Friluftsliv. Норвежский ключ к счастливой жизни

СОБЛЮДАЙТЕ ТИШИНУ

Желание послушать тишину и получить огромное удовольствие от природы органически связано с культурой friluftsliv. Если вы повстречаетесь с людьми, которые так же, как и вы, наслаждаются природой в тишине, правильно будет, не мешая им, подыскать себе другой спокойный уголок.

Часть II Земля

Земля, таким образом, – это не просто почва,

но источник энергии, циркулирующей по системе,

состоящей из почвы, растений и животных.

Олдо Леопольд

От скалистых гор до почвы у нас под ногами и зеленой травы, которая на ней растет, от векового леса, где нет никаких дорог, до известного всем парка в самой середине мегаполиса – на нашей Земле есть множество мест, где, как в тихой гавани, можно испытать сильнейшую связь с природой. Как еще объяснить то, что прогулка среди деревьев помогает снизить тревожность, снять усталость, избавить от депрессии или что жизнь вблизи зеленых зон реально способствует долголетию?[63],[64] Кроме того, копаясь в грязи, мы вступаем в контакт с полезными микробами, живущими в почве, усиливая этим свою сопротивляемость стрессу и становясь счастливее[65]. Эволюция связала нас с землей так сильно, что один вид зелени может помочь нашим телам быстрее исцелиться[66].

Да, мы вышли из саванны и переселились в небоскребы, изобрели машины без водителей и интернет вещей, но при этом не в состоянии ослабить внутреннюю тягу к зеленому пространству точно так же, как пойманный в океане дельфин, помещенный в аквариум, не может перестать рваться на волю.

Но пребывание на открытом воздухе никогда и не мыслилось исключительно как очередное средство самопомощи для измотанных стрессом горожан, вырванных из естественной среды обитания. От массового появления национальных парков в начале двадцатого столетия до современной борьбы против изменения климата, friluftsliv всегда был реакцией против современной жизни и вреда, который она наносит природе. Безусловно, как средство укрепления физического и психического здоровья он годится всем, но каждый отдельный человек, соприкасаясь с природой, еще и учится защищать окружающую среду. Регулярно неторопливо общаясь с природой, мы основательно знакомимся с экосистемами, которые помогают нам жить, начинаем ощущать родство со всем, что движется вокруг нас. Считается, что это сильное ощущение принадлежности к ландшафту делает нас ревностными хранителями окружающей среды, ведь совсем не хочется вредить тому, что мы любим[67]. И эта связь – пожизненная.

Friluftsliv как исцеление души

Цепочкой, один за другим, шесть женщин и мужчин вошли в красный сельский дом XIX века в заказнике Хребты Рюа близ Буроса. Людей разных профессий и положения в обществе объединяло одно: проблемы со здоровьем, вызванные стрессом. В современной Швеции это единственная причина, чтобы пожизненно освободить человека от работы. У большинства было диагностировано расстройство, вызванное переутомлением. Такое состояние обычно вызывается сильным стрессом, а следствием его становится крайняя утомляемость, вслед за которой часто накатывает депрессия. Некоторые из них не работали уже много лет. Здесь, среди вековых елей и открытых пастбищ, им предстояло начать путь к выздоровлению, лечась одной только природой под чутким руководством Лисбет Лорентсон, специалиста по оздоровлению, работающей в местной администрации.

Дни начинались одинаково: все надевали рабочую одежду и рассаживались за одним из столов, стоявших в доме. Лорентсон быстро проверяла, все ли на месте, если требовалось, проводила небольшую релаксацию, а потом, в любую погоду, все шли на улицу. «Если погода совсем ужасная и никто не горит желанием выходить, мы все равно стараемся заняться чем-нибудь доставляющим удовольствие», – рассказывала Лорентсон.

Местные власти сделали Хребты Рюа местом природотерапии за их уникальные качества. Это совсем не дикая глушь, потому что за много веков люди успели обжить густые леса и цветущие луга: возвели каменную стену здесь, запахали поле там, вырубили деревья и поставили простые сельские дома. В 2001 году местность объявили заказником, но местные власти не стали возвращать ее в первозданное, дикое состояние, а решили сохранить такой, какой она была сто лет назад. Рельеф местности как нельзя лучше отвечает потребностям нашего внутреннего охотника и собирателя. Надежный склон холма позади дома создает ощущение безопасности, поля для выпаса скота перед ним не дают никому пробраться незаметно, а окрестные леса и реки соблазняют съедобными ягодами, грибами, разной дичью.