Йога сновидений. Наполните свою жизнь светом при помощи практики осознанных сновидений

Традиционно в практике йоги сновидений выделяются три этапа, по которым практикующий обычно продвигается, проходя через стадии. Первый этап – это распознавание. Распознайте сновидение как сновидение. Второй этап – это трансформация, примерно соответствующая представленным здесь и в следующей главе стадиям 1–7. Третий этап – это освобождение, связанное со стадиями 8 и 9, описанными в следующей главе. Эта нумерация подразумевает эволюционный подход, однако практика не всегда линейна. Вы можете перемещаться между стадиями взад-вперёд. Стадии 1–7 можно рассматривать как в некоторой степени двойственные. Они подразумевают работу с объектами в ваших сновидениях. Стадии 8 и 9 более недвойственные, полностью превосходящие любое ощущение субъекта и объекта. Они продвигаются от грубого к тонкому, от двойственности к недвойственности – как и весь духовный путь.

Стадии, обрисованные здесь, в целом сопоставимы с классическими стадиями, однако я представил их по-своему, так что они более постепенны и дружественны к пользователю, чем традиционные стадии. Исследуйте их и посмотрите, что лучше всего работает для вас. Возможно, у вас есть сильная связь или способности к определённой стадии и никакой связи с другой стадией. Вы можете полностью пропускать какие-то стадии или обнаруживать свои собственные. Время вашего пребывания на определённой стадии также может быть разным. Кто-то может навсегда остаться на первой стадии и практиковать йогу сновидений только так. Кто-то другой может систематически продвигаться по стадиям, проводя на каждой из них недели, месяцы или годы. Кто-то третий может прыгать туда-сюда, в одну ночь оказываясь в состоянии выполнять некоторые из самых продвинутых практик, а на следующую ночь возвращаясь на стадию 1. Некоторые люди меняют порядок стадий и начинают с самых высоких.

Иногда я работаю на самых высоких стадиях, а иногда ослабляю свои усилия и проваливаюсь на первые стадии. Бывает, что я потворствую своим фантазиям в начале осознанного сновидения, а затем переключаюсь в режим практики. В некоторые ночи я вообще не хочу работать и предпочитаю просто спать. В йоге сновидений не существует строгих правил, кроме одного: двигайтесь медленно и легко. Ваши сновидения – только ваши, они определяются вашей личной историей и ожиданиями. Доверьтесь своему опыту и получайте удовольствие. Каждое путешествие уникально.

С психологической точки зрения (с точки зрения осознанных сновидений) смысл следующих стадий – примирение и интеграция с элементами сновидений, а значит, с элементами вашего бессознательного ума234. С духовной точки зрения (с точки зрения йоги сновидений) смысл практики в том, чтобы овладеть элементами сновидений: когда вы осознаёте, что находитесь в сновидении, вы добавляете более продвинутые способы работы со сновидением, высшим потенциалом которых является просветление. Последние стадии йоги сновидений нацелены на прорыв сквозь ваш бессознательный ум к лежащему в его основании уму ясного света.

В осознанном сновидении мы начинаем дружить, а в йоге сновидений мы превосходим. Кто-то может сказать, что подружиться и есть превзойти и это более мирный подход по сравнению с более гневным (прорыв) подходом превосхождения. С интегративной точки зрения, в которой мы можем уважать и включать все аспекты ночной практики, есть место и тому и другому235.

Стадии 1–5, описанные в этой главе, являются начальным и промежуточным уровнями йоги сновидений. Эти практики легко могли бы составлять полную учебную программу йоги сновидений и способны привести к глубинным изменениям не только в ночных переживаниях, но и в повседневной жизни. Если вы хотите пойти ещё дальше, то стадии 6–9, представленные в следующей главе, покажут вам, как далеко может позволить вам пойти йога сновидений.

Стадия 1

Летайте во сне. Обретя осознанность, оторвитесь от земли и летите. Сделайте себе приятно. Поскольку я часто вызываю осознанность посредством проверки состояния прыжком, полёт является естественным продолжением этого. Это хорошая первая стадия, потому что она увлекательна. Это мост между стандартными осознанными сновидениями и йогой сновидений. Некоторые традиционные тексты не рекомендуют полёт как первую стадию, поскольку люди могут бояться полётов или высоты. Если в вашем случае это действительно так, то либо не делайте этого, либо попробуйте сделать один шаг по воздуху и просто зависнуть над землёй. Если вам страшно, это хороший способ работы со страхом, смешивающий эту стадию со стадией 4, описанной ниже236.

Стадия 2