Читаем Как микробы влияют на нашу жизнь. Новое и удивительное о многогранных соседях полностью

Представьте, что вы смотрите в воображаемый микроскоп. И понимаете, что столешница, на первый взгляд гладкая и чистая, на самом деле является сложным ландшафтом из гор и долин, населенным мириадами крошечных жителей. Рабочая зона кухни является портом импорта и экспорта для микробов: вся тяжелая добыча шопинга выходного дня выкладывается тут в пластиковых пакетах, позже здесь же нарезают овощи или разделывают мясо. Огромное разнообразие крошечных существ удобно располагается на столешнице, и упорядочить их вы можете, только соблюдая строгие правила гигиены. На кажущейся чистой поверхности, согласно немецкому Объединению технического надзора TÜV Süd[66], находится в среднем около тысячи микроорганизмов на квадратный сантиметр, ведь это настоящая микробная вечеринка на столешнице. Но не пугайтесь раньше времени: дело не только в количестве маленьких жильцов, решающее значение имеет, какие это бактерии.

Наряду с полезными и безвредными микробами, населяющими нашу среду и держащими под контролем зловредных патогенов, время от времени сюда заявляется и парочка особенно нелюбимых гостей, к числу которых относятся, например, сальмонеллы. Как только наступает теплый сезон, они напоминают о себе, исподтишка атакуя кишечник и желудок человека. Эти маленькие бактерии в форме палочки прекрасно чувствуют себя на мясе птицы, сыром мясе, мороженом, яйцах и майонезе и могут вызвать сильную диарею. Эта бактериальная инфекция сопровождается рвотой, головной болью и температурой.

Сальмонелла отличается умом и демонстрирует чудеса выживания. Секрет ее успеха — слизистая защитная оболочка, биопленка, которую образует эта практичная бактерия. Этот микроб обнаруживается в фекалиях человека и животных спустя годы и может прекрасно себя чувствовать много недель как в организме хозяина, так и вне его. Кстати, сальмонеллы были названы в честь ветеринара Даниела Элмера Салмона из США, который выделил возбудителя в 1885 году.

Эти микробы особенно коварные: вы когда-нибудь слышали о пресловутом перекрестном заражении на кухне? Патогенные микроорганизмы спокойно размножаются в определенном месте, а затем комфортно едут на людях по кухне, с одной поверхности на другую, а мы об этом даже не подозреваем. Есть бесчисленное множество примеров этого в домашних хозяйствах.

Трагическую известность обрела в свое время Тифозная Мэри — легендарная кухарка Мэри Маллон. Там, где она готовила, умирали люди. Поскольку она по большей части пренебрегала мытьем рук, то и распространяла по городам и весям тифозную сальмонеллу, редкую бактерию в нашей стране. В Нью-Йорке она походя инфицировала брюшным тифом 47 человек, при этом сама никогда не страдала какими-либо симптомами. Мэри была классической «нулевой пациенткой», запустившей эпидемию брюшного тифа.

Можете, как настоящий сыщик, легко проследить на кухне следы микробов. Представьте себе, вы используете обычную разделочную доску для сырого мяса или морепродуктов, а сразу после этого нарезаете на ней овощи. Дело сделано, и микроб диареи прыгает в салате и поджидает жертву! Первое правило гигиены против сальмонеллы: всегда берите отдельные разделочные доски для мяса и рыбы, а потом мойте их теплой водой с моющим средством и хорошенько высушивайте. Кстати, доски из твердого дерева для бактерий не очень удобны, потому что в нем меньше тайных пор, в которых можно спрятаться. Как правило, на хорошенько вымытых поверхностях патогенам тоже скоро становится не по себе. Если вы не складируете на рабочей поверхности кухонные отбросы, не держите там горы грязной посуды и не помогаете микробам устраивать вечеринки в воде, оставшейся от оттаявших рыбы или мяса, то сальмонеллам у вас нечего делать.

Как же защититься от хитроумных бактерий? Очень просто: мыть руки, мыть руки, мыть руки! И все блюда нагревать как минимум десять минут при температуре 70 °C. В дезинфекционных средствах здесь нет необходимости. И еще один дополнительный совет: если вы не хотите провести пасхальные каникулы в туалете, выпивайте яйца только через трубочку или сквозь марлю. Предупрежден — значит вооружен.

<p>Квартиранты в щетках для мытья посуды, на губках и мочалках</p>

Микроорганизмы не везде водятся в одинаково большом количестве. В кухонной мойке живет в тысячи раз больше микробов, чем в любой ванной. Но это и неудивительно, ведь в мойке приземляются остатки пищи, грязь и бактерии, которые можно смыть с любого сырого продукта. Доказано, что особенно много микробов, как безобидных, так и патогенных, роится в тех местах, где редко моют. Поэтому маленькие квартиранты особенно охотно завоевывают кухонные краны. Мы там моем руки, но редко промываем ручки кранов, не так ли? Поэтому на каждом втором кухонном кране сидит бактерия кишечной палочки.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

Замечали ли вы, как легко и весело работается после долгого и насыщенного отпуска? И наоборот, как тяжело становится вставать по утрам, если давно не получалось как следует отдохнуть? Все это говорит лишь об одном – о том, что наши ресурсы, хоть и исчерпываются, всегда могут быть восполнены. К сожалению, выспаться или наесться один раз и на всю жизнь не получится, однако ввести в привычку «зарядку» внутренней батареи – очень даже.Автор этой книги, кандидат медицинских наук и врач Андрей Беловешкин, предлагает читателю первую в своем роде энциклопедию здоровья, которая расскажет о том, какие ресурсы здоровья существуют, как их восполнять и, главное, как подчинить их своему ритму жизни, а не быть их заложником.Эта книга научит вас более осознанно относиться к собственной жизни, создавать и восполнять резервы организма и поможет вам в полной мере раскрыть жизненный потенциал, подаренной природой.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Андрей Беловешкин

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни
Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни

Эдуард Безуглов, главный врач сборной России по футболу, рассказывает о том, как каждый человек может сделать свою жизнь спортивной, а значит, здоровой и долгой.Какую бы цель вы себе ни поставили: похудеть, набрать вес или просто привести себя в порядок – эта книга для вас, ведь в ней вы найдете всю информацию, необходимую каждому спортсмену. «Так о чем же эта книга?» – спросите вы. Она о том, какие тренировки необходимы именно вам, как правильно питаться, чтобы получить наконец тело своей мечты, какое спортивное питание нужно вам на данном этапе и нужно ли оно вообще, как избежать травм и забыть про проблемы с суставами, как подобрать экипировку и аксессуары, необходимые для тренировок, как заниматься во время беременности и в какую секцию отдать детей, как заметить признаки перетренированности и вернуть себе силы, как начать закаливание, и многом-многом другом. Все рекомендации Эдуарда Безуглова подкреплены интересными историями из его профессиональной деятельности.Кроме того, автор развенчивает мифы о здоровом образе жизни и раскрывает всю правду о популярных диетах. Также в книге вас ждет приятный бонус – примеры тренировочных программ, дневник спортсмена и таблица, благодаря которой вы легко разберетесь в принципах правильного питания. Если вы мечтаете быть со спортом на «ты», но не знаете, с чего начать, начните с этой книги!В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Эдуард Николаевич Безуглов

Здоровье