Идеальных не бывает. Как научиться принимать себя

Сверхуспешные люди также склонны большую часть времени тревожиться.

Они никогда не живут настоящим среди людей, которые их окружают, и проектов, над которыми работают.

Они постоянно думают о том, что будут делать после этого.

Например, если такой женщине только что сделали предложение, она уже думает о свадьбе, а не о сиюминутной радости, которую испытывает, стоя напротив своего жениха.

Сюзанна подвела черту, когда поняла, что ее ежедневный график излишне требовательный, что она одна делает столько, что хватило бы на троих:

– Я вставала в 4.00 или в 4.30, тренировалась, проверяла электронную почту и делала кое-что по дому, пока дети и муж не проснулись. Затем я помогала детям подготовиться к новому дню, отводила их в школу и целый день принимала пациентов. Затем я неслась на какие-то внеклассные мероприятия моих детей, приходила домой и готовила обед (обычно продукты у меня уже были готовы, потому что в воскресенье я целый день ходила по магазинам и пополняла запасы). Затем я помогала детям делать домашнее задание, немного стирала, прибиралась по дому, а потом валилась в постель в 11 или 12 часов ночи. Я была вымотана и весь день держалась только на кофеине и адреналине. Я хотела сделать все. Я чувствовала свое превосходство, когда рассказывала людям, какая я занятая.

Массивный недостаток

Карэн – 37-летняя женщина из Австралии. Как и Сюзанна, Карэн обнаружила, что находится на грани психического расстройства, вызванного сверхдостижениями:

– Мне никогда не приходило в голову, что моя сверхуспешность – это проблема или трудность (или причина моего беспокойства). Она была желанной, я ею гордилась. Но это привело меня к пищевому расстройству, острой тревоге и депрессии. Это сказалось на моих взаимоотношениях, потому что мои ожидания в отношении других людей были безумно высоки (на самом деле недостижимы), и я не могла понять, почему другие люди не могут или не хотят стараться так же сильно, как я. Я постоянно говорила им о «недостатке старания», не заботясь о себе… и просто уходила из этих взаимоотношений.

Многие сверхуспешные люди устанавливают для себя и для тех, кто их окружает, чрезмерно высокие стандарты. Они не вникают в то, почему люди не стараются так же сильно, как они. Они думают, что другие люди специально их раздражают. И другие люди действительно часто их подводят и расстраивают. Естественно, подобные непомерные требования могут вызвать крупные конфликты во взаимоотношениях.

Сверхуспешные люди так сильно размениваются по мелочам, что теряют фокус. А когда ты теряешь фокус, то становишься не таким производительным, каким мог бы быть, и допускаешь больше ошибок.

Я ненавижу разрушать твои представления о мире, но множество исследований доказывают, что многозадачность снижает продуктивность. Итак, ты жонглируешь всеми этими шарами в воздухе? Да, они постепенно начинают падать.

Две основные сложности, с которыми борются сверхуспешные люди, это чувство тревожности и бессонница.

Тревога – это постоянное беспокойство о том, что ты делаешь недостаточно, беспокойство о том, что думают другие люди (см. главу 7) и ориентация на будущем в ущерб настоящему.

А бессонница – разве это не очевидно? Невозможность уснуть из-за того, что ты позвала гигантского слона поспать у себя на груди, а он такой огромный, что закрывает твое лицо и душит.

Откуда это идет?

Ты можешь думать, что просто родилась такой. И хотя Леди Гага будет петь об этом целый день, но все же сверхуспешность не подпадает под эту категорию.

Карэн, с чьей историей ты уже знакома, продолжает: