Читаем Идеальных не бывает. Как научиться принимать себя полностью

Возьми любую книгу по самопомощи, и она расскажет тебе, что противоядием для подпитки собственной самоценности являются отдых, спокойствие и веселье. Я не собираюсь говорить тебе что-то иное, но поскольку я знаю, что ты сломаешь голову об эти инструкции, я хочу, чтобы ты послушала грубую правду о том, почему ты отказываешься замедлить темп и перестать быть рабом всех тех вещей, которые делаешь.

<p>Замедли темп, отдохни и осмотрись</p>

Как и в случае с другими привычками, описанными в этой книге, когда ты добиваешься сверхуспехов, ты перестаешь обращать внимание на все то дерьмо, которое происходит в твоей жизни.

Например, возможно, твой брак в опасности. Но вместо того, чтобы провести жесткий разговор со своим партнером или обратиться к семейному психологу, ты делаешь, и делаешь, и делаешь все больше… Отвлекаешь себя, вкладываешь энергию в свой список дел и временно чувствуешь себя хорошо.

К сожалению, дела, которыми ты не занимаешься, никуда не деваются. Они ждут, и если ты не перестанешь от них прятаться, станут еще хуже.

Спокойствие, замедление темпа и отдых, скорее всего, заставят тебя подумать о том, что не очень хорошо складывается в твоей жизни. Но если ты классический сверхуспешный человек, ты будешь избегать этого, как хот-дога, купленного на заправке.

Большинство сверхуспешных людей чувствуют себя крайне некомфортно, когда находятся в тихом месте, а отдых для них равнозначен смерти. Если это ты, то я предлагаю тебе посмотреть, что там находится на самом деле.

Я не прошу тебя провести час за медитацией или взять выходной на весь день. Все, что тебе надо, – это спросить себя, чего ты избегаешь, не желая находиться в покое?

Я хочу, чтобы ты знала и верила, что неудачу нужно принять, как часть процесса, благодаря которому ты становишься лучше.

Ты можешь сказать, что не хочешь игнорировать свой список дел, но, сестра, ты не обманешь меня. Чего ты на самом деле избегаешь? Если ты чувствуешь себя смелой, доставай свой дневник, подумай над этим вопросом и ответь на него.

<p>Принятие неудачи</p>

«Каждый раз, когда сверхуспешный человек терпит неудачу, где-то умирает щенок».

Возможно, это утверждение висит над твоим камином или в твоем офисе. Если ты сверхуспешный человек, ты воспринимаешь неудачу как личное оскорбление. Потерпеть неудачу = «Я неудачник».

Я хочу, чтобы ты продолжала добиваться всего, что у тебя получается, потому что ты хорошо делаешь это.

В то же время я хочу, чтобы ты знала и верила, что неудачу нужно принять как часть процесса, благодаря которому ты становишься лучше.

Возможно, «неудача» – просто ужасное слово, потому что на уровне нашей культуры мы стали подразумевать под ним то, чем оно не является.

Без неудачи нет обучения.

Без неудачи нет улучшения.

Без неудачи нет креативности и изменений.

Самые умнейшие, самые инновационные, самые крутые лидеры терпели неудачи и будут делать это в дальнейшем.

Если нужно, напоминай себе об этом каждый день: если ты перестанешь совершать ошибки, ты перестанешь учиться и расти.

Когда ты терпишь неудачу, ставь себе целью делать это хорошо. Пусть она ужалит тебя (вероятней всего, она это сделает), следи за своим внутренним монологом, осознай, что неудача – это ключ к твоему совершенствованию. Как можно скорее осознанно взгляни на то, чему ты научилась благодаря этой неудаче. Надеюсь, что, сделав это, ты перестанешь воспринимать неудачу как некую зловещую тень, которой нужно избегать, и примешь ее как необходимую часть становления тебя как личности.

<p>С кем ты соревнуешься?</p>

Как сверхуспешный человек, ты, возможно, обнаружишь, что соревнуешься с другими людьми. Я думаю, некоторые просто родились с соревновательной жилкой, но иногда это приводит к весьма экстравагантным выходкам.

Желание стать самой лучшей плюс желание победить конкретного человека или стать номером один в группе может заставить тебя делать больше, чем ты можешь осилить. Это может пригодиться, если ты работаешь в продажах или на комиссионных, когда, образно говоря, твое «лучше и больше» измеряется в деньгах. Но и здесь нужно знать свои лимиты. Быть сверхуспешным плюс трудиться на работе, которая это поощряет, – все равно, что бросить зажигалку в костер. Так что спроси себя, не мучает ли тебя то, что происходит в твоей карьере (или в другой сфере твоей жизни, где происходит соревнование).

Моя подруга Элизабет всю жизнь была классическим примером сверхуспешного человека, и при этом у нее конкурентная натура. Это хорошо ей служило до поры.

Перейти на страницу:

Все книги серии Психология общения

Люди, которые играют в игры. Психология человеческой судьбы
Люди, которые играют в игры. Психология человеческой судьбы

Всемирно известный психолог Эрик Берн — создатель трансакционного анализа и основанной на нем знаменитой системы психологической помощи, позволяющей людям самостоятельно решать проблемы, возникающие во взаимоотношениях с окружающими. Эта книга, успешно выдержавшая множество переизданий и выпущенная многомиллионным тиражом на многих языках, посвящена тому, чтобы научить читателя профессионально анализировать нюансы своего общения, а также помочь избавиться от многих поведенческих стереотипов и комплексов, мешающих в повседневной жизни. Первоначально данная работа задумывалась как продвинутый учебник психоанализа, однако в итоге автор сумел изложить ее простым и доступным каждому языком с использованием ярких и остроумных образов. «Люди, которые играют в игры», ставшая интернациональным бестселлером много лет назад, до сих пор остается одной из популярнейших книг по психологии во всем мире.

Эрик Берн , Эрик Леннард Берн

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений
Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений

Перед вами одна из основополагающих культовых книг по психологии человеческих взаимоотношений.Система, разработанная Берном, призвана избавить человека от влияния жизненных сценариев, программирующих его поведение, научить его меньше "играть" в отношениях с собой и другими, обрести подлинную свободу и побудить к личностному росту. В этой книге читатель найдет много полезных советов, которые помогут понять природу человеческого общения, мотивы собственных и чужих поступков и причины возникновения конфликтов. По мнению автора, судьба каждого из нас во многом определяется еще в раннем детстве, однако в зрелом возрасте она вполне может быть осознана и управляема человеком, если он этого захочет. Именно с публикации этого международного бестселлера в нашей стране начался "психологический бум", когда миллионы людей вдруг осознали, что психология может быть невероятно интересной, что с ее помощью можно многое понять в себе и других.

Эрик Берн , Эрик Леннард Берн

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги

Как брать интервью. Искусство задавать правильные вопросы и получать содержательные ответы
Как брать интервью. Искусство задавать правильные вопросы и получать содержательные ответы

Интервью берут все. Врачи, юристы, учителя, рекрутеры, соцработники, писатели… Каждый из нас оказывается в ситуациях, когда нужно поговорить с незнакомцем, провести встречу, пройти собеседование, получить какую-то важную информацию. Конечно, можно положиться на удачу, но, если потратить немного времени на подготовку, результат будет куда более впечатляющим.Дин Нельсон – американский журналист с сорокалетним опытом, публиковавшийся в The New York Times, The Boston Globe и USA Today, провел интервью с множеством известных людей, в частности с писателями Рэем Брэдбери, Джойс Кэрол Оутс, Карлосом Руисом Сафоном, поэтом Билли Коллинзом, бывшим президентом Мексики Висенте Фоксом Кесадой, актером, режиссером и сценаристом Томасом Маккарти и баскетболистом Каримом Абдул-Джаббаром.В этой книге он делится профессиональными секретами: как правильно выбрать место встречи, задавать «неудобные» вопросы, как говорить с кумиром или с тем, кто вызывает неприязнь, находить правильные формулировки и выстраивать успешную схему беседы.«Умение задавать хорошие вопросы в правильном порядке, которое приводит к более глубинному пониманию вещей, не повредит любой работе и пригодится в жизни буквально каждому. Я лично имел возможность наблюдать, как это происходит с самыми разными людьми и практически в любой профессиональной среде» (Дин Нельсон).В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Дин Нельсон

Карьера, кадры / Личная эффективность / Образование и наука
Практика интегральной жизни
Практика интегральной жизни

Тысячи лет почти во всех частях света люди прибегали к практикам для изменения своей жизни и достижения в ней равновесия от магических ритуалов древних шаманов до созерцательной науки мистических традиций и новейших научных достижений в области здоровья, питания и физических упражнений. Мы всегда искали способ прикоснуться к ещё более глубокой истине, достичь гармонии и благополучия, реализовать свой глубинный потенциал.Практика интегральной жизни – это способ организации множества практик (как формировавшихся на протяжении многих веков, так и появившихся на передовой изучения психологии, сознания и других лидирующих областей) при помощи подходящей для жизни в XXI веке модели. Авторы вместе с небольшой группой других исследователей разрабатывали ПИЖ на протяжении более чем тридцати лет, исследуя наиболее важные ключевые аспекты, способствующие человеческому развитию. Мы с гордостью представляем результаты в этой книге. Всё, что необходимо вам для начала, это желание попробовать продолжить величайший эксперимент в вашей собственной жизни.

Адам Б. Леонард , Кен Уилбер , Марко Морелли , Терри Паттен

Карьера, кадры / Самосовершенствование / Эзотерика