Как я ела конфеты и тортики и похудела на 25 кг

В результате она сильно потеряла в размере пенсии, но это ее никогда не интересовало. Не потому, что деньги были не нужны. А потому, что многое другое было гораздо важнее!

Каждый год она должна была идти на комиссию по инвалидности. И каждый год она закатывала там скандалы.

– Сделали из меня инвалида!!! – клокотала она, возвращаясь очередной раз с удостоверением об инвалидности. Теряла она его очень быстро. Льготы ее не интересовали. При чем тут льготы? Они положены инвалидам, а она – не инвалид! Она продолжала на этом настаивать (очень громко, надо заметить).

– Вы о чем? Нам дают взятки, чтобы мы присвоили инвалидность, вам она положена по состоянию здоровья, по закону, а вы отказываетесь?!

Мама с возмущением передавала этот разговор. Потому что – как им не стыдно! Они утверждали, что она – инвалид! И даже давали ей официальный документ об этом! Вообще наглость!!

В конце концов она всем надоела и ей дали пожизненную третью группу инвалидности, лишь бы она больше к ним не ходила.

Прошло несколько лет. Никто и не заметил, как мамины слова стали реальностью. Через 15 лет после операции, увидев впервые маму, одна моя подруга сказала:

– Твоя мама – барыня, она плохой жизни никогда не видела!

Я была поражена! Ну ничего себе!

Меня неизменно приводят в ужас слова, которые говорят о своем теле, о самих себе люди с лишним весом. Как, например, моя подруга:

– Я выполнила твое задание – измерила свою тушку!

Почему-то это считается хорошей шуткой – хотя на самом деле это настоящее хамство. Такое хамство исходит не от злостного врага – от самих себя!

Мы должны быть себе лучшими друзьями! В жизни встретятся люди, которые будут против нас – но мы сами не должны вступать в их ряды! Мы сами должны быть горой за самих себя!

Ни в коем случае, ни при каких обстоятельствах нельзя говорить плохие вещи о самом себе! Ни о самом себе, ни о своем будущем!

Нужно следить за своими словами – и прикусывать язык в нужный момент!

К сожалению, это довольно тяжело – постоянно следить за своими словами. Мне, во всяком случае, было тяжело. Поначалу. Через пару лет привыкаешь…

Неважно, кто и что говорит про вас. Больше всего в течение дня мы слышим самих себя. И надо этим пользоваться! Еще раз повторюсь – категорически нельзя говорить о себе ничего плохого. Никаких «шуток»! Это вовсе не шутки, а хамство – даже не замаскированное!

И нужно идти дальше. Надо говорить хорошие, добрые слова о себе. Никто не говорит комплименты? Пустяки! Говорите сами себе комплименты так часто, как хотите! И еще чаще! И вслух! Не обязательно, конечно. Но почему бы и нет?

Я приняла решение каждый день говорить себе, что похудею. Иногда забывала. Перестаешь обращать на это внимание. Похудение перестает быть твоей «центральной проблемой». Оно вообще перестает быть проблемой с течением времени.

Я говорила утверждениями. Например: «Во мне 52 килограмма». И неважно, что в тот момент во мне было намного больше. Я уверенно продолжала твердить себе, что во мне именно 52 килограмма.

Что хочу – то и говорю сама себе! Кому какое дело?

Вранье? Конечно! Но здесь я пользовалась старым трюком, который обычно применяют, чтобы не извиняться за гадости: «Подумаешь, я просто так сказала! Это шутка! Это же просто слова!».

А что делать с плохими словами окружающих?

Мало ли, что говорят окружающие! Это я решаю, принять мне слова других людей – или нет.

Некоторые воспринимают слова других людей, словно это неотменяемое заклинание!

Но если меня по-настоящему пугали слова каких-то людей, то я молилась об этом. И просила Бога отменить эти слова, сделать так, чтобы они никогда не стали моей реальностью.

Часть III Худеем!

Шаг 1

Глава 16 Начали!

Так как все-таки будем худеть?

А.В.Ковальков

Ну вот, а теперь – за дело!

Я сама начала с этого. И также советовала начинать всем своим худеющим подругам.

Этот тест я вычитала в книге Рудигера Дальке «Власть над весом». Только серьезно его изменила. Не потому, что у меня была такая цель. Просто когда начала его делать – все пошло не так, как описывает автор. А когда его начали делать мои подруги – у них получалось так же, как у меня. Вот поэтому и описываю его так, как делала сама.

Я называю его «голый тест».

Итак, нужно раздеться догола (тапочки тоже снять). И встать перед зеркалом, в котором увидишь себя во весь рост. Стоит повернуться боком – так иногда бывает «виднее».

Нужно внимательно посмотреть на себя и ответить на вопрос: что ты видишь?

Некоторые давали мне ответы прямо сразу, во время моих объяснений: «Я увижу там большую жирную свинью». Ответ неверный, и вы получаете двойку! А вообще-то кол, потому что даже не попытались сделать упражнение!

Цель этого упражнения не в том, чтобы осыпать себя гадкими словами. Цель в том, чтобы увидеть, что же наше тело нам говорит.

Меня иногда спрашивают: а вдруг я ничего не увижу?

Так не бывает. Ну, в моей практике, по крайней мере, такого не было.

Еще спрашивают: а как я пойму то, что увижу?

Не знаю! Каким-то непостижимым образом это понимали все!