Измени свою жизнь с НЛП

Шаг 2. Измени свои образы. На нас действуют не только слова, но и мысленные образы. Если вам нужна помощь, воспользуйтесь навыком визуализации.

Большинство людей, краснеющих от смущения, автоматически рисуют в своем воображении соответствующие образы, представляя, как краснеют их лицо и шея. Даже если в реальности их щеки еще не покраснели, очень скоро они покроются румянцем. Начните рисовать мысленные образы иного рода.

1. Представьте огромный кубик льда, который расположился у вас на голове.

2. Лед постепенно начинает таять.

3. Почувствуйте, как лед начинает таять.

4. Ледяная вода струится по вашей голове, лицу и щекам.

Проверьте этот прием на себе и отметьте изменение своих ощущений.

Вы быстро справитесь со сложной ситуацией с помощью этих двух приемов. Никто не знает, что вы думаете, так что можете рисовать в воображении самые необычные образы.

Почувствовав, что вам удается установить контроль над ситуацией, которая раньше непременно заставила бы вас краснеть, вы начнете расслабляться. И когда вы научитесь полностью расслабляться, проблема с покрасневшими щеками перейдет в область преданий.

Приложение 15 Якорь мотивации

Сфера применения. Начало нового проекта. Выполнение неприятных дел (заполнение налоговой декларации, прополка сада). Поддержание энтузиазма при замедлении прогресса.