Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть

Возраст сам по себе фактор риска развития аденомы предстательной железы, но его появление также может быть связано со снижением уровня тестостерона на этом этапе жизни. Некоторые мужчины решают восполнить дефицит тестостерона и начинают принимать препараты, однако важно учесть, что это потенциально может стимулировать рак предстательной железы.

У молодых мужчин этот вид рака может быть очень агрессивным и опасным для жизни, тогда как у мужчин пожилых он протекает в более мягкой форме, с которой вполне можно состариться. Агрессивность рака предстательной железы можно определить по параметрам ткани. Для этого необходимо взять образцы ткани предстательной железы и провести гистологическое исследование. На основании полученных данных можно будет принять решение о том, нужна ли терапия и, если нужна, какой вид терапии выбрать: тактика «наблюдать и ждать», операция, облучение, химиотерапия, гормональная терапия или различные другие методы, которые в настоящее время проходят испытания.

Как и в случае с большинством других онкологических заболеваний, медицина может многое, если аденома предстательной железы обнаружена вовремя. Вот почему в возрасте от 45 лет необходимы регулярные профилактические обследования, тем более если у вас есть семейная предрасположенность или выявлена мутация гена BRCA: название мутации представляет собой сокращение слов BReast и CAncer, то есть «грудь» и «рак». У женщин эта мутация приводит к опухолям груди и яичников, у мужчин она увеличивает риск рака груди и предстательной железы. Риск рака поджелудочной железы также повышен. То же, что говорится о любых других видах рака, касается и рака предстательной железы: запущенная болезнь увеличивает риск распространения рака и ухудшает прогноз.

Советы для отличного состояния предстательной железы

• Секс – пять раз в неделю с эякуляцией (мастурбация тоже считается) хорошо «споласкивает» ткани и выводит токсины, попавшие в организм из окружающей среды. А еще существует предположение, что это может снизить риск развития рака на 30 %. Правда, однозначно это пока не доказано. Иногда опрашиваемые в ходе исследований люди колеблются, отвечая на вопрос, как часто они на самом деле занимаются сексом.

• Физическая активность дает отличную защиту! Спорт – это эффективное средство профилактики, и он не утрачивает своей пользы даже в том случае, если человек находится в процессе лечения рака или перенес его. Только в этом случае не стоит сразу нагружаться по полной, начинать лучше постепенно.

• Кишечная флора играет роль в возникновении и развитии рака предстательной железы: рацион с высоким содержанием жиров нарушает баланс кишечника, продукты метаболизма кишечных бактерий, например короткоцепочечные жирные кислоты и фосфолипиды, попадающие в кровоток, способствуют прогрессированию рака предстательной железы. Кроме того, кишечная флора может служить источником тестостерона, который также влияет на развитие рака предстательной железы.

• Продукты с пребиотиками и пробиотиками способны предотвращать и замедлять прогрессирование рака предстательной железы. У любителей растительной пищи здесь есть преимущество: небольшое профилактическое действие против рака предстательной железы оказывают овощи и пряные растения, относящиеся к семейству крестоцветных, например различные виды капусты (в том числе брокколи), редис, брюква, редька, кресс-салат, семена горчицы или рапс. Горчичные масла, содержащиеся в растениях семейства крестоцветных, подавляют деление опухолевых клеток. Фитоэстрогены из сои, ликопин из помидоров, арбуза, клубники, а также рыбы и оливкового масла также наделены защитным эффектом.

• Избыточный вес, частое потребление сахара и пара стаканов коровьего молока в день повышают риск развития рака на 25 %[35].

• Экстракты семян тыквы и сереноя в капсулах помогают на начальных стадиях доброкачественного увеличения предстательной железы. Что касается эффекта в долгосрочной перспективе – однозначного мнения на этот счет нет, однако содержащиеся в них фитогормоны подавляют преобразование дигидротестостерона в тестостерон.

• Езда на велосипеде может обернуться стрессом для предстательной железы из-за давления и холода, поэтому можно приобрести специальное велосипедное седло.

Глава 6. Наш опорно-двигательный аппарат

Наш опорно-двигательный аппарат состоит из активной и пассивной частей. Последнюю образуют кости, суставы, связки и хрящи, можно сказать, опоры и шарниры конструкции тела. И чтобы вся эта груда костей (а их, между прочим, около 200 штук!) могла держаться вместе и передвигаться, им необходима активная, подвижная система мышц, фасций и сухожилий.

Мышечная система: объединяет всех под одной крышей