Игра в желание. Как найти любовь за 60 дней

Совсем не сложно. Стефани была оригиналом, не желающим следовать за толпой. Она изучала трудовые отношения, потому что хотела работать во благо людей, а не для прибыли. Я спросила, какие политические разногласия она не готова терпеть, и Стефани спокойно ответила:

— Я не терплю, когда бедных считают ленивыми.

Она всегда точно знала, что для нее по-настоящему важно, но сама не понимала этого. И мне нужно было убедить ее.

Мы решили оставить «лидерские навыки» в списке качеств потенциального партнера, но еще добавить «способность воспринимать инструкции». Я заметила, что у Стефани и Майи общая проблема — неприятие лидерства, — только проявляется она по-разному. Майя боялась высказываться, чтобы не испытывать дискомфорта. Стефани боялась настаивать на своем из страха кого-то обидеть.

Хотя я их отлично понимала, им нечего было бояться. Они были интеллигентными, интересными, веселыми, чуткими, общительными и сильными женщинами. Главная их ошибка заключалась в том, что они изо всех сил скрывали эти качества.

На следующий день я связалась с Майей, и она затянула привычную песню:

— Я не понимаю, для чего нужен этот разговор, и страшно нервничаю.

— Правда? А мне хочется поговорить, потому что у меня много пробелов. Я знаю лишь, что ты ненавидишь капитализм, любишь молодежные фильмы и считаешь себя страшно нервной особой.

Майя засмеялась:

— А что еще ты хочешь знать?

— Все!

Майя была единственным ребенком, ее родители владели салоном тату. Отец был татуирован с головы до ног, и именно родители сделали Майе восемнадцать татуировок. У нее было прекрасное детство, она ходила в художественную школу, но, когда родители стали настаивать на академической карьере, в ней зародилась тревожность. К подругам ее отпускали лишь раз в месяц. Она страшно нервничала, потому что получала недостаточно высокие оценки и расстраивала родителей. Когда ей исполнилось восемнадцать, родители от нее отстали, но основа уже была заложена. В колледже Майя стала очень замкнутой, у нее началась бессонница. Тревожность так усилилась, что она не справлялась с повседневными делами. Она часами сидела в одиночестве. Хотя у нее было много поклонников, романтические отношения не складывались.

Тревожность Майи сформировалась в ответ на постоянное требование высоких показателей. Давление было настолько сильным, что Майя решила вообще ничего не делать — это было безопаснее, чем делать и терпеть фиаско (и в личной жизни тоже). Тревожность приводит к серьезным последствиям. Нервная система располагает двумя оперативными «платформами» — симпатической и парасимпатической, как Mac и PC. Работать одновременно они не могут. Симпатическая система отвечает за реакцию «дерись, беги или замри», а парасимпатическая — за реакцию «спокойное общение». В первом режиме мозг готовит человека к кризису с помощью выброса адреналина, учащения сердцебиения и напряжения мышц. В таком состоянии почти невозможно сосредоточиться на окружающих и общаться. Во втором режиме человек расслаблен, сердце бьется нормально и всю энергию можно направить на общение.

— В каком режиме ты пребываешь чаще всего?

— По-разному. С друзьями я общительна, весела и спокойна. Но в незнакомой, стрессовой обстановке я сразу впадаю в панику и замираю. Это часть моей жизни, но очень мучительная часть.

Сколь бы странными ни показались мои слова, но я предложила Майе не проклинать свою тревожность, а начать ценить это качество. Реакция «дерись, беги или замри» — наш естественный способ защиты. Но у некоторых из нас бывает перебор с этим делом. Кто-то борется с помощью лекарств, кто-то выбирает физические упражнения. А можно поговорить со своей тревожностью, как с другим человеком: «Привет, организм! Я понимаю твой страх — ты любишь меня и думаешь, что я в опасности. Это очень приятно. Но оглядись вокруг. Бояться нечего. Из-за твоего страха мне трудно понимать и любить себя. Поэтому я готова дать тебе пару секунд, чтобы успокоиться, но потом мы должны вернуться и поладить друг с другом».

С другой стороны, я замечала, что Майе трудно находиться в обществе. На каждой нашей встрече она вербально подтверждала и демонстрировала свою тревожность, как назойливую младшую сестру, которую невозможно оставить дома.

— Тебе нужно перестать подтверждать свою нервозность, — сказала я. — Понимаю, что для тебя это настоящий слон, огромный и тяжелый. Но наши участницы много раз повторяли: они не поняли бы, что ты нервничаешь, если бы ты сама об этом не говорила. В общении с тобой люди замечают интеллигентность, уверенность в себе и остроумие. Напоминай себе об этом почаще.