Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки

Грудное вскармливание и наличие взрослого рядом – самые частые ассоциации на засыпание в возрасте после полутора лет. Уточню, что если ребенок приложился к груди вечером и проспал спокойно до утра или просит маму посидеть с ним десять-пятнадцать минут перед сном и утром встречает ее с улыбкой в своей кроватке, то здесь нет проблемы – это нормальная картина, в которой перед сном ребенок напитывается любовью и контактом с мамой. Однако если малышу уже два года и больше, а он все еще просыпается два-три-больше раз за ночь, чтобы проверить, здесь ли мама, и пососать как единственный способ продолжить сон, то мы должны понимать, что дело не в том, что малыш недополучил чего-то днем от родителей, а в затянувшейся депривации сна. Этот ребенок уже давно спит по принципу «взрослого», и каждое такое пробуждение не только ухудшает качество сна, но и лишает малыша возможности ощутить автономность – важнейшую задачу этого возраста.

Автономность – это психологическая потребность, выходящая на первый план во время кризиса 2–3 лет.

Ребенку становится важно почувствовать свою компетентность в бытовом, социальном и эмоциональном плане. Все чаще родители слышат «я сам», но в последние годы реагируют на это заявление с умилением и без должного уважения к запросу. В этот период для ребенка чрезвычайно важно поощрение к выполнению задач самостоятельно, будь то застегивание пуговиц, мытье рук, засыпание или надевание перчаток. Разрешение выполнять эти задачи и постепенно растущая уверенность в собственных возможностях с ними справиться – залог уверенности в себе, своих силах, открытости к изучению нового. Однако если родители торопятся («Она натягивает колготки по 10 минут на каждую ногу!»), не хотят несовершенства («Если я позволю ему донести компот в кружке до стола, то половина будет разлита на пол по дороге!»), ленятся («Приучение к горшку приведет к тому, что я буду затирать по 20 луж ежедневно… буду ждать, пока подгузник будет сухой и он сам начнет проситься») и самое опасное – не готовы видеть в ребенке способности к освоению новых и трудных задач («Какой самокат! Она только-только перестала путаться в своих двух ногах!»), то ребенок усваивает четкий и логичный посыл: «Я ни на что сам не способен, ответственность за мое благополучие лежит на ком-то другом, сам я все равно не справляюсь». Вряд ли есть на свете мама и папа, которые хотят вырастить безвольного, неуверенного, апатичного и нерешительного ребенка. Чтобы этого не случилось, очень важно вовремя менять свой стиль воспитания в зависимости от возраста ребенка и его способностей.

Фокус на полном удовлетворении потребностей ребенка в кратчайшие сроки уместен только в раннем младенчестве, после годовалого возраста у ребенка должны появляться задачи, с которыми он будет справляться и чувствовать гордость и заслуженное признание.

Не бойтесь поставить перед сыном или дочерью новую амбициозную задачу. Вы все еще будете рядом, чтобы вместе (а не вместо) ее решать, но детям очень важно получать регулярные возможности преодоления новых рубежей – только так может происходить физическое, психологическое и эмоциональное развитие. Безусловно, новые задачи могут вызывать замешательство и даже некоторую тревогу у ребенка, поэтому ваша роль – поддержать, показать, направить и успокоить. Одним из прекрасных инструментов здесь будут терапевтические сказки, варианты которых вы тоже найдете в этой книге, но о роли сказок я еще скажу подробнее чуть дальше.