Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки

Пример

Вася и Валя, 7 месяцев (первый день работы над дневными снами по методике). Мама уложила детей в 8:45 утра, к 9 часам Вася уснул, а Валя все еще не спала, продолжая время от времени выкрикивать ругательства на детском языке. К 9:30 маме пришлось разбудить Васю, так как Валя не уснула, и не было похоже, что уснет. В итоге Вася спал с 9 до 9:30, Валя не спала с момента подъема в 7 утра.

Чтобы определить время следующего укладывания, мама посчитала, что полноценный сон считался бы с 9 до 10 утра и тогда следующий сон начался бы в районе 12:00. Так как нужно небольшое сокращение времени бодрствования, то укладывание назначили на 11:30.

Оба ребенка уснули в течение 15 минут. Мама смогла сохранить единый режим, в том числе в отношении кормлений, прогулок и игр.

Оба ребенка уснули с небольшой разницей, но один проснулся через 30 минут, а второй все еще спит. В таком случае мы даем поспать спящему еще не более 15 минут, если дети младше шести месяцев, и не более 20 минут, если дети старше шести месяцев, а затем будим того, кто спит. Таким образом, двойни – это те малыши, для кого тихий час может быть от 15 до 20 минут и не больше, так как мы будем параллельно искать баланс между предоставлением ребенку шанса уснуть снова и созданием синхронного режима для обоих.

Пример

Петя и Паша, 10 месяцев (5-й день работы над дневными снами по методике). Мама уложила детей в 9 утра, к 9:15 оба ребенка спали. В 9:55 Петя проснулся, а Паша продолжал спать, невзирая на громкие призывы брата. В 10:15 мама разбудила Пашу.

Так как дети уже постарше и обоим удалось поспать, то следующее время укладывания было определено как обычное. В 12:45 мама уложила обоих, отправив в кроватку сначала Петю, а затем Пашу – оба ребенка уснули за 20 минут.

Отдельно отмечу, что третий сон, как и в случае с единственным ребенком, бывает обычно коротким, не требует работы с тихим часом, и его допустимо провести в коляске на улице или на балконе, если дети привыкли так засыпать.

Глава 7. Сон подросшего ребенка

Нет возраста, когда обучение самостоятельному засыпанию уже невозможно или нецелесообразно. Здоровый, крепкий и спокойный сон – это потребность, которая не теряет своей ценности с возрастом. Что бы вы дали, чтобы высыпаться? Вы можете обеспечить это и себе, и ребенку, даже если вы достаточно глубоко увязли в привычках, не позволяющих высыпаться с подросшим малышом. Сложность работы в этом возрасте заключается в том, что в большинстве случаев семья, не приступившая к работе раньше, болезненно воспринимает детские слезы, а отсюда возникают проблемы и с установкой границ, и с отстаиванием своей позиции взрослого. Конечно, всегда есть исключения, но я вынуждена обобщать, так как не могу знать конкретных историй моих читателей, но знаю, как выглядит большинство клиентов нашего проекта, приходящих в работу с такими взрослыми детьми. Обычно мотиватором для изменений становятся внешние, глобальные причины: у мамы заканчивается декретный отпуск, нужно выходить на работу, а ребенок не может уснуть без нее; мама беременна (и нередко вот-вот родит) вторым ребенком; мама заболела и должна срочно прекратить грудное вскармливание, чтобы приступить к лечению, а других способов уложить ребенка она не знает. Здесь важно, чтобы толчком к работе послужили не только внешние обстоятельства, но и осознанная ценность достижения результатов для взрослых, иначе работа превратится в мучение, а я всегда против подхода, когда напряжение не спадает за 7–10 дней. Не потому, что это вредно, а потому, что, если работа застряла на каком-то этапе, у взрослых есть причина не двигать ее дальше, и при всех внешних усилиях дело с места не сойдет.