Искусство потерянного следа. Ушу Мицзун-цюань

Особенности: скорость во время проведения подсечек одинаковая, движения быстрые и хлесткие, вес тела переносить с ноги на ногу ловко и проворно, завершающий подкат использует инерционные силы предшествующего каскада подсечек.

22. ДВА КУВЫРКА С УДАРАМИ НАЗАД

Корпус опускается на землю, правая нога выпрямляясь, отталкивается от земли, левая нога остается согнутой, руки в согнутом положении опускаются на землю позади головы, тело совершает кувырок назад через левое плечо (рис. 59).

Движение продолжается, тело принимает положение на корточках нагнувшись, вес тела находится на левой ноге (рис. 60).

Тело совершает еще один кувырок назад через левое плечо с выпрямленной правой ногой и вы встаете на ноги (рис. 61).

Особенности: во время кувырка тело прокатывается по земле правой стороной спины, полевому плечу, голова слегка касается земли, левая рука осуществляет страховку, кувырки быстрые и плавные, корпус наклонен, благодаря чему спина избегает ударов о землю.

23. ДРАКОН ВСПРЫГИВАЕТ НА СЕДЬМОЕ НЕБО

Туловище выпрямляется, ноги отталкиваются от земли, тело вспрыгивает вверх, после чего правая нога наносит удар вперед вправо, а левая вперед влево, корпус слегка наклоняется вперед, руки разведены в стороны, смотреть прямо (рис. 62).

Тело приземляется, ноги одновременно касаются земли передними частями стоп и сгибаются в коленях, руки опускаются ладонями вниз, смотреть влево (рис. 63).

Особенности: при прыжке использовать силу вставания, прыгать высоко, сила-ли сосредоточена в подошвах обеих ног, ноги во время удара разведены в стороны максимально, приземление мягкое, сначала на носки, а потом на всю стопу.

24. КРАСНЫЙ ФЕНИКС СМОТРИТ НА СОЛНЦЕ

Вес тела переносится на правую ногу, ноги выпрямляются, корпус слегка разворачивается вправо, левая рука делает замах вправо вверх (рис. 64).

Далее проводится уже описанный прыжок-волчок (см. рис. 5–7) влево на 360 градусов, после которого тело принимает положение (рис. 65).

Особенности: описаны ранее.

25. СКОРПИОН БЬЕТ ЖАЛОМ СНИЗУ

Вес тела переносится на правую ногу, которая сгибается в колене, одновременно левая стопа зашагивает за правую, смотреть вправо (рис. 66).

Тело падает на левый бок, руки опираются о землю и левое колено; одновременно правая нога наносит удар ребром стопы вправо вверх, смотреть вправо (рис. 67).

Особенности: были неоднократно описаны ранее.

26. ДВА КУВЫРКА ВПРАВО

Правая нога после предыдущего удара ставится на землю, левый локоть отталкивается и тело принимает положение сидя на корточках, смотреть вправо (рис. 68).

Не задерживаясь в предшествующей позиции, центр тяжести перемещается вправо, правое колено касается пола, правая рука уходит под левую подмышку, подбородок касается груди (рис. 69).

Тело совершает два кувырка вправо через правое плечо (рис. 70–71).

Особенности: подниматься быстро, кувырки быстрые и решительные, спина округлая, прокатываться по правому плечу и правой стороне спины, в стадии кувырка земли касается только левая ладонь.

27. ОРЕЛ ПАДАЕТ ВНИЗ

Ноги выпрямляются и отталкиваются от земли, тело поднимается и взмывает вверх, принимая в воздухе горизонтальное положение животом вниз (рис. 72).

В воздухе тело разворачивается вправо на 180 градусов, первыми земли касаются ладони (рис. 73).

Все тело приземляется последовательно: грудь, живот, ноги, голова приподнята, руки согнуты в локтях, ладони на земле по бокам от корпуса, смотреть вперед (рис. 74).

Особенности: вспрыгивать высоко, используя инерционные силы кувырков, в воздухе ноги слегка согнуты, руки за счет сгибания в локтях амортизируют удар тела о землю.

28. ПЬЯНЫЙ ОТДЫХАЕТ