Извините, я опоздала. На самом деле я не хотела приходить. История интроверта, который рискнул выйти наружу

См. также: Брене Браун, Великие дерзания. Как победа над страхом показаться слабым и смешным влияет на то, как мы живем, любим, воспитываем детей и работаем (Азбука, 2014).

Ла-Ла Ленд, или Путешествия в одиночку

…каждый второй путешественник считает, что самое лучшее в путешествии – это выйти из зоны комфорта: по данным исследований портала о путешествиях Virtuoso, «Luxe Report Shares Five Must-Have Travel Experiences In The Coming Year» (2016).

Шотландское мужество, или Стендап-комедия, раунд II

…но все, что я делаю, это кричу на себя в зеркало и возвращаюсь тем же человеком: К. Н. Очснер, С. Э. Бандж, Дж. Дж. Гросс и Дж. Д. И. Габриэли, «Rethinking Feelings: An fMRI Study of the Cognitive Regulation of Emotion», Journal of Cognitive Neuroscience,

14 (8) (2002), стр. 1215–1229.

Чем дальше в лес… интроверсии: интерлюдия из реальной жизни

…читая 500-страничную книгу о психоделиках: Майкл Поллан, How to Change Your Mind: What the New Science of Psychedelics Teaches Us About Consciousness, Dying, Addiction, Depression, and Transcendence (Penguin Press, 2018).

Искупление, или Стендап-комедия, раунд III

…на большой вечеринке, устроенной богатой семьей, две женщины устраивают кипиш из-за какого-то кактуса: «Безумно богатые азиаты»

, сценарий Питера Чиарелли и Аделе Лим.

Званый ужин, или Вечеринка

…требующее принятия многих решений одновременно. Все то, от чего интроверты не в восторге: М. Д. Либерман и Р. Розенталь, «Why Introverts Can’t Always Tell Who Likes Them: Multitasking and Nonverbal Decoding», Journal of Personality and Social Psychology, 80 (2) (Февраль, 2001), стр. 294–310.

…«Наслаждайся деньгами, надеюсь, они сделают тебя очень счастливой»: Питер Марш, участник шоу «Званый ужин», телеканал Channel 4, 4 января 2016 года.

…Окорок в Coca-Cola: Найджела Лоусон, Nigella Bites

(Chatto and Windus, 2001).

…Запеченная индейка с пряностями: Найджела Лоусон, Nigella Christmas (Chatto and Windus, 2008).

…Брауни: Найджела Лоусон, How to Be a Domestic Goddess (Chatto and Windus, 1998).

…Долли Олдертон: Долли Олдертон, Все, что я знаю о любви. Как пережить самые важные годы и не чокнуться (Эксмо, 2019).

Интроверт. Экстраверт. Превращение?

…Некоторые исследователи пришли к выводу, что интроверсия имеет физиологическую или даже генетическую основу: Дэвид Уинтер, Personality: Analysis and Interpretation of Lives (McGraw-Hill, 1996), стр. 511–516.

См. также: Сьюзан Кейн, Интроверты. Как использовать особенности своего характера (Манн, Иванов и Фербер, 2020) и Дэниэл Неттл, Personality: What Makes You the Way You Are (Oxford University Press, 2007).

…интроверсия наследуется на 40–50 %: Томас Дж. Бушар-младший и Мэтт МакГу, «Genetic and Environmental Influences on Human Psychological Differences», Developmental Neurobiology, 54 (1) (2003), стр. 4–5.

…наши личности не ограниченны или не определяются исключительно природой или воспитанием. Они могут изменяться в результате действий: Брайан Р. Литтл, Who Are You, Really? (Simon & Schuster, 2017).

Благодарности