Искусство жить. Секреты долголетия от 105-летнего врача

Каждый раз, когда я вижу мужественных крепких спортсменов паралимпийской сборной, я ясно ощущаю эту невидимую глазу энергетику. Пусть у них есть физические или ментальные ограничения, но весь их облик красноречиво говорит о том, что от этого они ничуть не потеряли в ценности.

Цвета паралимпийского флага имеют следующие значения: красный, зеленый и синий цвета символизируют собой тело, ум и дух. Тело, ум и дух взаимно компенсируют и дополняют друг друга, и именно это сочетание есть суть человека.

Ободряющее «если уж он смог, то и я смогу»

Люди, которые жмут мне руку, в глубине души думают: «Ну надо же, а ведь он такой старый!..» Если, прикасаясь к моей руке, они вдруг понимают, что по сравнению со мной еще молоды, и это дает им храбрости бросить вызов делу, которое их раньше пугало, – я чувствую глубокое удовлетворение. Я советую вам найти в своем окружении людей, которые наводят вас на мысль: «Если уж у него получилось, то у меня точно получится!» Собственно, именно эта мысль и вдохновила меня осенью 2000 года создать «Движение стариков нового поколения».

Чтобы разбить стереотип, что старики – это обуза для общества, и доказать свою пользу, пожилые люди должны перестать ждать указаний свыше. Они должны взять дело в свои руки и как можно чаще проявлять свою активную жизненную позицию. Именно с такой установкой я и подошел к созданию движения.

«Люди старшего поколения трудятся изо всех сил, поэтому и я не могу оставаться в стороне», – так будут думать другие люди, и это побудит их к действию. Ни одно принуждение или приказ не работает так, как подобный пример для подражания.

Морщинки от улыбки – пусть их будет больше!

Уже больше 20 лет в компьютерном классе для людей среднего возраста в центре планирования жизни, председателем которого я являюсь, царит атмосфера радости и активности. Среди волонтеров, работающих там, есть и очень пожилые люди. Когда учащиеся видят преподавателя, который гораздо старше их, они внезапно воодушевляются. «Если уж такой пожилой человек так ловко справляется с компьютером, то я уж точно смогу», – думают они, и это придает им уверенности в своих силах.

В свою очередь, волонтеры, исполняющие роль преподавателя, стараются как можно проще объяснять материал и отвечать даже на сложные вопросы, поэтому прикладывают все усилия, чтобы еще лучше овладеть компьютером. Такая благоприятная атмосфера для саморазвития возникает благодаря взаимодействию обеих сторон.

В центре планирования жизни также обучают медицинских волонтеров. Пожилые люди, которые никогда не изучали медицину и биологию, достигают таких высоких результатов, что потом ведут в Международном университете Св. Луки теоретические и практические занятия по измерению артериального давления. И их мастерство вызывает восхищение.

Когда жены, светясь от счастья, рассказывают, что сегодня вели урок по кровообращению у студентов университета, мужья часто подтрунивают над ними: «Ну-ну, серьезно?» А потом сами на работе хвастаются перед коллегами: «А моя-то!»

Я часто наблюдаю такую картину.

Безусловно, они признают заслуги своих жен.

С годами лицо покрывается морщинами, но в наших силах сделать так, чтобы эти морщинки были живыми и радостными.

Если вы будете каждый день проводить с улыбкой и смехом, то именно такие веселые морщинки будут у вас на лице.

К старости на лице проступает душа. Чтобы на вашем лице появлялись только веселые морщинки, пожалуйста, наполните свою жизнь энергией. Именно она является для человека источником здоровья и радости.

V. От лечения к профилактике

Учитесь на ошибках. Это залог вашего роста

Врачебных ошибок не стало больше, их просто скрывали

В наши дни врачебных ошибок не стало больше, просто раньше в большинстве больниц их оставляли за закрытыми дверями, информация не просачивалась во внешний мир.

Недавно один самый уважаемый в Америке медицинский журнал провел анкетирование в 150 самых крупных больницах. В результате выяснилось, что число врачебных ошибок по факту в разы превышает самые пессимистичные ожидания. Если честно, это поразило меня до глубины души.

Но как бы то ни было, по моей оценке, количество врачебных ошибок в Японии превышает это число в два раза. Америка занимает передовые позиции по части контроля за качеством оказания медицинских услуг, опережая Японию на 20–30 лет. В Америке пациенту расскажут обо всех врачебных ошибках, даже если они были совершены по невнимательности и их можно было избежать.

Как бы цинично это ни звучало, но давно пора выносить на обсуждение скрываемые врачебные ошибки.

Сначала смиритесь с тем, что человек несовершенен

Если попытаться докопаться до причины, почему количество врачебных ошибок не уменьшается, а факт их совершения скрывается, то можно выяснить, что и врачи, и пациенты, и общество в целом начисто забыли о том, что человек несовершенен.