Идеальных не бывает. Как научиться принимать себя

Что-то лучше придержать внутри себя, пока не наступит подходящее время для освобождения. Может быть, тебе нужно подождать один день, прежде чем попросить подругу помочь тебе, когда она будет готова выслушать твою историю. Но будь осторожна с этим. Если мы ждем день или два, тенденция запихивать все поглубже усиливается.

Думай о том, чтобы переосмыслить для себя значение силы.

Вероятней всего, ты прекрасно знаешь о том, что постоянно запихиваешь чувства поглубже, чтобы быть сильной. Вот то, что я хочу до тебя донести.

Начнем прямо сейчас.

Информация – ключ ко всему

Самое сложное в процессе избавления от привычки быть сильной – это осознать, что она у тебя есть.

Зависимость от силы – это все равно зависимость.

Надеюсь, теперь ты знаешь, когда ты опираешься на нее, а когда она тебя разрушает. Сложные вопросы в конце этой главы очень помогут тебе копнуть глубже.

Когда ты обращаешься к себе с фразами типа «Забей, малявка!» или «Сделай умное лицо!», это с тобой говорит внутренний критик. Твой внутренний критик боится выглядеть слабым или уязвимым, и ему, честно говоря, надо проверить голову.

Быть сильной – это не повод для гордости, это не продвинет тебя вперед и не сделает лучше кого-то. В конце жизни за это медаль тебе не дадут.

Привычка к самоконтролю может временно работать и помогать в определенных ситуациях. Я говорю «работать», потому что немедленная оценка, которую ты получаешь от других людей, плюс то, что реальные проблемы отступают на второй план, – это, скорее всего, то, что тебе нужно. Но это не решит твои проблемы в долгосрочной перспективе. Скорее – обострит их и усилит.

Примирение с силой начнется тогда, когда ты дашь себе разрешение реально переживать свои чувства. Более конкретно: избавиться от привычки быть сильной можно, обратившись к сердобольному слушателю.

Нет сомнений в том, что ты сильная и стойкая.

Ты родилась, чтобы сносить удары судьбы, и они сделали тебя такой, какая ты есть.

Ты можешь быть разной: стойкой, сильной, несовершенной и незавершенной. Та степень, в которой ты позволяешь себе отдаться жизни, даже если это означает перестать «быть сильной», напрямую связана с твоим счастьем.

Я призываю тебя идти в этом направлении, чтобы достичь максимальной уверенности, мужества и радости в жизни.

ЗАДАЙ СЕБЕ НЕПРОСТЫЕ ВОПРОСЫ

• Что, по-твоему, является противоположным явлением к тому, чтобы «быть сильной»?

• Ты чувствуешь, что прячешь чувства поглубже, чтобы быть сильной? Если да, то как ты думаешь, почему ты это делаешь?

• Боишься ли чего-нибудь, что может произойти, если не будешь сильной или люди не будут думать, что ты сильная?

• Чего именно ты избегала в свой жизни, развивая привычку быть сильной?

• Что именно ты можешь сделать, чтобы избавиться от этой привычки?

Глава 10 Просто дай мне сделать это: выход из-под контроля

Если бы каждый делал то, что я говорю, все были бы в порядке.

Раньше это была моя самая главная мантра, я верила в нее всем сердцем. Если моя жизнь была ужасной, то это, конечно, из-за других людей. Если бы они просто делали то, что я им говорила, мы все были бы счастливей.

Я удивляюсь, как могло получиться, что при такой жизненной позиции у меня в то время были друзья.

Когда мне было двадцать два, у меня появилась первая настоящая корпоративная работа. Моя начальница (которая, как я позднее поняла, была Королевой Всех Маньяков Контроля) сказала в первую неделю: «Сделай все возможное, чтобы контролировать те вещи, которые можешь». Во время этого разговора она смотрела на мой стол, советуя, чтобы я организовала свое пространство, но я приняла этот совет близко к сердцу и пошла с ним по жизни. Я имею в виду, что она была права. Мы не можем контролировать все. Но будучи преуспевающей, молодой женщиной-перфекционистом, каковой я тогда была, я бы скорее умерла, пытаясь это сделать, чем допустила мысль, что это не обязательно.

Мы все хотим чувства определенности. Моя подруга Кристина Хэсслер, автор книги «Похмелье ожидания», говорит:

– Люди очень сильно хотят контролировать все вокруг и знать, что и почему с ними происходит. А когда они не могут чего-то понять, идут к экстрасенсам, чтобы они дали подходящий ответ.

Я думала, что если бы могла контролировать все на свете (включая людей), это избавило бы мою жизнь от неопределенности, тревоги и беспокойства.