Искусство жить. Секреты долголетия от 105-летнего врача

Спустя некоторое время компания EMI Music Japan, выпустившая по мотивам этой книги CD-диск с фортепианными мелодиями, заявила о своем желании отчислять организации «The Fall of Freddy The Leaf» пожертвование с каждой проданной копии. В тот день в моем сердце возродилась надежда, что у Японии есть будущее.

Люди слабы. В этом секрет их выживания

В прошлом многие следовали принципу давать, ничего не ожидая взамен. В ту эпоху, когда японцы были скромнее, когда люди осознавали собственную слабость, для них было естественным держаться друг за друга и помогать.

Когда наша страна разбогатела, все стали слишком самоуверенными. Любая помощь стала оказываться за деньги. Общество испортилось.

Если жизнь стала сытой и спокойной, это не значит, что человек стал всесильным. Каких бы успехов ни достигла медицина, мы не можем победить смерть – человек по-прежнему хрупок.

Чтобы отдавать, не нужно особых талантов или мастерства. Я уверен: только потому что мы слабы от рождения, каждый из нас способен вставать рядом с другим плечом к плечу и помогать.

Отдавать не значит чего-то лишиться. Наоборот, ваше сердце наполнится радостью, станет шире, чем прежде. Большое количество съеденной пищи вызывает несварение желудка, большое количество денег приносит беспокойство. И только большое количество добрых дел приносит блаженство и легкость, наполняет жизнь радостью.

Разве сейчас не самое время признать свою слабость и выбрать жизнь, полную взаимопомощи?

Важен выдох, а не вдох. Правильное дыхание – залог здоровья

Техники дыхания вызывают у меня большой интерес. Современные люди из-за постоянного стресса дышат мелко и часто, поэтому я советую практиковать глубокое дыхание. Не обязательно выполнять дыхательную гимнастику в той форме, как ее проводят в утренних уроках по радио. Главное – дышать животом и контролировать выдох.

Следите за тем, чтобы при выдохе воздух полностью выходил из легких. При полном выдохе ваши легкие становятся пустыми. И как только вы заканчиваете выдох, в легкие сразу поступает свежий вдох.

Если вы не будете выдыхать воздух до конца, то не сможете вдохнуть как следует, и упражнение будет бесполезно.

В двухступенчатом способе дыхания, которому Будда Шакьямуни учил своих последователей, нужно было сначала сделать один выдох, затем подождать и сделать второй выдох. Полное выдыхание воздуха очень полезно для здоровья.

Одно только дыхание способно изменить вашу жизнь к лучшему. Если вы будете все грести только под себя и жалеть делиться с другими, ваше сердце очерствеет.

Желание порождает еще большее желание, алчность не насыщает, но приносит страдания.

Мир погряз в алчности, когда всем хочется заполучить желаемое во что бы то ни стало. Вы это остро почувствуете, когда доживете до моих лет.

Для здоровья тела полезно полностью выдыхать воздух со звуком «пха». Для здоровья души полезно потратить свои силы на благо других людей.

Волонтерство не от чистой души не годится

Я горжусь тремястами волонтеров в нашей больнице

При входе в Международную больницу Св. Луки всегда стоит как минимум один волонтер, который помогает посетителям сориентироваться. Я горжусь тем, что люди, которые приходят в больницу к врачу или посетить больного, сначала встречаются с волонтером, а не с медсестрой, врачом или администратором на ресепшн. Волонтеры помогают найти нужный кабинет в больнице, если человек заблудился. На приеме у врача они помогают пожилым пациентам сформулировать свои мысли, если те волнуются, или выступают медиатором, облегчающим коммуникацию между доктором и больным.

Если медперсонал что-то упускает из виду или сбивается с ног, волонтеры спокойно и с улыбкой приходят на помощь.

Слово «госпиталь», как и слова «гостиница» и «хоспис», восходит к слову «гостеприимство», означающему теплый прием. Поэтому госпиталь, или больница, не должен быть местом холодным, неуютным и страшным.

Я считаю, что теплая атмосфера Международной больницы Св. Луки, которую почувствовал каждый, кто хоть раз сюда приходил, – по большей части заслуга волонтеров.

Традиция волонтерства в больнице зародилась 30 лет назад, когда я занимал пост главврача. На сегодняшний день больница Св. Луки может похвастаться самой развитой волонтерской деятельностью в регионе

Канто. У меня есть заветная мечта, чтобы в Международной больнице Св. Луки количество волонтеров было не меньше количества больничных коек, а это, по меньшей мере, 520 человек.

Волонтеры должны быть профессионалами своего дела

В больнице Св. Луки волонтеры трудятся абсолютно безвозмездно. Это так или иначе положительно сказывается на бюджете больницы, но мы начали набирать волонтеров не только по этой причине.

Нашей целью было создать место, где люди могут открыть в себе призвание быть полезным. Если работа в больнице поможет им набраться необходимого опыта и станет трамплином для дальнейшей волонтерской деятельности, то это здорово.