Как я ела конфеты и тортики и похудела на 25 кг

Но книги должны были прийти через несколько дней, а мне хотелось начать худеть немедленно!

Поэтому я взяла единственную книгу о похудении, которая была у меня дома. Рудигер Дальке «Власть над весом».

Впоследствии всем своим подругам, которые интересовались моим похудением, я тоже советовала начинать именно с теста, который в ней описывается.

Прежде чем перейти к детальному описанию, я должна объяснить, зачем же нужна «вся эта психология»?

Чем больше я «копалась» в психологических особенностях, тем больше у меня складывалось ощущение, что я словно бы убираю какие-то невидимые глубинные преграды, разбиваю незримые внутренние стены, упираясь в которые не могу больше похудеть. Не могу этого доказать, но абсолютно убеждена, что без этой работы мне бы не удалось похудеть.

Еще раз повторюсь – не все в похудении сводится к психологии, но психологическая составляющая борьбы с лишним весом чрезвычайно важна!

Гэри Таубс («Почему мы толстеем») разгромил в пух и прах формулу «меньше ешь и больше двигайся». Он доказал, что это следствие ожирения, а не его причина. Как злоупотребление алкоголем – симптом алкоголизма, а не его причина. Меня его доказательства убедили.

Бороться с симптомами бесполезно! Вот поэтому формула «меньше ешь и больше двигайся» не работает! Иначе почему в мире по-прежнему так много людей с ожирением? Если бы все было так просто!

Было и еще кое-что важное.

Читая тех, кто успешно похудел, я довольно быстро заметила у многих из них дикий страх перед ожирением. Словно бы им удалось усыпить жуткого монстра, но они не были уверены, что он не проснется в какой-то неизвестный им момент. И не поднимет на них свою грязную голову.

Некоторые названия таких книг звучат, как заклинания.

А вот психологические изыскания убирают страхи перед возможным возвращением «монстра ожирения». Я знала, что лишний вес ушел навсегда!

Однако нужно готовиться к боли…

Вот что неизбежно при серьезном самоанализе.

Боль!

Огромная боль!

Я прошла через море слез! Была уверена, что они никогда не кончатся, словно во мне открылся неиссякаемый источник слез!

Они закончились.

Боль ушла.

Иногда период боли сопровождался ростом веса. Небольшим – до плюс трех килограммов. Они тоже потом ушли. Словно растворились…

Почему же я все-таки решилась пойти по пути этой боли?

Потому что боль и вред – не одно и то же!

Одна из самых страшных болезней, которую знает человечество – проказа. Вот только у прокаженных ничего не болит. Почему же человечество так боится проказы, если при этой болезни у тебя ничего не будет болеть?

А почему все болезни не лечат обезболивающими? Выпил таблетку – ничего не болит. Что еще надо-то???

И нередко, чтобы вылечить человека, ему нужно причинить боль. Да просто сдать анализы, например, общий анализ крови – уже значит согласиться на боль! А это и не лечение вовсе!

«Чтобы лечиться – нужно иметь мужество» – так сказала мне одна чудесная женщина, врач. Я часто вспоминала ее слова.

Вот в похудении дела обстоят так же.

Чтобы похудеть, нужно иметь мужество.

Нужно согласиться на боль. И терпеть ее столько, сколько потребуется (о необходимости терпения я уже предупреждала).

Это будут не просто психологические изыскания – это нередко будет погружение в боль.

Может быть, кто-то знает, как похудеть легко и приятно. У меня так не получилось. Но пройдя этот путь, я стала другим человеком. И каждый шаг на этом пути сполна окупил все мои усилия!

Глава 15 Маленькое, но важное замечание

Вам просто надо будет игнорировать отрицательные факторы, настроиться на положительный результат и стремиться к нему изо всех сил. Это помогло мне, и это поможет вам.

Шантель Хоббс

Я уже говорила о том, что у моей мамы была нейрохирургическая операция. Опухоль в головном мозге была размером с ладонь. В результате ей распилили больше половины черепа. Ей было тогда 49 лет (сейчас ей 83).

Когда я увидела маму после операции, то с трудом не разревелась – передо мной была тяжело больная старуха.

Однако моя мама оказалась крепким орешком! Она то и дело говорила: «Я здоровая женщина! Я абсолютно здоровая женщина!» Это было полным враньем. В реальности она была абсолютной развалиной. Но никто не осмеливался ей об этом сказать. Если ее спрашивали:

– Как ваше здоровье?

– А почему ты спрашиваешь меня о здоровье? Я что – больная?

Человеку ничего не оставалось, как отрицать (очевидность, надо заметить). И чтобы окончательно расставить все точки над i, мама припечатывала:

– Я здоровая женщина!

Она громко и отчетливо это повторяла, снова и снова.

Через год она добилась того, чтобы ей разрешили выйти на работу. Врачи были в ужасе! Она работала учительницей. И чувствовала себя… мягко говоря, не очень…

– Я пойду работать, потому что я здоровая женщина! Не работают только больные, а я – здоровая!