Йога питания. Психология и философия здорового образа жизни

Тот путь, который я обозначила в этой книге, не призван привести вас на этот высший уровень йоги. Мы остаемся в личностной сфере нашего Существа, направляя свое намерение на то, чтобы применить йогическую мудрость для правильной заботы о себе и укрепления своего здоровья. Но мы еще с вами поговорим о теле мудрости (виджнянамайя-коша), когда речь зайдет о способности к самоанализу. Эта способность представляет собой своего рода область контакта между вашим эгоистическим сознанием и высшими уровнями вашего Существа. Я надеюсь, что благодаря первоначальному знакомству с йогой вы сможете соприкоснуться с этим вселенским аспектом вашего бытия и установить подлинную связь с жизнью за пределами вашего индивидуального «я». Именно через это тихое гудение вашей жизненной энергии вы можете на миг ощутить свою связь с жизнью всей Вселенной, и это позволит вам оставаться в «устойчивом ритме» без помощи еды, фантазий или других защитных механизмов, которыми вы отгораживаетесь от собственного опыта.

Следующие две главы составляют вторую часть данной книги. В них мы исследуем аннамайя-кошу и пранамайя-кошу в контексте разговора о йоге и питании. Этот раздел призван дать вам доступ к этому новому йогическому пониманию себя. Кроме того, вы ознакомитесь с упражнениями, которые помогут вам применить соответствующие идеи для пользы своего тела и для улучшения своей жизни в целом.

3. Физическое тело

В университете у меня была приятельница. Она была более стройной и выглядела более сексуальной, чем я. Казалось, что ее вообще не волновали вопросы правильного питания. Она могла наедаться сверх всякой меры, а могла и подолгу почти ничего не есть, занимаясь тем, что было ей интересно. Однажды я заглянула в ее холодильник и увидела там только одну головку брокколи. Эта девушка просто поражала воображение.

Как-то мы обсуждали состояние, когда просыпаешься утром после обильной пирушки и твоя первая мысль – сумело ли твое тело переработать все последствия вчерашнего переедания прежде, чем они превратятся в «пышные формы». Она говорила об этом со смехом, как о чем-то забавном.

Для меня же это означало поражение в моей битве, и потом я терзалась от чувства вины и ощущения провала. Зато моменты победы – когда весы показывали желаемую цифру – служили достойной наградой за приложенные усилия, свидетельствуя о том, что мой режим питания и упражнений ведет к нужному результату. Мужчины задерживали на мне взгляд чуть дольше, женщины с завистью спрашивали: «Как тебе удается поддерживать такую форму?» Но этим кратким моментам скоро наступал конец вопреки моим титаническим усилиям.

Быть безупречной представительницей рода человеческого, обладающей эталонным весом и размерами, – было для меня неестественно (как, впрочем, и ни для кого другого), и борьба между голодом и страхом, направленная на потребление некоего оптимального количества калорий, давалась мне не очень-то легко. У меня были свои приемчики – много жвачки и карамелек, пропущенные трапезы, ежедневные пробежки, морковь. Когда мне случалось переесть, мои методы избавления от лишнего веса включали в себя отказ от пищи и физические упражнения до тех пор, пока мне не удастся сжечь избыточные калории.

Я рассказываю эту коротенькую историю для того, чтобы показать, что нет правил без исключений. Однако, глядя на свою приятельницу, я полагала, что ей приходится намного легче, чем мне. Я думала, что она не страдает от страхов и отвращения к себе так, как я. И как она круто выглядела в своем обтягивающем черном платьице и ботинках. Я думала, что, возможно, и я стану такой… когда-нибудь.

Люди, страдающие булимией, постоянно спорят с законами природы. Можно сказать, что люди с анорексией пытаются игнорировать природу как таковую. Когда ты хочешь перехитрить тело, пытаясь проигнорировать или обойти законы природы, это означает, что ты попал во власть иллюзии, будто некоторые люди играют в эту игру «лучше», чем ты. Б. К. С. Айенгар описывает эту иллюзию так: «Законы природы невозможно обойти. Они безличны и неумолимы. Но все же мы пытаемся играть с ними. Но в этой игре у нас нет шансов. Рано или поздно мы столкнемся с последствиями своих собственных действий».