об окружающей среде. Теперь установление связи между человеком и природой стало его работой, и он понял, что местным властям необходимо помочь жителям найти тихие зеленые места города и сохранить их для будущего.

Чтобы территория вошла в список, уровень шума на ней должен быть ниже 45 децибел и не менее 80 % посетителей должны воспринимать его как приятный. Во всех спокойных местах Векшё, вошедших в список, уровень составлял от 35 до 40 децибел, в зависимости от направления ветра, интенсивности движения транспорта, времени года и суток, прочих факторов.

«Из своих наблюдений мы знаем, что чаще всего люди выходят на природу, чтобы спокойно отдохнуть и привести ум в порядок, и лучше всего это получается как раз в местах с хорошей звуковой средой. Здесь можно отключить мобильный телефон, забыть обо всех треволнениях, все трогать, все ощущать, наслаждаться атмосферой».