Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки

Бывает и так, что ребенок уже давно не трехлетка, но все еще регулярно приходит в вашу кровать ночью. Кроватка с высокими бортиками здесь проблему не решит, а вот возвращение ребенка каждый раз в постель станет хорошим инструментом помощи для всех. При этом нужно помнить, что чем старше ребенок, тем важнее заранее и честно обозначить новые правила: проговорите до укладывания, когда ребенок спокоен и все в хорошем расположении духа, что именно будет происходить дальше. Объясните, что вы будете молча возвращать его в кроватку столько раз, сколько потребуется, чтобы он запомнил, как уговорить свое тело оставаться в постели. История про «уговорить свое тело» звучит очень странно, но дети в возрасте 3–5 лет действительно испытывают сложности с тем, чтобы контролировать свои поступки, и часто искренне не могут ответить на вопрос «почему ты это сделал?». Так же как их руки летят в драку до того, как мозг может их остановить, ноги бредут по проторенному маршруту в спальню к родителям без подключения контролирующей функции мозга. Помните, что теперь вы должны сделать минимум из возможного: доведите сына или дочку до двери их спальни и проследите, чтобы они сами забрались в постель, сами укрылись и нашли нужную игрушку. Чем больше ответственности за возвращение в постель вы им передадите, обеспечивая при этом твердый контроль (с позиции заботливого родителя, а не охранника!), тем быстрее угаснет интерес к хождению. Иногда ребенок настаивает, что ему хочется спать с кем-то, просто потому, что так приятнее.

Здесь вам на выручку придет разговор, в котором вы четко обозначите, что больше не можете спать с ребенком

(потому, что папе нужно место, жарко, неудобно, он вырос и в кровати тесно), но понимаете, как приятно спать с кем-то рядом, и готовы вместе выбрать нового сонного друга в магазине игрушек.

Мало купить игрушку – ребенка снова нужно научить пользоваться ею: что, когда он проснется и ему захочется встать, ему нужно покрепче обнять нового друга, повернуться на другой бочок и постараться снова уснуть.

Подчеркну: если вопрос ночных визитов не вызывает у вас дискомфорта и все высыпаются, или вы понимаете, что есть объективные причины, почему это происходит, то избавляться от таких хождений только потому, что я так сказала, не стоит.