Говори!

Лягте на волшебный ковёр-самолёт. Он плавно и медленно поднимается, несёт вас по небу, тихонечко покачивает, убаюкивая. Ветерок нежно обдувает, все отдыхают… Далеко внизу проплывают дома, поля, леса, реки и озёра. Постепенно ковёр-самолёт начинает снижение и приземляется в комнате. Пауза. Потянитесь, сделайте глубокий вдох и выдох, откройте глаза, медленно сядьте и аккуратно встаньте на ноги.

Если вы долго расслаблялись, валяясь на «пляже», то вам следует вернуться в состояние «здесь и сейчас», чтобы не заснуть на ковре. Выполните простые упражнения:

1. Сидя на ковре, потрите стопу о стопу.

2. Потрите ладонь о ладонь.

3. Подтяните колени к груди и обхватите их руками. Прокатитесь несколько раз на спине вперёд-назад, раскачиваясь, как лодочка (качалка), или перекатываясь, как брёвнышко. Упражнение «брёвнышко» само по себе – одно из лучших упражнений для позвоночника и всей спины, но делать его нужно на ровной и достаточно мягкой поверхности.

4. Сделайте вдох-выдох и медленно вставайте на ноги.

Был у меня такой случай – до сих пор хихикаю, когда вспоминаю его. Наверное, это неправильно с профессиональной точки зрения – рассказывать такие истории… Но невтерпёж мне:).

Занятие с ребёнком. Девочка Асенька. 6,5 лет.

– Асенька, давай ты будешь читать мне рассказик, а я даже подсматривать за тобой не буду, – предлагаю я.

Ася с удовольствием согласилась, в глазах у ребёнка загорелись искорки, стало интересно. Я закрыла глазки и…

– Юля Владимировна, Юля Владимировна! Я всё прочитала! Открывайте глазки!

И так минуты две подряд…

Я, значит, просыпаюсь (отрубилась на семь минут). И не понимаю, что происходит, где я и почему Ася кричит: «Юля Владимировна, просыпайтесь, я дочитала»!

Конечно, я сделала вид, будто это игра такая. Но когда возвращалась домой с работы, долго хихикала.

Теперь, друзья мои, перейдём к артикуляционной гимнастике. Выполнять её просто, задания лёгкие. Их можно выполнять и сидя в машине, и на прогулке, и даже в ванной комнате в процессе умывания.

Артикуляционная гимнастика

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

Гиппократ

Ох уж эта артикуляционная гимнастика! Ну правда, без улыбки невозможно. Помню, как мы, специалисты, выполняли её на лекциях. Особенно запомнилось несколько моментов. На курсе «афазия» в Центре патологии речи и нейрореабилитации разбирали, как помочь разговориться взрослым, перенёсшим инсульт.

Лектор – замечательный педагог Уржумцева И. В. – говорит: «Вытяните губы вперёд трубочкой, а потом откройте рот, сделайте окно. Потом улыбочку, заборчиком зубки. Потом сделайте конфетку, упритесь языком в щёку, при этом губы сомкнуты, а теперь в другую щёку. И закончим опять заборчиком!» В аудитории сидят 42 женщины, все педагоги, взрослые тётки. А есть и молоденькие девчушки, лет до 30. Время уже около 16:30, занятия начинались рано, с 10 утра. У всех уже мозг переполнен информацией.

И тут в моей идейной голове картинки поплыли: будто еду я в метро и поочерёдно выполняю артикуляционную гимнастику. Попробуйте проделать её прямо сейчас – сразу поймёте, как мне стало смешно. Поехали: трубочка, окно, заборчик, конфетки, заборчик. Весна, красивая женщина и артикуляционная гимнастика…

Короче говоря, через 10 минут в аудитории смеялись все. Не могла же я не порадовать своих однокурсниц.

Малыши не очень-то любят выполнять артикуляционную гимнастику в чистом виде, хотя по правилам её надо делать перед зеркалом. По возможности проконсультируйтесь со специалистом. Спросите, нет ли у ребёнка противопоказаний к выполнению данного вида гимнастики. Если вы увидите, что ребёнок не готов выполнять упражнения перед зеркалом, не заставляйте.

Выполнять её легко, можно даже в ванной комнате, пока ребёнок умывается и чистит зубки. Так несколько раз в день, по два-три упражнения – и артикуляционная гимнастика будет сделана. Самое главное, не напрягайте малыша, не заставляйте! Делайте всё с любовью. Ребёнок без вас не справится, вы ему очень нужны.