Hormones

Разноплановыми, а не изнуряющими. Некоторые после силовых упражнений идут на лапы. Тренировка силы, а затем выносливости. Это абсолютно неэффективно. Эффективные тренировки сразу дают результат. Неэффективные тренировки – это когда ты год можешь ходить и не замечать ничего. Частая картина у тех, кто ходит в тренажерку пофоткаться. А есть турникмены, которые каждый день подтягиваются и растут каждый день.

39. Ритм выделения кортизола

Для гормона стресса, кортизола, характерен суточный ритм его выделения: максимум в утренние часы (6–8 часов утра), минимум – в вечерние (20–21 час). Так что это именно причина того, что утром у большинства населения планеты такое паршивое настроение, а вечером все на чиле смотрят сериальчики и уже ничего не хотят.

40. Последствия для психики чрезмерной мастурбации

Стыд, чувство вины, психические проблемы, ОКР, биполярочка, шизофрения. Это все у вас будет, при отсутствии полового воздержания. Если вы постоянно дрочите, то привыкаете удовлетворять себя самостоятельно, а мы люди существа социальные и, естественно, таким образом, ты сам же делаешь себе хуже. Да, это проще, но проще не значит лучше. Потерпи чуть-чуть, изучи тему отношений, гормонов, психологии и старайся себя ограничить в этом.

41. Извращения в молодом возрасте и истощение дофамина

Непризнанная и болезненная в обществе тема. Если молодой человек увлекается самоудовлетворением, сидит на порносайтах, то чем старше он становится, тем изощреннее становится контент, который он смотрит. Дофамин нужно удовлетворять все больше и больше: простой процесс ему уже не интересен, нужно больше жести, больше извращений. Хочется увидеть что-то новенькое. Это все ведет к грязным и непотребным вещам. Это влияет на чистоту генофонда, мы видим совершенно безбашенных людей. А причиной всему как раз непонимание элементарных законов эндокринологии (гормонов и, в частности, дофамина).

42. Музыка, дофамин и психика

Одним из триггеров того, что человек хочет сам себя удовлетворить, является музыка. Не совсем чистая музыка. Например, некоторые немецкие группы, поп-группы. Где танцуют женщины, парни, где произносят слова, связанные с сексом. Это сплошное мракобесие. Это нужно исключить, если ты хочешь здоровую психику и здоровый мозг. Это первый шаг к своей осознанности и своему телу. Убери из жизни жесткую, грубую, непонятную, животную музыку. Исполнители данной музыки ничего хорошего тебе не дадут. Слушай неоклассику – она не такая «скучная», как классическая, но и обладает нотками современности.

43. Дофамин и онанизм

У тебя есть небольшие требования, чтобы удовлетворить свой дофамин: почитать классную книгу, погулять, потренить. Но когда ты начинаешь онанировать, этих требований становится все больше. Больше и больше. До тех пор, пока без этого ты не сможешь жить. Ты больше ничего не хочешь в жизни. Тебе больше ничего не надо, только самоудовлетворить себя. И чтобы вернуться в начальную точку, где у тебя есть другие интересы, а не только онанизм, нужно работать со своей психикой. Нужно последовательно убирать все триггеры (когда ты хочешь подрочить), нужно разобраться в гормонах, нужно изучать типологии. Все это есть в моих материалах.

44. Жизнь с родителями

Почему молодые люди не могут сдержаться, почему они онанируют, вместе того, чтобы начать жить другой жизнью? Суть в том, что молодые люди – уже немолодые люди. Если раньше в 16 лет молодого человека выгоняли из дома, и он сам себе зарабатывал деньги и жил самостоятельно, то теперь он может прожить аж до 27-30 лет под родительским крылом. А может и всю жизнь там провести. Всю жизнь без физической сепарации от родителей, не говоря уже про психологическую сепарацию. Если психологически он ещё мальчик, то и занимается он соответствующими делами. Психически он не может воздерживаться, не может перейти на новый уровень. Живите самостоятельно, помогайте своим родителям, а не наоборот. По-моему опыту, это вот, прям, одна из самых распространённых причин онанизма.

45. Психотравмы

Онанизм ведет к совершенно болезненным психотравмам, которые сильно бьют по психике. Тебе очень сложно совладать с собой. Самое печальное, что мы сами не отдаём себе отчёта, как сильно мы зависим от установленных в нас программ из фильмов, сериалов и порно-контента. Одно можно сказать точно – чем выше всплеск дофамина (эмоций), тем лучше это событие отпечатывается в подсознании. Потом уже и не знаешь, почему ведёшь себя так и не иначе. А причина была там, давно, при просмотре всякого шлака в детстве. И затем люди сходят с ума.

Напутствие после шестой главы

Психика устроена таким образом, что старые воспоминания рушат текущую реальность. Груз нерешенных психологических задач с каждым годом давит всё сильнее.