К черту старость! 30 реальных способов сохранить молодость и здоровье

– “Куда мне жениться/выходить замуж? Я свое отжил/а… Пора и о душе подумать”. Это как похоронить себя заживо. А что делать с чувствами? Они ж никуда не деваются. Вон как заходится девическим румянцем невинности 95-летняя Лена, когда к ней приходит доктор. Снимите эти цепи! Хочется флиртовать – флиртуйте! Влюбились – “когда проходит молодость, еще сильнее влюбится” – рискните любить! Только так можно чувствовать себя живым – дать свободу себе и своим чувствам. Как сказала независимый журналист, директор театрального агентства Елена Гранишевская: “Годы не должны превращаться в возраст. Это прекрасная мотивация, чтобы всегда оставаться молодыми”.

Наверно, еще многими разными ограничениями забиты наши головы. Но если мы осознаем хотя бы эти семь, нам станет свободнее дышать и творить свою уникальную жизнь. Родимся ли мы пятнадцать раз – не суждено нам этого узнать. Но у нас есть шанс быть авторами своей жизни уже сейчас.

Где брать ресурсы?

“Количество людей старше 50 растет и приобретает беспрецедентные масштабы, не имеющие аналогов за всю историю человечества. Ожидается, что в 2045 году число пожилых людей во всем мире превысит число детей. Сейчас в развитых странах мира уже каждый пятый достиг возраста 60 лет и старше, а к середине века к этой возрастной группе будет относится каждый третий. В развивающихся странах доля населения 60 лет и старше пока ниже” (по данным доклада ООН «Старение населения мира 2009»).

Что же, можно поехать в развивающие страны и попасть в усредненную группу статистических данных 19+. А можно поискать и найти преимущества для дальнейшей полноценной жизни с целями, задачами, перспективами, планированием и новым опытом.

3 из 30 Твоя сила – в слабости

“Хотим мы этого или нет, но старость к нам приходит, причем с болезнями, слабостями… – написала мне моя однокурсница, сногсшибательная женщина, заместитель директора медучилища, Наташа Ковалева, а Зоя Диденко ее поддержала. – И с этим нужно смириться, как бы мы не хорохорились, и принимать, как должное…”

Да, я понимаю. Это жизнь. Она разная. Ведь нельзя летать бабочкой и не замечать очевидных вещей. Как бы мы себя не убеждали в том, что нам это не грозит, – мы когда-нибудь состаримся. Когда-нибудь деменция постучится и к нам. Важно не это. Важно – как.

Мы не становимся сильнее. И я хочу поговорить о том, что хранит в себе слабость, какую ценную идею нам дает.

Мы не идеальны, и у всех нас есть слабые места – болезнь, личностная особенность, черта характера, да что угодно! – и мы это воспринимаем как недостаток и причину, что не позволяет нам двигаться и развиваться дальше. Мы комплексуем. Страдаем. Стесняемся этой слабости. Мы боимся, что другие станут смеяться или отвергнут нас. Мы не думаем о возможных достижениях – ведь мы слабые и старые, мы ничего не можем. Мы смотрим, как у других все получается легко и весело, а нам это не грозит: мы больны, не знаем языка, годы уже не те, не умеем плавать или водить машину, или знакомиться с новыми людьми.

Очень часто фантазируешь, каким бы ты был, если бы не ЭТО. Ты улетаешь в своих мечтах далеко-далеко, где происходят самые выдающиеся события с тобой в главной роли. Ты наслаждаешься этими картинками и все чаще возвращаешься к ним, убегая от реальности в мир грез и фантазий.

Ты проклинаешь свое слабое место. И чтобы заглушить боль отравляешь себя алкоголем, тоннами таблеток, непомерной едой, походами по магазинам без особой надобности, разговорами ни о чем. На некоторое время ты выпадаешь из реальности и наслаждаешься своим совершенством.

Но потом опять возвращаешься назад, и твоя проблема вырастает до уровня небоскреба.

Знаешь, все можно изменить. У тебя все есть для того, чтобы стать сильным, таким, как ты хочешь, каким нравится тебе быть.

Тебе только нужно понять, что твоя сила – в твоей слабости. Не бежать, а окунуться в свою боль. Осознать – там, где боль, есть твое развитие, твой рост, твое здоровье. В данный момент твоя боль – это твой спутник, друг и доктор. Она говорит, что тебе нужно преодолеть, чтобы победить. Именно в ней – энергия, которой тебе так не хватает. Найди генератор, преобразуй ее – и ты станешь сильным.

Что это может быть? Ответить можешь только ты. У тебя есть много ресурсов – ты просто о них не догадываешься.

Ты очень быстро устаешь, у тебя появляется одышка при быстрой ходьбе, болит спина? Пойди к доктору, послушай, как ты довел себя до этого, выполняй его предписания, посети фитнес-клуб, делай упражнения, чаще ходи пешком, гуляй на свежем воздухе, заведи собаку, разберись со своими психологическими проблемами, подумай, от чего ты отказываешься – и делай это! Скоро ты почувствуешь, как сила к тебе прибывает, а слабость становится все меньше и меньше. А потом наступит день, когда ее совсем не останется.