Исцеляющие жирные кислоты. Незаменимые омега-3, -6, -9 для вашего здоровья

Грецкие орехи нормализуют микрофлору кишечника и избавляют от дисбактериоза.

Полиненасыщенные жирные кислоты в косметологии

Задолго до нашей эры люди уже вовсю использовали косметику как средство украшения и улучшения собственной внешности. Об этом свидетельствуют многочисленные находки археологов: мази и благовония, ароматические масла и красящие вещества, средства для удаления лишней растительности. Косметикой пользовались как обычные жители, так и представители власти, как мужчины, так и женщины. При этом косметика и в древности, и в наши дни имеет и декоративную, и медицинскую направленность. Многие средства, наносимые на кожу и волосы, оберегают людей от дерматологических заболеваний, замедляют старение и улучшают обмен веществ.

И совершенно не обязательно покупать супердорогие кремы и маски, чтобы ухаживать за собой. Конечно, проще купить всю нужную косметику для ухода за кожей в магазине, но, во-первых, она может стоить приличных денег, а во-вторых, даже в качестве самой дорогой косметики нельзя быть уверенным до конца. Поэтому сейчас все больше женщин начинают делать маски и кремы, бальзамы и гели дома. И выясняется, что это не очень и сложно. Зато можно в них добавлять именно то, что нужно вам, и не добавлять то, что не хочется.

Обычно домашние кремы можно хранить не более 1 месяца, а иногда даже не более 1 недели или нескольких дней. И это является показателем их натуральности: в них нет консервантов.

Как делать кремы? Общая инструкция такова:

— растопить на водяной бане твёрдые вещества, такие как пчелиный воск и твёрдые масла (масло какао и другие);

— добавить в растопленную фракцию глицерин, ланолин, мёд (что есть в рецепте), натуральные жидкие масла;

— последними добавлять водные фракции: воду или настои и отвары из трав;

— после этого снять состав с водяной бани и начинать взбивать. Во время взбивания добавлять необходимые эфирные масла. Взбивать домашний крем рекомендуется до полного охлаждения. Чтобы этот процесс происходил быстрее, можно поставить посуду с кремом в холодную воду;

— готовый крем переложить в баночку, в которой он будет храниться.

В любой рецепт можно добавлять свои ингредиенты. Рецепт — это только основа для творчества. При этом можно из рецепта убрать какой-либо другой водный компонент, чтобы крем или маска не получились слишком жидкими. Что же касается аромамасел, то добавлять их нужно минимальное количество, причём предварительно понюхать их и убедиться, что они вам приятны.

При этом главное правило: крем или маска не должны вызывать неприятных ощущений, что на коже, что на волосах, что для общего самочувствия. Если никаких таких ощущений нет, значит рецепт можно записывать в записную книжку и использовать и дальше.

Во избежание аллергических реакций следует для пробы нанести немного маски на сгиб локтя и оценить реакцию: если нет покраснений и шелушений, состав можно смело наносить на лицо.

Маски на основе витаминов можно использовать часто — до 3–4 раз в неделю. Спустя 6 месяцев рекомендуется сделать перерыв на 2–3 недели.

Жидкие компоненты из аптеки — самые действенные и доступные; их формула настолько адаптирована к коже, что позволяет микроэлементам проникать глубоко в поры. После открытия ампулы с витаминами хранить её не рекомендуется — надо использовать весь состав сразу, потому что он начинает окисляться в условиях кислорода и терять свои свойства. Если нужна какая-то часть ампулы, то остаток надо выкинуть, а не хранить до следующего раза. Чаще всего в домашних рецептах применяется смесь витаминов А и Е, поэтому удобнее купить «Аевит» в шариках и использовать их.

Типы кожи и правила нанесения масок

Прежде чем применить какой-либо рецепт, неплохо бы узнать тип своей кожи.

Нормальная кожа имеет бежево-розовый оттенок, она мягкая, гладкая, эластичная, умеренно матовая, без прыщей и угрей. После умывания с использованием мыла такая кожа не стягивается и не шелушится. С возрастом в коже уменьшается выделение кожного сала и влагообмен и она может становиться либо сухой, либо более жирной.

Сухая кожа имеет розово-желтоватый цвет. Она нежная, тонкая, с маленькими порами, склонная к шелушению. На ней легко появляются мелкие морщинки и глубокие складки. При такой коже лучше не умываться с мылом, иначе появляется ощущение стянутости. При холоде и ветре может возникнуть покраснение и шелушение. За сухой кожей нужен тщательный уход, при этой если уход будет неправильный, то кожа будет выглядеть ещё хуже. Из-за склонности к преждевременному старению ей нужно регулярное увлажнение. Однако если постоянно использовать жирные и тяжёлые кремы, то кожа быстро привыкнет к ним и перестанет самостоятельно увлажняться и выделять жир.