Японский секрет спокойствия

Блуждающий нерв отвечает за огромное количество жизненно важных функций, он передает двигательные и сенсорные импульсы к органам тела. До недавнего времени медицина не признавала связь между иммунной и нервной системами, потому что клетки, отвечающие за иммунитет, свободно циркулируют по телу, в то время как нервные клетки зафиксированы в определенном месте. Из-за этого видимого отсутствия взаимозависимости научное и медицинское сообщества полагали, что нервная система никак не может повлиять на иммунную путем стимуляции функций блуждающего нерва. Однако глобальные исследования, проведенные Кевином Трейси – нейрохирургом и президентом Института медицинских исследований им. Файнштейна в Манхассете, штат Нью-Йорк, – показывают, что стимуляция блуждающего нерва может стать эффективным средством борьбы с хроническим воспалением и так называемыми неизлечимыми болезнями.

Трейси проводил опыты над крысами с целью определить, сможет ли электрическая стимуляция блуждающего нерва снизить интенсивность воспалительных процессов. Он сделал анестезию, выполнил надрез на шее крысы и послал несколько электрических импульсов на обнаженный блуждающий нерв. После того как рана была зашита, он ввел белок бактериального происхождения, который у млекопитающих вызывает воспалительный процесс.

Ожидалось, что через час начнется серьезное воспаление, но вместо этого оно было купировано на семьдесят пять процентов. Трейси обнаружил, что любые информационные сигналы между мозгом и остальным телом, включая и информацию о воспалении, передаются в виде электрических импульсов.

Так как же блуждающий нерв связан с дыханием? Трейси использовал электрический ток, чтобы простимулировать блуждающий нерв, а мы прибегнем к дыханию. Вим Хоф[4] доказал, что люди, использующие его дыхательную методику, имеют иммунитет к токсичным белкам, которые попадают к ним в кровь.

Предварительные исследования метода Хофа, проведенные в Медицинском центре Университета Радбауда в Нидерландах, показали, что эти техники могут временно подавить неадекватный иммунный ответ. Подобного эффекта получилось добиться и с помощью других дыхательных методик.

Питер Пиккерс и его аспирант Маттис Кох проверили образцы крови, полученные от Хофа и обучающихся по его технике студентов, на показатели воспалительных процессов. Образцы были взяты дважды: до выполнения дыхательных упражнений и медитации и после восьмидесятиминутного пребывания в ледяной ванне. Результат показал, что уровень белков, связанных с иммунной реакцией организма, значительно снизился.

Пиккерс и Кох провели еще один эксперимент на проверку реакции иммунной системы Хофа. Она умеет отличать клетки собственного организма от посторонних и быстро избавляется от угрозы.

Ученые ввели ему эндотоксин, чтобы вызвать реакцию иммунной системы. Большинство испытуемых после попадания в организм токсина отмечали такие симптомы, как повышение температуры, головную боль и озноб, а анализ крови показывал повышение уровня сигнальных белков – цитокинов. Хоф не испытывал ни одно из этих негативных проявлений, а уровень цитокинов у него был в два раза ниже, чем у контрольной группы испытуемых. Ученики Хофа, над которыми провели такой же эксперимент позже, показали такую же реакцию организма.

Я уверен, что все дело в блуждающем нерве, который могут простимулировать некоторые типы дыхания. Количество научных работ, посвященных блуждающему нерву и его воздействию на наше здоровье, неуклонно растет, ведь необходимо выяснить, как именно эти техники оказывают положительное влияние на иммунную реакцию организма.

Как продемонстрировал Кевин Трейси, блуждающий нерв, который связывает все наши органы, кроме надпочечной железы, может препятствовать возникновению воспалительных процессов. Когда блуждающий нерв получает сигнал о воспалении, он уведомляет об этом мозг. Результатом становится выброс противовоспалительных нейромедиаторов, которые регулируют иммунную реакцию организма. Вагальное дыхание и подобные ему методики помогают иммунной системе правильно реагировать на попадание патогенов в организм.

Блуждающий нерв также служит проводником между органами брюшной полости и мозгом, посылая электронные импульсы, которые отвечают за «чутье», или интуицию. Ваши внутренние ощущения могут быть гораздо точнее, если этот канал связи спокоен, чист и не испытывает перевозбуждение или угнетение.

Исследования, проведенные в Университете Вирджинии Д. Л. Хассертом, Т. Мияшитой и С. Л. Уильямсом, показали, что стимуляция блуждающего нерва способствует укреплению памяти. Воздействие вызывает выброс норадреналина в миндалевидное тело, которое отвечает за воспоминания. Этот эффект проявился как на крысах, так и на людях, а значит, работа с блуждающим нервом может открыть новые варианты борьбы с такими недугами, как, например, болезнь Альцгеймера.