Исцели болезнь свою, или Уникальные методики лечения болезней века

В фазе спада человек более резко реагирует на плохие новости, легче скатывается к пессимистичному, подавленному состоянию. Люди, склонные к угрызениям совести, терзаются в эти дни больше обычного.

Интеллектуальный биоритм длится 33 дня (33,16). Он затрагивает, прежде всего, наши умственные способности, т. е. способность работать головой и по плану. Он воздействует на такие области, как логика, мышление, обучение, предусмотрительность, умение сопоставлять, ориентироваться во внутренних и внешних проблемах – короче, «присутствие духа» в подлинном смысле. Учителя всех предметов, политики, референты, журналисты и писатели особенно остро чувствуют спады и подъемы этого биоритма.

Вы, наверное, представляете себе, какое влияние имеет фаза подъема этого ритма: любая умственная деятельность получает поддержку, человек легче воспринимает учебный материал и любую другую информацию, легко ее перерабатывает и передает дальше. Он легче концентрируется. От любого обучения или решения логических задач будет гораздо больше проку, если заниматься этим в дни подъема, а не во время спада.

Переломные дни этого ритма тормозят умственную работоспособность. Не на высоте оказывается и реакция. Нередко в эти дни сложно усваивать новый материал. Чтобы пережить эту «смену духовного климата», лучше временно не браться за сложную, требующую концентрации работу. То же самое можно сказать и о периоде спада от 20-го до 33-го дня. В период спада мысли текут медленнее, малейшее умственное напряжение вызывает усталость. Учеба и принятие решений не приносят радости; страхи становятся настолько образными, как будто уже превратились в реальность.

Роль биологических часов в жизни ребенка

Тот, кто ощутил на себе влияние биоритмов в повседневной жизни, понимает, как полезно их знать. Особенно это важно при уходе за детьми.

Работа биологических часов ребенка зависит от множества составляющих. Во-первых, от даты рождения; во-вторых, от периодичности изменений физических показателей окружающего мира в месте рождения (колебания освещенности, температуры, влажности, напряженности электромагнитного поля Земли), а также частично от биологических ритмов мамы во время беременности. Слово «частично» здесь совсем не случайно. Еще в 1981 году было выявлено наличие у плода самостоятельных биоритмов, независимых от биоритмов матери.

Роль биологических часов в жизни ребенка весьма значима, хотя на первый взгляд неопытных родителей может показаться и незаметной. Нужно помнить, что с биологическими часами связаны как работа всего детского организма, так и поведение ребенка. Данное проявление биоритмов – это как бы запрограммированная обязанность малыша жить в определенном режиме дня. И если усилиями родителей не был сломан биологический механизм внутренних часов ребенка, т. е. биологический ритм, то такие дети – с устоявшимися биоритмами – гораздо меньше болеют. Также известно, что такие малыши и в отношении интеллектуального развития часто опережают сверстников, т. е. тех детишек, которые живут без соблюдения режима дня.

Собственная система биоритмов закладывается сразу с момента рождения. Сначала она неустойчива, неявна, но как только ребенок проходит полный цикл, равный 33 дням, картина начинает проясняться.

Поначалу, особенно в первые недели после рождения, бывает очень трудно определить по малышу, какой режим ему подходит наилучшим образом. В первое время очень трудно приспособиться не то что к более-менее четкому режиму дня, а хотя бы к намеку на него. Каждый день все по-новому. Родители запланировали прогулку на 12 часов, а не тут-то было! Малыш плачет, одеть его никак не получается, кушать просит раз за разом, и ничего не поделаешь – это уже личность, правда, пока не состоявшаяся, но и ее нужно стараться понять, к нему нужно приспособиться, его нужно уважать! Да-да, именно уважать. И как эта личность состоится, во многом зависит от родителей. Уважение ведет к взаимопониманию ничуть не меньше, чем любовь!

День за днем, наблюдая за особенностями своего малыша, мама подмечает, когда он лучше засыпает, в котором часу просыпается, когда просит кушать, когда меньше плачет, когда бодрствует и т. д. Согласуясь с этим ритмом, мама постепенно приучает своего ребенка к определенному режиму, который удобен ей, но и не противоречит склонностям малыша, т. е. его биоритмам.

Родители часто задают вопрос – каким же образом научиться ориентироваться в биоритмах ребенка?

На первом месте тут стоит сон малыша. Он помогает сформировать эти своеобразные биологические часы. Сон охраняет нервную систему от перегрузок и истощения, помогает ей развиваться.

Новорожденному малышу требуется 19 часов сна в сутки; 3–5-месячному – 17 часов; полугодовалому – 15 часов; 9–12-месячному – 13 часов; 2–3-летнему – 12,5 часов; 4–5-летнему – 10–11 часов.