Чтобы создать мантру намерения, утром побудьте несколько минут в тишине и спросите себя, каким именно образом вы собираетесь в данный момент работать над созданием шедевра искусства, которым является ваша жизнь. Иными словами, какие качества вы стремитесь развить в своей жизни? Каких целей надеетесь достичь?
Возможные варианты: «Я хочу сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях», «Я хочу помогать другим» или «Я хочу научиться находиться в настоящем моменте». В вашей мантре может содержаться конкретная цель, например желание добиться чего-то на работе, в школе, дома и так далее. Сформулируйте свое намерение так, чтобы оно оказалось направлено на то, что вам хочется, а не наоборот.
Сформулировав намерение на день, произнесите его вслух и возьмите с собой в проживание дня. Если вы застряли в утренней пробке, повторите свою мантру. Если пролили кофе на любимую одежду, повторите свою мантру. В любой ситуации, которая сеет в вашем уме сомнение, повторите мантру. Так вы будете сами напоминать себе о том, кто вы и чего хотите добиться. А еще мантра намерения поможет удерживать фокус внимания на позитиве.
Глава 5. Посвящение гремучей змеи. Сила ритуала
Одно из отличий шамана в том, что он не принимает верования других людей, а заглядывает в себя, чтобы получить ответы, которые уже есть внутри. Шаман идет собственным путем, а не тем, который проложили другие. Ритуалы — это возможность углубиться в свою практику при условии, что вы будете исправно выполнять их в полной осознанности и только в том случае, если они полезны именно вам, а не кому-то другому. На пути к личной свободе нет обязательных ритуалов.
Отец провел ритуал для наc с братом на горе Мадре Гранде в Южной Калифорнии. С испанского языка название горы переводится как «великая мать» — посвящение в путь
Мой брат, дон Мигель Руис — младший, так описал события того дня[5]
.