Искусство диалога. Говори ясно, слушай чутко

На самом деле, если смотреть с моей личной точки зрения, максимальное количество, которое я могу получить – 17 штук, минимальное – 7 штук. То есть, когда я выбираю номер (1), для меня настолько важно, чтобы мой партнер получил наименьшее количество, что я готов получить минимальное для себя количество поощрения. Так проявляется склонность к сравнению и конкуренции. Зачастую это сопровождается мыслями «Я не позволю тебе унести больше» или «Я должен получить больше, чем ты».

Несмотря на то, что это самый незрелый выбор, многие люди делают именно его. О ком они думают, совершая этот выбор? О тех, кто им не нравится.

Однако, даже если вы выбрали номер (7), причиной тому не обязательно было чувство справедливости. Вы могли сделать такой выбор, чтобы не портить отношения. Или вы сделали так специально, следуя поговорке: «Держи друзей близко к себе, а врагов еще ближе». Некоторые даже могут выбрать номер меньше (7) из соображений справедливости.

Три вышеперечисленные ценностные суждения являются всего лишь универсальными стандартами. Но если узнать подробнее о каждом конкретном случае отношений и выбора, можно увидеть, что они оцениваются очень субъективно и по-разному. Важно не только, какую цифру вы выбрали, но и тот мотив, которым вы руководствовались, потому что он проявляет отношения.

Разговорное упражнение

Правила

Для выполнения упражнения используйте таблицу выше.

Пока один говорит, другой молчит и сохраняет зрительный контакт.

[1] У человека, который вам не нравится, больше власти, чем у вас (например, это начальник, родитель). Когда этот человек просит вас о чем-то, его слова кажутся вам просьбой или принуждением?

[2] Если у человека, который вам не нравится, больше власти, чем у вас, вам легко отказаться от выполнения его просьбы?

Если нет, расскажите, какие мысли пробегают у вас, когда вы слышите просьбу от этого человека?

[3] Если вы не смогли отказаться и приняли просьбу, с каким настроением вы будете ее выполнять?

[4] Если с просьбой к вам обращается человек, которого вы любите и которому благодарны, с каким настроением вы будете выполнять его просьбу?

Осознание 5. Процесс самосознания: молчаливый внутренний диалог

Сначала проговори про себя

Я ни разу в своей жизни не звал маму вслух. Родители развелись, когда я был слишком маленький, чтобы даже запомнить ее лицо. Я никогда не звал ее вслух, но, когда мне тяжело, я иногда неслышно произношу: «Мама», – и от этого становится немного легче.

Я уже давно взрослый, но одно это короткое слово… дает мне силы. Я не мог никому сказать, что скучаю по маме, когда хотелось плакать, мне приходилось сдерживать слезы. Поэтому я почти никогда не плачу. Но в тот момент, когда мой сын отчетливо произнес «мама», я вдруг расплакался, убежал в ванную и долго рыдал там один. Я сам растерялся и не мог объяснить причину этого, но в тот день я ревел белугой. Это звучит глупо, но, кажется, я до сих пор не оправился от развода родителей. Если подумать, я очень много лгал. Особенно, когда притворялся, что все в порядке… говорил и по привычке улыбался, хотя это все было неправдой.

Рассказ ученика пробудил во мне детскую рану, ведь я тоже росла в разведенной семье, а также пробудил боль разведенного родителя. Образ сорокалетнего мужчины, навзрыд плачущего в ванной от того, что он скучает по маме, дает нам представление о его жизни за последние несколько десятилетий. Глядя на этого мужчину, который, выйдя из ванной, не смог объясните жене и близким, почему он плакал, и искренне поговорить с ними, я думаю о том, каким трудным может быть откровенный разговор, и о том, что прежде чем начинать это разговор с близкими, нам нужно понять, как вести его с самим собой.

Не слишком ли легко вы притворяетесь, что все хорошо, не действуете ли вы слишком радикально, не убеждаете ли окружающих в том, что с вами все в порядке? . В конце своей жизни она сказала, что люди неправы, когда считают ее знатоком смерти, потому что она всю свою жизнь интересовалась жизнью и тем, как прожить ее осмысленно.