Иммунитет к старению. Как использовать бактерии внутри и снаружи тела для здоровья и долголетия

Одним из способов укрепления иммунной системы является выход на более широкий спектр микробной вселенной, что увеличивает разнообразие собственных микробов. Помните, что в биологическом мире почти всегда предпочтение отдается большому разнообразию! Для выполнения этого условия можно завести домашнего любимца, лучше собаку, который принесет в дом много разнообразных микробов. Как показали исследования, в домах с домашними животными содержится больше растительных и почвенных бактерий, что, как правило, приносит пользу. Когда мышей начали кормить пылью, взятой из домов с собаками, они стали устойчивее к аллергенам. Как мы уже знаем, взаимодействие с животными в детстве, в том числе с домашними животными, связано с более низкой предрасположенностью к астме и аллергии. Не обязательно все бросать и переезжать на ферму, потому что собаки оказывают такое же защитное воздействие на своих владельцев, как и лошади (хотя фермы в целом обеспечивают более разнообразную микробную среду, чем городские кварталы). Дополнительные преимущества наличия собаки в старшем возрасте включают общение, снижение стресса и необходимость регулярных прогулок на свежем воздухе.

В некоторых случаях укусы кошек (как правило, за руку) вызывают серьезные бактериальные инфекции, поскольку острые зубы кошек наносят относительно глубокие колотые раны и могут привести к попаданию инфекционных микробов в организм. Мы предполагаем, что эта опасность может быть достаточно серьезной для пожилых людей с тонкой и хрупкой кожей. Бактерии обычно проникают из микробиоты полости рта кусающего животного, но могут также проникать с поверхности кожи или из окружающей среды жертвы укуса во время травмы. Если вас укусили, внимательно следите за признаками инфекции. Обратитесь за медицинской помощью, если у вас появляются отеки, покраснение, боль или вам трудно двигать рукой.

Миф. Рот собаки чище, чем рот человека.

Факт. Во рту у собаки мало микробов, опасных для человека. Однако это не означает, что во рту у собаки в принципе мало микробов или что ее рот «чище». Вспомните, как себя ведут собаки: они часто соприкасаются ртом со своей задней частью, а также интересуются попами других собак и фекалиями (в отличие от людей, собаки копрофаги).

В редких случаях домашние животные могут приносить в дом вредных микробов. Например, Toxoplasma gondii (T. Gondii) – это неврологический паразит, который может проникать во всех теплокровных животных, включая людей. Для людей с ослабленным иммунитетом и во время беременности его последствия могут быть разрушительными. Среди симптомов заражения паразитом можно отметить агрессию, импульсивность, тяжелые психические заболевания и даже суицид. Инфекцию T. Gondii можно получить при контакте с фекалиями кошек. Вот почему беременным женщинам рекомендуется избегать контакта с кошачьим лотком. Кроме того, собаки могут переносить его на шерсти после катания в кошачьих экскрементах и на загрязненной почве. Если вас беспокоит гигиена пушистого друга, то мыть руки после общения с ним – не такая уж плохая привычка (к настоящему времени мы уже хорошо знаем, почему).

Мобильный телефон в десять раз грязнее, чем сиденье унитаза

Мы постоянно взаимодействуем с нашими телефонами: читаем новости в транспорте или слушаем музыку, ожидая у кабинета врача; составляем списки и ищем рецепты, стоя в продуктовом магазине; просматриваем социальные сети в спальне. Часто мы просто не задумываемся над этим. Мобильные телефоны являются самыми часто приобретаемыми и часто используемыми электронными устройствами во всем мире, об их негативных воздействиях на наше психическое здоровье и взаимоотношения постоянно пишут СМИ. И теперь из результатов исследования стало известно, что сотовые телефоны намного грязнее, чем можно себе представить. На самом деле телефоны – это огромные резервуары для бактерий. Чем больше микробов они собирают, тем больше микробов попадает на руки, лицо и другие части тела.

Судороги в большом пальце – не единственный признак того, что у вашего телефона и руки развиваются нездоровые отношения. Ваши руки – основной инструмент размещения микробов на поверхности телефона. Исследование показало, что американцы проверяют свои телефоны в среднем 47 раз в день, что дает микробам множество возможностей для перемещения с пальцев и ладоней на телефон. Данные исследований различаются по показателям того, сколько и какие бактерии обитают на среднем сотовом телефоне. Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что на мобильных телефонах учащихся общеобразовательных школ в среднем присутствует 17032 бактериальных гена. Большинство этих организмов безвредны, в том числе те, которые попадают на них через контакт с кожей человека; потенциально патогенные микробы, однако, в том числе Staphylococcus aureus, являются доминантными штаммами на поверхности телефонов. Ученые не обнаружили никаких различий, связанных с полом владельцев телефонов или моделями самих устройств (тачскрин или кнопочный). Также не было обнаружено штаммов, резистентных к антибиотикам.