Икигай: моя программа

В худшем случае вы провели полезный обмен мнениями и надолго вырвались из обычной рутины, в лучшем – вы узнали необходимые вам точки зрения, наметили новые пути для исследования и поисков икигая.

Задание

Общение с незнакомцами

Сегодня вам предстоит пообщаться с тремя незнакомыми людьми, благодаря чему вы откроете для себя как минимум три аспекта вашей личности! Если вы застенчивы, это испытание может показаться вам непреодолимым, однако оно очень важно в ваших поисках. Следуйте инструкции – и вы увидите, что все пройдет хорошо.

• Отправляйтесь в такое место, где достаточно много людей, имеющих свободное время: в парк, музей, торговый центр. Вы можете также оптимизировать ситуацию, где каждый человек на какое-то время прикован к месту: автобусная остановка, очередь в кассу супермаркета и т. д. Самые застенчивые могут воспользоваться ситуацией, когда незнакомый человек едва ли не вынужден вступить с вами в диалог: в такси, парикмахерской, библиотеке, цветочном магазине.

• Сразу задайте вопросы о жизненном предназначении: «Как вы поняли, ради чего живете?», «Как вы выбрали свою профессию?».

• Если такое начало вам кажется слишком резким или вы не осмеливаетесь задать вопрос, можете начать с комплимента: «Какое красивое платье! У вас хороший вкус. А как вы используете это качество в своей жизни? Вы связаны с искусством?» После этого вы уже можете задать насущный вопрос о предназначении в жизни.

• Возможно, вам придется обратиться к полутора десяткам человек, прежде чем у вас получится три интересных диалога.

• Слушайте внимательно, что говорит вам собеседник, и поддерживайте разговор, задавая открытые вопросы.

• Когда разговор закончится, запишите главные моменты, все, что показалось вам интересным.

Чем больше подобных диалогов вы проведете, тем больше у вас будет источников вдохновения. Если упражнение понравилось вам, можете повторять его на протяжении нескольких дней.

Игра

Поиск смысла

Поскольку некоторые люди уже обрели смысл жизни, почему бы не обратиться к ним как к источнику вдохновения?

• Соберите нескольких друзей, которые, по-вашему, преуспели в поиске смысла жизни. Отдавайте предпочтение не тем людям, которые избрали профессию в юности, а тем, кто менял свой жизненный путь, кто задавал себе вопросы и искал ответы на них.

• Вы можете пригласить тех же людей, которые уже участвовали в другом задании, если они кажутся вам подходящими и если они готовы вам помочь.

• Настройтесь на абсолютно свободный обмен мнениями за бокалом вина.

• Выступая по очереди, каждый сначала рассказывает о том, что он считает самым важным для себя в жизни. Затем, когда до него снова доходит очередь, объясняет, как он пришел к осознанию смысла своей жизни. На третьем круге каждый рассказывает, при каких обстоятельствах ему открылся смысл жизни.

• Отметьте в своем дневнике идеи, которые показались вам интересными, но делайте это не сразу, а чуть погодя.

• Кто из присутствующих более всего тронул вашу душу? В чем причина этого, по-вашему?

Путь, который прошли другие в поисках своего икигая, может подсказать вам новые идеи и взгляды. При каждой возможности возвращайте разговор на тему икигая и смысла жизни.

Задание

Встреча с вашим героем

Представьте себе, что пройдет несколько лет, и кто-то из ваших поклонников захочет встретиться с вами, чтобы спросить, как вам удалось найти себя. Разве вы не будете обрадованы и польщены? Что ж, сейчас у вас есть отличный повод доставить подобное удовольствие человеку, который вас больше всего вдохновляет.

• Выберите среди людей, которыми вы восхищаетесь, человека достаточно доступного, то есть человека, который живет в вашем городе, общается в социальных сетях, с которым вы можете пересечься, потому что знаете, где он бывает. Чем менее человек известен, тем он доступнее. Задумайтесь над этим!

• Подготовьте в своем блокноте три конкретных вопроса, которые вы ему зададите.

• Ваши вопросы должны быть открытыми, и ответы должны позволить вам лучше увидеть, с чем вы пока никак не определитесь: выбор профессии, мотивация, система ценностей…