Как я ела конфеты и тортики и похудела на 25 кг

В конце концов появляется уверенность в своем теле. Ты знаешь – теперь твое тело тебя не подведет!

Но надо посмотреть правде в глаза: худеть тяжело.

Глава 13 Откуда такая уверенность?

Чтобы воплотить мечты в жизнь, необходимо было просто принять такое решение, следовать ему каждый день и поверить, что неудачи быть не может. Я могу это сделать. Я сделаю это!

И я сделала.

Шантель Хоббс

Да, мне известна статистика. 95 % похудевших людей «вернули» свой прежний вес в течение года. Через 5 лет после успешного похудения ряды еще больше редеют…

Почему же я была так уверена, что у меня все получится? Что я попаду в заветные 5 %?

Не поленюсь и приведу в алфавитном порядке полный список тех людей, которые успешно похудели и о которых я прочла в приведенном мною списке книг: Н. Германн, Л. Джэногли, Д. Карбонелл, А.В. Ковальков, С. Миллер, Е.В. Мириманова, Х. Мураками (он похудел на 4 кг, но ведь похудел же!), Т.Ш. Мчелидзе, Е.С. Стоянова, С.П. Томпсон, Б. Файзерс, Ш. Хоббс.

А вот люди, которые успешно похудели, чьи книги я тоже читала, но по разным причинам не включила в свой список (тоже в алфавитном порядке): Д. Донцова, М. Королева, Э. Митчелл, Т. Рыбакова.

Из перечисленных мною людей многие успешно похудели, а страдали ожирением всю жизнь, с раннего детства: Н. Германн, Д. Карбонелл, А.В. Ковальков, Э. Митчелл, Т. Рыбакова, Ш. Хоббс.

Вот сколько народу!

Вот сколько людей похудели!

При этом немало из них с детства не были худыми (как я), а все равно добились успеха!

Так почему похудеть не получится???

Я не вижу ни одной причины для этого!

Да, статистика неутешительна!

Но не безнадежна!

Нигде не дается 100 % неудачи! Да, цифры приводят разные. Некоторые говорят аж о 99 % неудач в похудении. Но никто не говорит про 100 %!

Даже если взять самую пессимистичную статистику, то почему бы не войти в 1 % тех, кто смог?

И вот еще что.

Уже тот факт, что вы хотите похудеть, означает, что вы сможете добиться успеха.

Я заметила, что довольно много людей, имея явно выраженное ожирение, совершенно не беспокоятся о лишнем весе. Например, один мой близкий родственник при росте 166 см весил больше 100 кг – и нисколько не был обеспокоен своим лишним весом. И никогда из-за него не переживал. Если ему говорили, что он толстый, он искренне удивлялся: «Какой же я толстый?». Я сама многие годы, имея ожирение первой степени, даже не думала о похудении.

А есть люди, которые хотят похудеть. Или наступает какой-то момент, когда ты решаешь похудеть. На мой взгляд, именно это означает, что вероятность добиться успеха очень велика. Значит, твое подсознание «чувствует», что ты сможешь!

Про подсознание я сама придумала. Не знаю, что именно в этом случае «чувствует», но идея с подсознанием мне понравилась.

Была у меня еще одна причина уверенности.

Я – христианка.

И мне отлично известно, что Господь будет помогать мне на этом пути! Когда у меня не будет сил – Он поделится со мной Своей силой. Когда у меня лопнет терпение – Он даст мне его чуточку больше. Когда у меня исчерпаются идеи – Он приведет меня к источникам новых отличных идей.

Больше того – Он даст мне мудрости на этом пути. Он обещал! «Если же у кого из вас недостает мудрости, да просит у Бога, дающего всем просто и без упреков, – и дастся ему» (Иак. 1, 5)

Он будет направлять меня на этом пути, поддерживать и помогать.

Ну разве после такого я могу не похудеть???

А кто не сможет??

Глава 14 Зачем это надо? (опять)

Если вы твердо решили похудеть, то вам не обойтись без четкого представления, что вы делаете и зачем.

А.В. Ковальков

Я начала худеть после длительного и серьезного увлечения психологией. Поэтому мой личный миф был: единственная причина ожирения – психологическая. Оказалось, тело имеет свои законы, которые нарушать нельзя. Банальная истина, которую я, будучи биологом, не могла не знать, но почему-то упорно игнорировала.

Однако это мое личное открытие было еще впереди, поэтому начала я именно с психологии.

Была еще одна, очень прозаическая причина. Я взялась за похудение 15 октября 2017 года. Что конкретно надо делать, я не имела ни малейшего представления. Поэтому просто пошла к компьютеру и стала выбирать книги о похудении в интернете. Ого, как их много! Покопавшись, выбрала четыре. Одну «успешной похудальщицы» (Бернадетт Файзерс), одну врача-диетолога (Ли Джэногли), одну успешно похудевшего психолога (Эду Ле Шан). Кстати, я их потом несколько раз перечитывала, давала почитать своим родственникам и друзьям – так они хороши! Еще одну книгу я выбросила, не дочитав. Название звучало многообещающе, но сама книга оказалась про «тонкие энергии», как их использовать в похудении. «Тонкие энергии» я использовать не собиралась!