Как говорить «нет» без угрызений совести. И сказать «да» свободному времени, успеху и всему, что для вас важно

Иногда лучше всего пошутить:

• Да, многовато у тебя болячек. Надеюсь, они не заразные?

• Послушать тебя, эта боль в горле может действительно оказаться фатальной. Ты уже оформил завещание?

Отказывайтесь потакать отчаянию

Когда рассказы о цепи злоключений становятся слишком долгими, попробуйте изменить настрой с помощью принципов Поллианны [2] :

• Жаль, что твоя машина снова в ремонте. Бывает. Но давай посмотрим на это с другой стороны – это же лучше, чем если бы ты сама оказалась в больнице?

• Обидно, что у тебя опять украли портмоне. А с другой стороны, хорошо, что на тебя не напали. Главное – ты цела и невредима, а деньги – дело наживное!

• У меня сумасшедшая мысль! Давай говорить о чем-то радостном!

• А давай-ка сменим тему! Расскажи мне, что хорошего у тебя было на этой неделе?

Вечное брюзжание: всегда недоволен всем!

Мы – большие сторонницы слова «нет», но в жизни попадаются и те, кто позорит честное имя этой частицы. Эти несогласные видят все только в негативных тонах и всегда готовы рассказать вам, почему от А нет никакого толку, Б уже не тот, что прежде, а В и вовсе плохой человек. Другие постоянные темы вечного брюзги: это не получится. Верить нельзя никому. Жизнь несправедлива, и в итоге ты умрешь.

Ну, вы поняли. Эти ребята не только без всяких проблем произносят слово «нет», они просто не представляют себе, что такое «да».

Мы встречали в своей жизни множество таких людей и хотим поделиться своим опытом: лучший способ реакции на брюзжание – передразнить его (а еще можно назвать это сарказмом). Возможно, это слегка неприлично. Но для того, чтобы сладить с вечным придирой, это выход. Попробуйте сами: в следующий раз, когда безнадежный брюзга начнет вещать, изобразите широчайшую из возможных улыбок в стиле Мисс Америка, раскиньте руки ему навстречу и пропойте припев из «You are the Sunshine of My Life» Стиви Уандера. Это не только застанет вашего мрачного друга врасплох, но и сильно поднимет настроение вам.

Если вы находитесь в обществе угрюмых и неприветливых людей, юмор – очень эффективное средство защиты. Это ваш способ заявить: «Я отказываюсь следовать вашему мрачному мировосприятию» – и это намного веселее, чем разделять с брюзгой его раздражение. Возможно, он и застрял где-то внутри себя, но вы-то нет! Не позволяйте брюзгам влезать к вам под кожу – дайте им отпор!

Вот несколько примеров диалога:

ВЫ: В следующем году думаю поехать в отпуск на Гавайи.

БРЮЗГА: Гавайи? Это так дорого! Там все время дождь! И отвратительная еда!

ВЫ: Да, мне говорили об этом: Гавайи – просто ад кромешный. Но я решила попробовать, смогу ли я это выдержать!

ТАКСИСТ: Что за идиот! Не знает, как поворотник включить?.. (Ворчание) … Чайники хреновы! И мэр у нас придурок, он во всем виноват!.. (Ворчание) … Такой хороший был раньше район, а теперь что?.. (Ворчание) … ВЫ (выходя из машины): Было исключительно приятно совершить с вами эту поездку, сэр! Успехов вам и счастья!

Высокая тревожность – человек-сомнение

Бывают люди, сохраняющие спокойствие в кризисные моменты. А у некоторых личностей кризис всегда, даже когда вокруг все спокойно.

Если вам случалось много общаться с проблемными людьми, постоянно находящимися в состоянии испуга или сомнения, вы понимаете, кого мы имеем в виду. И вы знаете, что общаться с такими людьми – занятие не из легких. Очень тяжело успокаивать человека-сомнение, который по сути своей не способен быть спокойным.