Искусство потерянного следа. Ушу Мицзун-цюань

Движение не прекращается, вес тела переносится вперед на левую ногу, левая ладонь поднимается вверх и опускается назад, делая полукруг в вертикальной плоскости, правая ладонь описывает полукруг вниз вперед вверх (рис. 30).

Особенности: маховые движения рук согласованы с движениями бедер и легким разворотом туловища, во время поднимания вперед пальцы ладоней смотрят вперед.

21. ПОДПРЫГНУВ, ДОСТАТЬ ДО НЕБА

Используя инерцию предыдущего движения, правая стопа отрывается от земли и делает мах вперед-вверх; одновременно правая ладонь продолжает свое движение по вертикальному кругу назад вниз, а левая ладонь вниз вперед (рис. 31).

Левая стопа с силой отталкивается от земли и бьет подъемом вверх по левой ладони, тело взмывает вверх, а правая нога сгибается в колене (рис. 32).

Первой приземляется правая нога, за ней левая, руки согнуты перед животом (рис. 33).

Особенности: прыжок сильный, высокий и быстрый, действия рук и ног полностью согласованы, сила-ли в момент удара достигает подъема левой стопы, шлепок по ладони сильный, после приземления ноги полусогнуты.

22. ОРЕЛ ПАДАЕТ С ВЫШИНЫ

Ноги пружинно распрямляются, отталкиваясь от земли, тело взлетает вверх вперед и немного вправо, принимая горизонтальное положение в воздухе (рис. 34).

Тело приземляется сначала на руки, затем на корпус и ноги, принимая положение лежа грудью на земле, голова поднята, руки согнуты в локтях, смотреть вперед (рис. 35).

Особенности: прыжок плавный, руки смягчают падение.

23. СКАЧОК ЦИКАДЫ

Руки выпрямляются, тело приподнимается, опираясь на ладони и носки ступней (рис. 36).

Отталкиваясь ногами и делая рывок, тело перемещается прыжком вперед и принимает положение упора лежа лицом вверх, смотреть вперед (рис. 37).

Особенности: оба движения слитны, сила-ли исходит из поясницы.

24. ПЬЯНЫЙ ПАДАЕТ С ЛАВКИ

Правая ладонь с силой отталкивается от земли и описывает круг вверх влево вниз; одновременно тело поворачивается на 180 градусов влево, правая нога совершает мах вверх влево, ноги согнуты в коленях (рис. 38).

Движение продолжается: левая ладонь с силой отталкивается от земли, тело совершает разворот еще на 180 градусов влево, одновременно левая стопа совершает мах влево, тело вновь принимает положение упора лежа лицом вверх (рис. 39–40).

Особенности: движение решительное, действия поясницы, рук и ступней согласованы, сила-ли исходит из поясницы.

25. КИТАЙСКИЙ ВЕЕР

Корпус опускается на землю, правая нога выпрямляясь, делает мах в горизонтальной плоскости влево (рис. 41).

За правой, левая нога совершает мах по той же траектории (рис. 42).

Тело принимает позицию на правом колене, левая стопа впереди, нога согнута в колене; левая ладонь впереди, локоть руки опущен вниз, правая ладонь у груди, смотреть вперед (рис. 43).

Особенности: мах обеими ногами быстрый и сильный, стойка на колене устойчивая, пальцы рук направлены вверх.

26. УРАГАН ОБРУШИВАЕТСЯ НА ВЕРШИНУ

Тело поднимается, разворачиваясь вправо, корпус слегка наклоняется вперед, одновременно левая рука наносит пи чжан изнутри наружу на уровне плеч, правая ладонь у подбородка, смотреть влево (рис. 44).

Корпус с силой разворачивается вправо, корпус слегка наклоняется вперед, одновременно левая рука наносит пи чжан изнутри наружу на уровне плеч, правая ладонь у подбородка, смотреть влево (рис. 45).

Корпус разворачивается еще на 90 градусов вправо и слегка наклоняется вперед, ноги сгибаются в коленях; одновременно правая ладонь идет назад вверх, а левая ладонь наносит пи чжан сверху вниз впереди, смотреть вперед (рис. 46).

Особенности: разворот корпуса плавный; сила-ли исходит из поясницы и концентрируется в ладонях, во время разворота не терять устойчивости.

27. ПОДНЯТЬСЯ В ГОРЫ

Левая ладонь отводится к груди, пальцы направлены вверх; вместе с этим правый кулак наносит чаошоань, а левая нога — гоу ти туй по диагонали вверх слева-направо (рис. 47).