Я не боюсь говорить о сексуальном насилии

Такие «выносящие» эпизоды носят название «флешбэк», а состояние, признаком которого они являются, — посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Флешбэки настолько мучительны, что в попытке их побороть некоторые люди начинают употреблять алкоголь или наркотики — и добавляют к своим проблемам новые.

Помимо перечисленного, ПТСР может проявляться в симптомах, которые, на первый взгляд, не имеют отношения к первоначальному травмирующему событию. Вы с трудом засыпаете и часто просыпаетесь среди ночи, сон ваш поверхностен и не приносит бодрости. Вы отмечаете несвойственную вам раздражительность, вспышки гнева, плаксивость, повышенную возбудимость. Вам трудно сосредоточиться, вы быстро устаете и чувствуете, что неспособны справляться с прежней интеллектуальной нагрузкой. Вы боитесь людей или чувствуете, что отделены от них невидимой стеной, что они совершенно вам безразличны или враждебно настроены. Вы теряете интерес к жизни, она не доставляет вам удовольствия, вас преследуют мысли о том, что так жить невыносимо, что в будущем вас не ждет ничего хорошего. В крайних проявлениях — это мысли о самоубийстве.

Не пытайтесь справиться с ПТСР своими силами. Тем более с помощью алкоголя или наркотиков.

Точно так же, как у ветерана войны, у человека, прошедшего через сексуальное насилие, меняется взгляд на мир и на себя. Мир, который раньше виделся безопасным и в целом дружелюбным, превращается в потенциальную ловушку, здесь отовсюду может грозить опасность, и надо постоянно быть настороже. Такие люди часто замыкаются в себе, разрывают старые связи и с подозрением относятся к новым. Что касается собственной личности, люди, перенесшие насилие, начинают считать себя ни на что не способными, не могущими контролировать то, что с ними происходит, утрачивают понятие о собственной ценности, начинают обвинять себя во всех недостатках.

Если вы перенесли сексуальное насилие, совсем не обязательно у вас будут наблюдаться все вышеперечисленные симптомы. Но если какой-то из них вас беспокоит, не ждите, что «время все вылечит», обратитесь к специалисту. Чем раньше начато лечение, тем оно эффективнее. Для лечения ПТСР хорошо подходит когнитивно-поведенческая психотерапия[8], а также EMDR, о котором было сказано выше. Не нужно бояться обратиться к психиатру: при необходимости он может выписать медикаменты.

ПТСР характерен для пострадавших от войны, природных и техногенных катастроф — и сексуального насилия. Этот факт еще раз показывает: сексуальное насилие — не мелочь, не предмет шутливых сплетен. Это личная война, это событие, которое меняет жизнь и делит ее на две части: «до» и «после».

Чем помочь?

Если человек, страдающий ПТСР, является вашим близким, у вас входит в привычку оберегать его от всего, что может вызвать воспоминания о травме, и это накладывает существенные ограничения на вашу совместную жизнь. Вы не узнаёте в нем того человека, каким он был прежде. Вы либо пребываете в опасливом ожидании его эмоциональных вспышек, либо пытаетесь вывести из апатии: «Ну давай же, встряхнись, соберись, возьми себя в руки!» Однако стыдить человека, страдающего ПТСР, за его поведение — все равно что стыдить больного гриппом за чихание и кашель. Если бы он мог взять себя в руки, он бы это сделал, потому что сам не рад происходящему с ним; но для этого не хватает его физиологических возможностей. Также не ждите, что вам удастся исцелить его любовью, терпением и заботой: ваша задача — убедить его пойти к врачу.

«Ничего страшного», Или разные виды насилия

Чаще всего о сексуальном насилии говорят в случае изнасилования — принудительного полового сношения, совершенного в естественной форме. Изнасиловать, согласно законодательству, может только мужчина женщину. Во всех остальных случаях, включая оральный и анальный принудительный контакт, говорят о насильственных действиях сексуального характера, и их может совершить одно лицо в отношении другого без различия пола. Когда происходит что-то из перечисленного выше, есть шанс, что потерпевший осознает, что именно с ним случилось, и обратится в полицию, к психологу или к врачу.

Но есть немало случаев, подпадающих в общественном сознании под градацию «Ну, ничего же страшного нет, чего тут шум поднимать?». И человек остается в растерянности: все чувства буквально кричат, что случилось нечто серьезное, и к боли от пережитого добавляется боль от того, что никто не хочет это признавать. Он начинает сомневаться: а может, действительно он все преувеличивает?

На самом деле сексуальные преступления разнообразны, и совсем не все они предполагают физический контакт. Например, в эту категорию входят эксгибиционизм (демонстрация своих интимных мест), вуайеризм (подглядывание за людьми), детская порнография (использование детей для съемок порнографических фильмов), «грязные» телефонные звонки, словесные оскорбления и скабрезные замечания, нежелательные прикосновения.