Я просто мама. Идеи, советы и истории

Каковы проблемы на сроке 24 недели беременности? Сложно долго сидеть на стуле с вертикальной спинкой. Это связано с пережатием нижней полой вен; по этой причине, кстати, не рекомендуют и спать на спине. Лучшую помощь здесь окажет остеопат. Но если нет возможности обратиться к нему, то можно играть в «берёзку», осторожно вытягивая руки вверх и делая плавные движения бедрами (как берёзка качается на ветру). Так состояние позвоночника хотя бы немного стабилизируется и становится легче при ежедневных нагрузках.

На этом сроке многие будущие мамы приобретают бандаж, хотя есть и те, кому это приспособление приносит только дискомфорт, так что они не могут его носить. В каждую беременность я приобретаю бандаж-ленту – он удобен, и его не надо полностью снимать при визитах в туалет. Ох уж эти туалеты! Я, наверное, могу издать справочник «Туалеты в Москве»: пока доедешь от дома до врача – все точки посетишь.

07.06.2016

25 недель! Мне кажется, что на этом сроке происходит прорыв, причём по всем фронтам! Во-первых, растёт живот, причем так резко, что иногда возникают «боли роста» – сильно тянется кожа и мышцы живота. Главная рекомендация моего врача – часто мазать живот маслами и кремами. Кроме этого, надо стараться менять положение тела так, чтобы не испытывать дискомфорта. Но помимо живота растёт и мыслительная активность! В голове сто идей и проектов, которые я планирую начать сейчас и не заканчивать после родов. Очень важно мыслить позитивно, ведь иногда страхи и суеверия поедают нас и мешают все спланировать.

25 недель – это срок, на котором многие выдыхают и расслабляются, ведь с этого момента ребёнок считается жизнеспособным. Но кроме страха родить раньше времени, есть и другой – переношенная беременность.

Переношенная беременность Из книги «Быть мамой здорово! Беременность и первый год жизни малыша»

Один из самых частых страхов будущих мам – родить раньше срока. Но ведь есть и противоположность преждевременным родам – переношенная беременность. С точки зрения врачей, переношенность наступает, если срок беременности превышает сорок недель. Безусловно, здесь много физиологических причин, но есть и психологическая составляющая. О ней мы и поговорим.

«Так страшно, что лучше не рожать». Женщина боится всю беременность – угрозы прерывания, родов раньше срока, самих родов. Поэтому управляющий всеми процессами мозг делает всё, чтобы отсрочить наступление родов. Будущая мама и рада бы родить, и ожидаемые сроки давно позади, но ничего не происходит.

Давление окружающих. Все, кому доводилось быть беременными, знают, как невыносимы эти звонки и смс: «Ну что? Как? Когда?» Так и просится ответ: «Никогда!» Тем временем из-за таких треволнений подсознание запускает всё тот же процесс: лучше отсрочить роды, чтобы окружающие оставили в покое.

«Устала ждать». Если женщину мучают предвестники родов, она могла уже пару раз съездить в роддом по ложной тревоге. Поэтому у беременной может наступить некое опустошение, когда ей уже ничего не хочется.

Необходимость дождаться конкретной даты. Бывает, что женщина хочет родить непременно в январе, а не в конце декабря, чтобы малыш был на год младше, родить ребенка под определённым знаком зодиака или «сделать подарок» мужу на день рождения. Наконец, дождаться открытия роддома с «мойки». Причины могут быть самыми разными, и многим вполне удаётся дотянуть до нужного часа.

Эмоциональный стресс. Это бывает, если, например, женщина перед родами пережила горе и полностью отвлеклась от своего состояния. Из-за стресса роды могут случиться как раньше, так и позже установленного срока.

Что же делать? Давайте попробуем собрать основные рекомендации.

• Совет, который поддержат акушеры-гинекологи, – расслабьтесь! Для этого можно, например, заняться сексом (ведь это намного приятнее, чем любимая всеми рекомендация помыть полы в подъезде).

• Применяйте методики дыхания для релаксации.

• Хорошая практика – рисование. Как ни странно это звучит, но рисование красками очень благотворно влияет на будущую маму, отвлекая её от ненужных мыслей.

• Сократите расспросы от окружающих. После 39 недель попросите родственников и друзей звонить не вам, а вашему мужу. Пообещайте всем, что сообщите, когда произойдёт радостное событие.

• Обязательно контролируйте состояние своего здоровья, ведь медицинских причин «перехаживания» гораздо больше, чем психологических.

• Если вас мучают страхи, то очень важно разобраться с ними и победить их до рождения ребёнка.

А еще мне постоянно задают вопрос, как я всё успеваю, хотя самой мне так совсем не кажется. Но вот мои краткие рекомендации.