Читаем Я — CEO. Как построить карьеру, бизнес в 200 странах и прожить 30 000 дней счастливо полностью

Невозможно всегда бить в одну цель, даже свою, — ты неизбежно устанешь. Спортсмены тренируются, чередуя группы мышц: сегодня плечевой пояс и руки, завтра — ноги, послезавтра — пресс и спину. А потом начинают сначала. Точно так же нужно переключаться с одного любимого дела на другое, иначе быстро выгораешь. Помнишь, как в «Коньке-Горбунке»? Чтобы обрести вечную молодость, нужно по очереди искупаться в трех котлах: с ледяной водой, кипятком и молоком. Для меня переход от одной цели к другой — как купание в чанах, дающее молодость и энергию. Поочередно фокусируясь на трех моих целях (бизнес, спорт и работа над процессами для удовлетворенности клиентов), я постоянно обновляю источники своей энергии.

Соблюдай принцип интервального интенсива

В движении к одной цели нужно чередовать периоды сильной работы и восстановительные дни. Без интенсива нет движения вперед, но без восстановления движение замедлится. Периодически я специально оставляю в своем календаре дни без встреч. А после 3–4 недель максимальной нагрузки стараюсь разгружать неделю себе и команде. Подробнее про восстановление мы поговорим в главе 11.

Записывай успехи

В свое время «Дневник правильных решений» позволил мне собрать статистику моих верных предположений и идей — и в результате помог заложить фундамент личной уверенности. Об этом я рассказывал в прошлой главе. Но точно так же можно фиксировать любой успех. Что-то получилось за день — запустили проект, сделали хорошую презентацию, договорились с клиентом — вечером запиши и мысленно себя поблагодари. А также поблагодари людей, помогавших тебе. В моменты максимальной нагрузки, когда тяжело и ничего не выходит, всегда можно обратиться к этим записям и убедиться, что у тебя за плечами множество больших и маленьких достижений, которые уже никто не отнимет.

Руководствуйся планом и измерениями

Я не верю в годовые планы, хотя люди и привыкли мыслить годовыми циклами. Гораздо важнее иметь опорные точки в сезонах — например, точки максимальной активности клиентов, точки основных конференций, запуска проектов — и тренировать себя и организацию с привязкой к этим пиковым датам. Такой подход позволяет выстроить систему тренировок и соблюдать определенный ритм, что помогает команде работать слаженно, как единый организм.

Что происходит, когда команда приходит на гонку неподготовленной или — вот незадача! — и вовсе не знает, что сейчас начнется соревнование? Такое бывает, когда связь между лидером и командой нарушена, и план существует у него в голове, а не в коллективном сознании команды. Самое неприятное из того, что может случиться, — ситуация «Начну бежать, а там посмотрю». Вы не знаете, какая гонка вам предстоит: спринт, марафон, интервальная эстафета. Вы понятия не имеете, на какой темп рассчитывать и какой тактики придерживаться — выкладываться сразу или постепенно. Именно поэтому к тренировкам энергии нужно подходить так же серьезно, как к подготовке к чемпионату.

И еще одно наблюдение. В бизнесе редко нужны спринтеры. Они могут выдать кратковременный результат, но не долговечны и не постоянны. На них сложно опереться. Я считаю, что задача лидера — выращивать в себе и в своих коллегах бизнес-марафонцев. Да, в пути им порой требуется больше энергии, но и свет они излучают ровнее и дольше.

Из минуса в плюс

Энергия удивительна. Мы привыкли считать прибыль как доходы минус расходы. С энергией правила совсем другие: при правильном расходе (на свои цели, на команду, на движение) она возвращается с лихвой. Простой пример. Потеряв от 500 до 1000 ккал на утренней тренировке, по логике вещей я должен быть измотан. Но мне этот расход энергии парадоксальным образом дает силы на весь рабочий день. Отдавая — заряжаешься. Это странно, но энергия работает именно так. Поэтому нужно хорошо понимать, во что инвестировать энергию, а во что — нет.

Не каждая инвестиция оборачивается прибылью. В некоторые «стартапы» энергия утекает как в черную дыру, не возвращаясь никогда. Убийцами энергии могут быть токсичные люди, навязанные другими цели и даже твои собственные успехи. Для себя я сформулировал несколько правил того, как перевести энергетический «минус» в «плюс».


Избавляться от токсичных людей. Когда общение забирает у тебя все силы, его надо прекращать. Даже если человек кажется тебе хорошим, но ты чувствуешь себя опустошенным после разговора с ним, не стоит дарить свою энергию — он заберет ее всю, не поморщившись. Мой приятель, эйчар в крупной компании, который на десять лет старше меня, сказал, что начал избавляться от токсичных знакомств в своем окружении ровно десять лет назад — и это было одним из лучших решений в его жизни. Критерий определения таких знакомых очень простой: «прет» или «не прет» тебя с ними общаться.


Перейти на страницу:

Похожие книги

Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни
Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни

«Абсолютная медитация» Дипака Чопры – плод многолетних исследований и подробнейшее описание феномена медитации и ее положительного воздействия на наше физическое, ментальное и эмоциональное состояние, а также на отношения с другими людьми и миром. В своей новой книге автор мировых бестселлеров, специалист по интегративной медицине и самопознанию Дипак Чопра не только делится новейшими сведениями и научными данными о медитации, но и рассказывает, как сделать ее привычной повседневной практикой и сразу же ощутить ее целительное воздействие. Здесь вы найдете десять упражнений-медитаций, меняющих восприятие мира и развивающих осознанность, 7-дневный курс медитаций для определения жизненных целей, а также полезное приложение – 52 мантры для медитации с описаниями и пояснениями. С «Абсолютной медитацией» вас ждет полная трансформация, цель которой  – пробудить тело, разум и дух, чтобы научиться открыто, свободно, творчески и осознанно проживать каждый день своей жизни.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Дипак Чопра

Карьера, кадры / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Управление рисками
Управление рисками

Harvard Business Review – ведущий деловой журнал с многолетней историей. В этот сборник вошли лучшие статьи авторов HBR на тему риск-менеджмента.Инсайдерские атаки, саботаж, нарушение цепочек поставок, техногенные катастрофы и политические кризисы влияют на устойчивость организаций. Пытаясь их предотвратить, большинство руководителей вводят все новые и новые правила и принуждают сотрудников их выполнять. Однако переоценка некоторых рисков и невозможность предусмотреть скрытые угрозы приводят к тому, что компании нерационально расходуют ресурсы, а это может нанести серьезный, а то и непоправимый ущерб бизнесу. Прочитав этот сборник, вы узнаете о категориях рисков и внедрении процессов по управлению ими, научитесь использовать неопределенность для прорывных инноваций и сможете избежать распространенных ошибок прогнозирования, чтобы получить конкурентное преимущество.Статьи Нассима Талеба, Кондолизы Райс, Роберта Каплана и других авторов HBR помогут вам выстроить эффективную стратегию управления рисками и подготовиться к будущим вызовам.Способность компании противостоять штормам во многом зависит от того, насколько серьезно лидеры воспринимают свою функцию управления рисками в то время, когда светит солнце и горизонт чист.Иногда попытки уклониться от риска в действительности его увеличивают, а готовность принять на себя больше риска позволяет более эффективно им управлять.Все организации стремятся учиться на ошибках. Немногие ищут возможность почерпнуть что-то из событий, которые могли бы закончиться плохо, но все обошлось благодаря удачному стечению обстоятельств. Руководители должны понимать и учитывать: если люди спаслись, будучи на волосок от гибели, они склонны приписывать это устойчивости системы, хотя столь же вероятно, что сама эта ситуация сложилась из-за уязвимости системы.Для когоДля руководителей, глав компаний, генеральных директоров и собственников бизнеса.

Harvard Business Review (HBR) , Сергей Каледин , Тулкин Нарметов

Карьера, кадры / Экономика / Менеджмент / Финансы и бизнес
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс?Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу.Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью. В книге представлена пошаговая инструкция по преодолению тревожных состояний. Следуя ей, вы избавитесь от страха, депрессии и научитесь управлять собственными эмоциями. Предложенные упражнения помогут вам распознать психосоматические ловушки и обойти их.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Илья Сергеевич Качай , Павел Алексеевич Федоренко

Карьера, кадры