Икигай: моя программа

• Не перечитывая, сложите письмо, положите в конверт, наклейте марку и напишите свой адрес. В тот день, когда вы получите это письмо, хорошенько его перечитайте и оцените содержащиеся в нем советы.

Игра

Джекпот

А хотите стать миллионером?

• Возьмите блокнот и ручку.

• Устройтесь поудобнее.

• Закройте глаза и вообразите, что вы выиграли в лотерею 36 миллионов евро.

• Тридцать шесть миллионов евро! Прочувствуйте, что происходит с вашим телом при объявлении такой новости. Что сказали ваши родные?

• Обмыв выигрыш с родными и друзьями, накупив украшений, совершив путешествие вокруг света, проведя несколько месяцев, а то и лет, на пляже, вы пресытились и загрустили.

• Чем вы занимаетесь?

• Откройте глаза и пишите без размышлений.

• Если ничего не приходит в голову, ответьте на следующие вопросы: «Как проходит ваш день?», «Что вы делаете, проснувшись?», «С кем вы обедаете?», «Что вы делаете после обеда?», «Кому вы хотите помочь?», «К кому вы обращаетесь?», «Что конкретно вы хотите принести в мир кроме денег?».

Очень часто финансовые заботы не позволяют нам заниматься тем, чем мы хотели бы заниматься. Может быть, мы хотели бы заниматься многими вещами, но запрещаем себе, полагая, что это нерентабельно. Когда вы хотя бы на несколько минут избавляетесь от этих проблем, это помогает вывести на поверхность глубинные желания, которые ждут не дождутся, когда будут реализованы. Даже если они кажутся слишком рискованными, это зачастую для вас настоящий путь к успеху. Узнать эти желания – это уже большой шаг вперед.

Задание

Позаботьтесь о мировых проблемах

Как мир мог бы стать немножко лучше?

• Возьмите блокнот и ручку.

• Представьте, что у вас есть волшебная палочка. Вы можете изменить в этом мире пять вещей. Только пять.

• Запишите без особых раздумий, что это за пять вещей.

• Вы выбрали пять изменений? Оставьте из них только три самых важных, с вашей точки зрения.

• Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы двинуться в направлении этих трех изменений?

Например, если вы выбрали то, чтобы больше не было отходов и чтобы люди свою планету уважали, спросите себя, что вы сами можете для этого сделать. Если вы хотите мира во всем мире, с кем вы лично могли бы помириться?

Когда вы осознаёте, что вас больше всего заботит в современном мире, и предпринимаете маленькие шаги в этом направлении, это вас мотивирует и придает смысл вашей повседневной жизни. В плане выбора сюжетов и мелких действий перед вами открыты бесконечные возможности. Ход за вами!

Игра

Истории вашей жизни

Истории, которые вам понравились и особенно затронули вашу душу, обладают неким смыслом, который нужно расшифровать. Приступим!

• Вспомните рассказ/фильм/мультик, который вы любили в детстве, перечитывали или пересматривали много раз. О чем там говорится? Какие ценности выдвигаются?

• Теперь найдите историю, которая особенно зацепила вас в подростковом возрасте. Можете ли вы ее кратко изложить? Какие ценности она передает? Кто там главный персонаж? Что вам в нем нравилось?

• Вспомните историю, которая оставила след в вашей жизни, вызвала определенную реакцию. Что это была за история? Почему она так повлияла на вашу жизнь?

• А совсем недавно какая история вам понравилась? Может быть, роман, пьеса, фильм? Какой был сюжет? Что вас там затронуло?

Эти истории и эти персонажи, ставшие вехами в вашей жизни, – что у них общего? Можете ли вы выделить три общих момента?

Узнать себя в каком-то персонаже, полюбить какую-то историю – это не мелочи, это обнажает грани вашей личности, показывая, какие именно темы трогают вас до глубины души.

Магия

Ваши будущие успехи

В свете того, что вы уже открыли на этой неделе, давайте определим ваши жизненные цели.

• Возьмите блокнот и ручку.

• Выполнив маленький веселый танец, приведите себя в состояние человека, который добился чего-то важного.

• Затем, долго не раздумывая, перечислите десять свершений, которыми вы больше всего гордились бы в конце жизни. Например: создать документальный фильм на экологическую тему, воспитать двух счастливых детей, нарисовать и выставить в галереях сотню картин, обзавестись большим домом на берегу моря и т. д.

Этот список является вашей реальной целью на пути к икигаю. Через год вы сможете вернуться к нему и что-то изменить (например, что-то добавить). Он показывает масштаб и амбициозность вашей жизненной миссии. Он поможет вам, когда вы будете искать источники энергии, когда вы будете спрашивать, зачем вы все это делали.

Неделя 10 Я пользуюсь помощью и поддержкой окружающих