Где живет счастье. Правила жизни самых счастливых людей планеты

За пожарными следовали конные полицейские и старинные автомобили с ветеранами. На платформе стояли жители района в образах Джорджа Вашингтона, Томаса Джефферсона и солдат Континентальной армии. За ними на украшенных гофрированной бумагой и вымпелами велосипедах ехали местные мальчишки и девчонки, следом маршировали бойскауты. Медленно катился «Фольксваген-жук», разрисованный в виде мышки с усами, ушами и хвостом, и хлебный грузовик, за рулем которого сидел местный развозчик выпечки.

В этом году Уайт-Лейк-Хиллз имел особый повод для празднования. На церемонии после парада было объявлено о его включении в число участников проекта «Голубые зоны». Десятки организаций, церквей, школ, рабочих мест, продуктовых магазинов и ресторанов Форт-Уорта, а также жители района внедрили все рекомендованные меры по заранее составленному списку.

Создание счастливого города требует немалых усилий преданных своему делу горожан.

Среди них было обязательство сколотить группы из пятидесяти человек, которые будут регулярно встречаться и вместе ужинать или гулять. Как мы выяснили в «голубых зонах», эта японская традиция укрепляет отношения между соседями, которые в ином случае, возможно, не общались бы вовсе. Линда Фулмер заметила, что в Уайт-Лейк-Хиллз эта практика оказалась особенно полезной, поскольку многие жители района часто проводили время вместе, но изоляция стареющего населения неуклонно росла.

– Когда мы переехали в этот район, пожилой человек, который жил на другой стороне улицы, признался, что ему не слишком нравятся новые соседи, – сказала Линда, которая живет в Уайт-Лейк-Хиллз четыре с половиной года. – Мы поняли, что нужно наладить контакт поколений. Услышав о проекте «Голубые зоны», я подумала, что это прекрасный способ укрепить соседские отношения.

В феврале 2015 года мэр Форт-Уорта Бетси Прайс запустила проект «Голубые зоны» на общегородском уровне. В планах стояло: оздоровить меню ресторанов, организовать кулинарные мастер-классы в продуктовых магазинах, привлечь детей к занятиям спортом, провести семинары по поиску жизненной цели для взрослых и улучшить районы города, чтобы они стали более пригодными для передвижения пешком и на велосипеде. Снижение лишнего веса и потребления табака должны были за 5 лет сэкономить жителям и предпринимателям Форт-Уорта миллионы долларов на медицинских расходах, повысить производительность труда и поднять общий уровень благополучия.

Мэр Бетси Прайс в тот год посетила Уайт-Лейк-Хиллз, чтобы провести по улицам группу любителей пеших прогулок.

– Это вызвало ажиотаж, – заметила Линда Фулмер.

Прайс знала, что исследователи из Института Гэллапа недавно измерили качество жизни в ее городе и результаты оказались весьма любопытными. Хотя Форт-Уорт стоял на одном уровне с другими американскими городами по материальной обеспеченности, физическому благополучию, целеустремленности жителей и гордости за свой город, он сильно отставал по качеству социального взаимодействия. А это один из ключевых факторов счастья.

Жители Уайт-Лейк-Хиллз были согласны с такой оценкой. Когда началось создание сообществ в рамках проекта «Голубые зоны», Кэтлинн Стоун из группы любителей пеших прогулок предложила способ установить контакт с самыми изолированными и уязвимыми жителями района.

Кэтлинн ухаживала за своей девяносточетырехлетней матерью. Она предложила найти всех остальных пенсионеров района, кому могла потребоваться помощь в экстремальных ситуациях.

– Пару лет назад у нас на 5 дней отключили электроэнергию, – сказала Линда Фулмер. – Кэтлинн хотела убедиться, что в такой ситуации у всех все будет в порядке.

В результате Кэтлинн Стоун создала соседский комитет для решения этой проблемы. Члены комитета вооружились списками жителей района и начали посещать всех соседей, чтобы распространить информацию о создании городского перечня граждан, которые нуждаются в помощи.

– Сейчас работа в разгаре. Мы подумали, что это станет прекрасным поводом пригласить пожилых соседей на чашку чая, чтобы растопить лед, – пояснила Фулмер и добавила: – Мне нравится здесь жить. Когда мы собираемся вместе, всегда обсуждаем, как нам повезло с районом. Но этот дух добрососедства появился не сразу. Необходимо культивировать чувство локтя. И достичь его порой нелегко.

Создание здоровой пищевой среды

Хотя за Гавайями заслуженно закрепился образ тропического рая – этот штат уже несколько лет возглавляет рейтинги благополучия, – многим гавайцам тяжело поддерживать подобающее качество жизни. Среди них и Тереза Зендейас, которой уже за 80.

Она жила в малюсеньком городке Пахоа и мучилась от проблем со здоровьем, пока не изменила свою среду обитания. Ее история напоминает нам, что благополучие часто начинается со здоровой еды.