Японский массаж, который помог Мэрилин Монро и Мухаммеду Али

3. Общее оздоровление эндокринной системы достигается надавливанием симметричных точек груди по обе стороны от центральной линии. Надавливание достаточно плотное в течение 3 секунд. Но будьте осторожны, избегайте надавливать пальцем на молочные железы! О методе оздоровления и сохранения формы груди читайте в Главе 4. Компоненты молодости…/Улучшение формы груди и здоровье молочной железы.

4. Точки паховой области надавливаются четырьмя пальцами или опорной частью ладони, в течение 3 секунд.

5. Надавливаем на точки крестцовой области, чтобы снять застойные явления в органах малого таза (см. рис. 9, а).

Простатит и его профилактика у мужчин

1. Плотно надавливаем большими пальцами на точки, расположенные на поясничных позвонках и в области крестца (см. рис. 8, а). Каждую точку обрабатываем по 10 раз в течение 5 секунд (или до полного размягчения).

2. Надавливаем тремя сложенными пальцами на надчревную область, также по 10 надавливаний продолжительностью 5 секунд.

3. Надавливаем большим пальцем или четырьмя пальцами на точки правого подреберья в течение 5 секунд (зона печени расположена прямо под реберной дугой).

4. Включаем в работу точки кишечника (рис. 11), поскольку важным условием лечения простатита является регулярная дефекация (в идеале опорожнение кишечника должно происходить через 5–6 часов после приема пищи). Все точки надавливаем по 5 секунд большими пальцами:

Рис. 11

Точка (1) середины эпигастральной области, которая расположена на передней срединной линии, на 5 пальцев выше пупка.

Точка (2), расположенная на срединной линии живота, на 4 пальца ниже пупка.

Симметричные точки (3), расположенные на 3 пальца кнаружи от пупка.

Симметричные точки (4), расположенные на 3 пальца кнаружи и на 3 пальца ниже пупка.

5. Стимулируем область между пупком и лобком для активизации мочевого пузыря, деятельность которого взаимно влияет на работу простаты.

6. Если при простатите снижена половая функция, надавливаем на зону вокруг заднего прохода, и на область промежности.

Профилактика климактерических расстройств

Не стоит относиться к климаксу как к физической болезни. Климакс – это определенный статус жизни, естественный цикл развития и женского, и мужского организма. Нормальное течение климактерического периода сглаживает угасание половой функции. Спад активности происходит так плавно, что организм легко приспосабливается к изменениям, и общее самочувствие не страдает.

Климактерический период у женщин проявляется удлинением периодичности менструального цикла вплоть до окончательного прекращения менструаций. Это обусловлено возрастными изменениями в гормональной сфере. Нормальный климакс у женщин наступает после 50 лет (в Европе в 45–47 лет). Климакс, наступивший до 40 лет, даже в Европе считается ранним, он может быть вызван истощением организма. Климакс, наступивший после 55 лет, в Европе считается поздним, а на Востоке является нормой.

Климактерический период у мужчин физиологически менее заметен, чем у женщин. Он может наступить и 70 лет, но в Европе считают, что после 60 лет – поздний климакс.

Климактерический синдром у женщин

Климактерическим синдромом у женщин называют болезненное состояние, которое характеризуется рядом расстройств. Расстройства носят гормональный характер, нервно-психический или вегето-сосудистый. На ранних стадиях климакса женщину могут настичь некоторые неприятности: частые приливы жара (несколько десятков раз в сутки, в том числе ночью), потливость, мучительные головные боли, учащенное сердцебиение и частые скачки артериального давления, рассеянность, забывчивость, раздражительность вплоть до депрессивного состояния.

Спустя пять и более лет после наступления постменопаузы нарушения могут оказаться более существенными (повышенное артериальное давление и атеросклероз, хрупкость костной ткани, снижение памяти, зрения, слуха, значительная прибавка в весе).

Для профилактики и уменьшения проявлений климактерического синдрома применяем следующие приемы (рис. 12, а, б):

Рис. 12