Гормоны и химия мозга. Знания, которые не займут много места

Мы уже знаем, что для лучшего запоминания информации организм может предложить мозгу собственные химические соединения – наградные вещества для фиксирования событий, связанных с удовольствием. Для мозга различие между вознаграждением за наркотики и привычным поощрением можно сравнить с разницей просмотра стереоскопического экшена на маленьком гаджете и на 3D-экране в зале кинотеатра. Мозгу человека, злоупотребляющего наркотиками, становится неинтересно производить собственные нейромедиаторы в цепи вознаграждения. Прием некоторых психоактивных веществ вызывает всплески нейромедиаторов, намного большие, чем незначительные всплески, естественно возникающие в связи со здоровыми вознаграждениями, такими как еда, прослушивание музыки, творческие занятия или социальное взаимодействие. В результате способность человека испытывать удовольствие от естественно-полезной, подкрепляющей память деятельности снижается. Вот почему люди, злоупотребляющие приемом ПАВ, в конечном итоге чувствуют себя подавленными, лишенными мотивации и неспособными наслаждаться вещами, которые раньше доставляли удовольствие. Теперь нужно продолжать принимать наркотики, чтобы испытать даже нормальный уровень вознаграждения, а это только усугубляет проблему. Кроме того, человеку становится необходимым увеличение дозы препарата, чтобы получить знакомый эффект. Так развиваются порочный круг, привыкание и зависимость.

Чашечку чая?

Свойствами психомоторных стимуляторов обладает теофиллин (содержится в разных сортах чая, шоколаде)

«Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации»

(Оноре де Бальзак)

Сначала о «безобидном»

Поговорим теперь о медиаторах положительных эмоций и эффектах от употребления наркотических и лекарственных веществ, сходных с ними по химической структуре. Самое распространенное в мире психоактивное вещество – кофеин, работающий как психостимулятор. Психомоторные стимуляторы активизируют работу органов, в том числе мозга, уменьшают утомляемость. Но принцип действия любого психостимулятора – кратковременная мобилизация ресурсов организма, за которой следует истощение. Эти вещества не дают энергии, но заставляют наш организм тратить ее запасы. С кофеином связаны постепенное привыкание и формирование зависимости, а также риск сердечно-сосудистых нарушений. «Разумная норма» – 100–200 (максимум 300) миллиграммов кофеина в сутки. Опасен избыток кофе, колы, энергетических напитков.

Алкоголь не в бутылке, а в человеке

Прием алкоголя вызывает разную степень опьянения в зависимости от объема и характера спиртосодержащего напитка. Дефицит некоторых нейромедиаторов призывает человека к употреблению алкоголя. Молекулы этилового спирта, при поступлении в организм в дозе 10–20 граммов, первым делом активируют дофаминовую систему. В связи с этим наступает стандартный эффект малых доз алкоголя – улучшение настроения. Происходит временная компенсация дефицита дофаминов, поскольку алкоголь вызывает усиленное их высвобождение из депо. В средних дозах (до 60–80 граммов) основной мишенью алкоголя оказываются тормозные синапсы (прежде всего система гамма-аминомасляной кислоты), в этом основа антистрессорного действия спиртных напитков. Оказывается, при начальных формах алкоголизма на фоне умеренной дозы спиртного испытуемые лучше выполняют ряд психологических, математических и других тестов, то есть происходит не только субъективное, но и объективное улучшение состояния. Однако здесь начинается порочный круг: после высвобождения нейромедиатор быстро разрушается ферментами и состояние человека становится еще хуже. Поэтому в данной главе мы не станем повторять опыты на себе или проводить тесты с испытуемым.

В больших дозах (более 80–100 граммов) алкоголь изменяет работу значительной доли синапсов и ухудшает работу всех медиаторных систем. Происходит отравление продуктами распада этилового спирта и постепенное засыпание. Необходимо четко понимать, что не существует безопасного для здоровья количества алкоголя и нельзя говорить о норме его употребления. Спиртное, вопреки распространенному мнению, не убивает нейроны, но вредит их отросткам и разрушает связи между нейронами и разными участками мозга.

Поедание взглядом

Для получения положительных эмоций от прекрасного блюда вовсе не обязательно его немедленно есть, можно (и нужно) просто некоторое время на него полюбоваться

Спайсы и панические атаки