К черту старость! 30 реальных способов сохранить молодость и здоровье

И я оглядываюсь, надламываюсь, искусываю губы до крови, пытаясь укротить время и еще сильной рукою ухватить птицу за хвост, но летит она дальше, и только перышко на ладони не оставляет меня без надежды…

Старости не избежать, но к ней можно подготовиться

Нужно осознать, что она существует и доберется до нас. Как доказательство – целые дома и комьюнити, заселенные людьми, что на короткой ноге с Альцгеймером и Паркинсоном, размазанные склерозом и недержанием мочи, утратившие остатки слуха и верхнюю челюсть, запутавшиеся во временах года и суток.

Не паниковать. Совсем не обязательно, что к нам она явится именно в таком виде. Снова можно вспомнить бабушек, что в 100 лет прыгают с парашютом, в 80 начали свои первые путешествия, в 85 танцуют сальсу так, что редкая Кармен не обзавидуется, а в 93 выделывают «солнышки» на брусьях такие, что мне и в десятом классе не удавалось.

Подумать, что я в моем возрасте свободы могу сделать, чтобы встретить ее достойно, без депрессий и меланхолий, как минимум – в сухой постели, как максимум – на вершине самой смелой моей мечты.

В этой связи мне очень понравился семилетний цикл человеческой жизни. До шестидесяти мы все растем и растем, меняемся в соответсвии с тем, кто как вырос, и когда все шло, как надо, то потом, после 60, начинается вообще красота: каждые семь лет мы ищем смысл жизни, находим его, а потом ищем дальше, уже другой смысл. Ну чем не занятие? И так до тех пор, пока не надоест. А потом можно и с парашютом, и с аквалангом, и за 80 дней вокруг света на катамаране…

Чтобы это все произошло, есть смысл позаботиться о себе. И очень важно помнить – все нужно делать с удовольствием. Когда мы что-то делаем через силу, напрягаясь, заставляя себя, – это никакой пользы не приносит. Более того, в таком деле как сохранение молодости, действует наоборот – напряжение утомляет, злит, прибивает к земле, мы становимся ворчливыми, невыносимыми, старостью и плесенью несет от нас за милю… Поэтому удовольствие – состояние номер один, чем бы мы не занимались.

Тогда поехали?)

Что мешает нам жить на полную силу?

1 из 30 Суета как заменитель жизни

Однажды очнувшись и осознав, что мы успешно превращаем свою жизнь в ноль, в здоровенный такой, упитанный ноль, – захочется понять, что ж такого не происходит в ней, чтобы жить ее полно, красиво, насыщенно, вдохновляясь, не стесняясь и не торопясь. И зачем лихорадочно лететь куда-то, придавая трепыханиям своим необыкновенной важности и значимости. Бояться опоздать и что-то пропустить. Минуту безделья воспринимать как преступление – и тут же усердно листать интернет, смотреть все ленты новостей, совершать какие-то бессмысленные действия. Ты уже не можешь спокойно относиться к тому, что тебя где-то нет.

Движение, энергичность, кипучесть, напористость – символы насыщенной, интересной, настоящей жизни. Голова перегружена десятками задач, многие из них нужно делать вчера, трудно выделить самую важную – отлично, «старость меня дома не застанет». Да что там дома – она вообще может к тебе не прийти.

Для чего хорошего нужно ощущать себя в трех местах одновременно, делать вид, что жизнь бьет ключом, а в результате – ничего, и коэффициент выполненного действия, как у паровоза, – все тот же тучный ноль?

Для кого мы суетимся? Откуда это убеждение: остановишься – и жизнь остановится непременно?

На этой минуте размышлений я подхватилась и полетела в магазин за сливками. В девять часов вечера. До завтра они не могли подождать никак. Тут и оправдание нарисовалось мгновенно: как же утром – кофе без сливок?! Скорее всего, я очень близко подошла к своим драконам. Ведь известно, встречи с драконами ничего хорошего не предвещают. Потому нужно скоренько их прогнать, задвинуть назад, в подсознание – там их место, не путайтесь тут под ногами, не мешайте высокому творчеству.