Hygge. Твое уютное счастье с объятьями, печеньками и пледом. Секреты наслаждения жизнью по-скандинавски

Но ведь хотя бы время от времени заглядывать внутрь себя нужно не только интровертам, а всем людям вообще. Погрузиться в себя – это значит лучше понять свои желания и потребности, прислушаться к своим мыслям и эмоциям, разобраться в наболевших проблемах и принять какие-то решения, касающиеся себя и своей жизни.

Хюгге-практика

Если вы экстраверт, найдите возможность почаще встречаться с самыми близкими друзьями. Выберите занятия, которые лучше подходят вам: это могут быть активные игры на свежем воздухе или настольные игры, где важно коллективное взаимодействие. Не упускайте возможность и просто побеседовать, спокойно отдохнуть.

Даже если вы легко устанавливаете контакты с кем угодно, общение с самыми близкими – это что-то особенное, научитесь ценить такие часы и минуты. Это по-настоящему глубокое общение, от сердца к сердцу. В нем есть потребность у каждого человека, и для этого не подходят все подряд, нужны близкие люди, которых не может быть очень много.

Постарайтесь хотя бы изредка устраивать себе хюгге и в уединении. Научитесь быть наедине с собой и не скучать от этого. Найдите себе занятия, которые вас увлекают, и научитесь наслаждаться ими. Вы всегда можете вернуться к активному общению. Но хотя бы короткие паузы и раздумья наедине с собой нужны и экстравертам тоже.

Если ваш друг – экстраверт, не обижайтесь, если он иногда предпочитает вам другое общество. Это не значит, что он плохо к вам относится. Просто широкий круг друзей необходим ему как воздух.

Приглашайте его на хюгге-вечеринки с какими-то коллективными занятиями. Продемонстрируйте ему всю прелесть неспешного и спокойного времяпрепровождения. Скажите ему, что его бурная жизнь никуда от него не уйдет, а сейчас можно просто отдохнуть и расслабиться. Наверняка он вас поблагодарит и скажет, что все было очень хорошо.

Как интровертам и экстравертам научиться «хюггить» вместе

Экстраверты и интроверты вполне могут собраться в одной компании и получить удовольствие от общения в стиле хюгге! Для этого надо просто соблюдать несколько правил.

• Главное условие: никто никого не должен пытаться переделывать, перевоспитывать, требовать какого-то другого стиля поведения. Экстравертность и интровертность – это врожденные типы личности, они не могут быть изменены на протяжении жизни. Хотя в разные периоды жизни проявления этих типов личности могут меняться – становиться то более выраженными, то сглаженными. Но переделать интроверта в экстраверта и наоборот – точно невозможно. Поэтому не заставляйте экстраверта сидеть в одиночестве, если он этого не хочет. А от интроверта не требуйте, чтобы он вел себя свободно и раскованно в большой незнакомой компании. Примите эти особенности друг друга как есть и начните считаться с этим.

• Если экстраверт говорит, постарайтесь поддерживать беседу, а не просто отмалчиваться. И обязательно давайте ему понять, что вы тоже хотите сказать свое слово, попросите, чтобы он выслушал и вас.

• Если говорит интроверт, достаточно просто молча слушать, не перебивая. Большинство интровертов говорят всегда по существу, и только то, что ими хорошо продумано. Они обидятся, если вы отнесетесь к их речам как к пустой болтовне. Интроверта нельзя перебивать, иначе он потеряет нить разговора.

• Если нужно быстро принять решение и сделать что-то срочное (кому-то позвонить, куда-то сбегать, что-то приготовить, организовать командную игру), поручите это экстраверту.