Японский секрет спокойствия

Теперь, когда мы, используя различные органы чувств, уже научились осознанно переключаться на альфа-состояние, наша игра с осознанностью может шагнуть еще немного дальше – мы в силах начать комбинировать поступающие извне ощущения и получать гармоничный результат. Возьмем, например, пение и свист: каждый из этих звуков по отдельности создает некий энергетический эффект, но если их соединить, то получится нечто совершенно новое, отличное от отдельно взятых звуков.

Чтобы лучше понять гармоничный эффект, посмотрите мое видео: https://richardlhaight.com/harmonic.

Переходим на новый уровень!

Часть III Базовая практика МПТ

Слово «естественный» иногда вводит в заблуждение, ведь всему, что есть во Вселенной, можно дать эту характеристику Когда я начну использовать этот термин, то буду иметь в виду те инстинктивные качества, которые свойственны человеку, выросшему в среде, которая поддерживала в нем контекстуальное сенсорное осознание, как это происходило у первобытных племен охотников и собирателей. Именно такая среда была свойственна человеку долгое время до того, как все переменилось буквально пару тысячелетий назад. Может быть, вы удивитесь, но до сих пор в различных уголках планеты есть люди, которые живут в условиях естественного выживания, добывая себе пропитание охотой и собирательством.

Мы привыкли к благам современной цивилизации и склонны считать, что во многом превосходим первобытных людей. Однако осмелюсь предположить, что наш образ жизни имеет множество недостатков, на которые мы просто закрываем глаза. Среди цивилизованных людей гораздо больше распространены психические расстройства. Наши тела гораздо меньше приспособлены к выживанию в дикой природе, потому что мы чересчур сильно обеспокоены безопасностью наших домов, склонны есть слишком много и часто. Хотите верьте, хотите нет, но есть изрядная польза для здоровья в том, чтобы осознавать себя в окружающем мире, иногда испытывать голод и подвергаться влиянию среды, например перепадам температур. Наши разум и тело страдают от того, что мы слишком сильно концентрируемся на чем-то одном, перенапрягаем свой мозг, но при этом не испытываем достаточного давления со стороны окружающей среды, чтобы компенсировать это умственное напряжение и укрепить организм.

Жизнь человека в условиях современной цивилизации так проста, что гораздо больше людей теперь умирает от ожирения, а не от голода. На самом деле смерть от голода в индустриальных и постиндустриальных странах стала делом почти неслыханным, и это замечательно. Но, учитывая обстоятельства, если мы хотим вести деятельную и здоровую жизнь, то нам стоит усвоить те уроки здорового образа жизни, которых придерживались охотники и собиратели. Они извлекали максимум пользы от того, что постоянно пользовались всеми органами чувств, внимательно прислушивались к сигналам своего тела, которое к тому же с легкостью адаптировалось к изменениям погоды.

Не поймите меня неправильно, я не считаю, что жизнь первобытного человека была лучше. Я некоторое время жил в подобном племени, некоторые представители которого еще тридцать лет назад были охотниками за черепами. Часть членов племени убивала людей ради трофеев. Так что не будем их идеализировать. Но, честно говоря, в их образе жизни есть некая мудрость, точно так же, как и у нас. Так давайте же черпать знания из всех источников, которые нам доступны.

У самураев и людей из первобытных племен достаточно много общего, и отчасти именно поэтому я почувствовал некоторое родство с теми охотниками и собирателями, которых встретил. Они, как и японские воины, очень хорошо знали, как важно постоянно быть осознанным и физически крепким. У них нет страховки, чтобы покрыть последствия допущенной ошибки. Поблизости от них нет пункта скорой помощи, и некого будет звать, если произойдет несчастный случай.

Многие люди воспринимают свое здоровье как должное, потому что знают, что существует система соцзащиты. Конечно, не у каждого есть необходимая подушка безопасности на случай непредвиденных обстоятельств, но в любом случае у человека, живущего в условиях современной цивилизации, гораздо больше возможностей сохранить свою жизнь и благополучие, чем было у первобытных людей. Этой простой уверенности в собственной безопасности достаточно, чтобы погрузить нас в состояние невнимательности и беззаботности. Примером такой беспечности может стать поведение человека в походе, когда он ломает палки для костра через колено. Вы никогда не увидели бы, как первобытные люди ломали что-либо о свое тело, потому что они знали, что это может привести к травме. Если выживание зависит от способности ежедневно преодолевать многие мили в поисках еды и необходимых предметов, то даже незначительное повреждение подвергнет вас опасности и повысит шансы всего племени на гибель. Внимательность и осознанность очень важны как для выживания, так и для здорового разума, поэтому будет мудро, если по жизни вы будете поступать так, будто у вас нет страховки.