Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки

Пропаганда грудного вскармливания «по требованию» без необходимой для неопытных родителей расшифровки привела к тому, что некоторые мамы детей старше года сталкиваются с не очень комфортными последствиями: ребенок в любое время и в любом месте требует грудь при малейшем беспокойстве, задирая или буквально разрывая одежду на матери. Я с пониманием отношусь к кормлению грудью на публике: для мамы новорожденного действительно нет альтернативы, и нечестно изолировать ее от общества или укутывать в покрывала – она единственный источник пищи для новой жизни. При этом меня удивляет демонстративное кормление двух-трехлетнего говорящего члена общества в ресторане или, например, на детской площадке. Я отдаю себе отчет в том, что этой фразой заработаю миллион возмущенно-негативных откликов, но прошу вас все же на минутку сдержать свой праведный гнев и постараться услышать мою позицию. Меня не смущает вид женской груди, я не считаю, что кто-то так «соблазняет» моего мужа или что такая мама выступает в роли эксгибиционистки. Меня беспокоит, что такой взрослый и уже довольно эмоционально развитый ребенок оказывается в ситуации, где ему не дали других инструментов справиться с тревогой или разочарованием. Он может восстановить равновесие только за счет внешней поддержки матери – очень интимной и такой, которая неизбежно закончится в этой форме не сейчас, так через год-два. Я раз за разом вижу, что и сама мама, прибегающая к кормлению как единственному, автоматическому или самому эффективному способу успокоения своего ребенка, растеряна и обескуражена отсутствием у нее альтернативного способа помочь своему ребенку (особенно если она яростно отстаивает именно этот путь как единственно верный).

Ребенок в этом возрасте нуждается в широком репертуаре способов саморегуляции, и если материнская грудь там еще и присутствует, то к 2–3 годам она не должна быть ведущим и основным способом. Малыш уже может задействовать внутренние ресурсы, и наша работа помочь ему их обнаружить и развить. Сделать это несложно, и шаги, которые я сейчас опишу, можно предпринимать как заранее, начиная с 10–12 месяцев, так и в случае, если вы поняли, что вам нужен новый сценарий:

Научитесь различать виды плача ребенка. Уже к четырем месяцам начинайте активно прислушиваться и разграничивать смысл разных эпизодов плача ребенка. В недавнем исследовании ученые изучили тысячу эпизодов плача у детей в возрасте от недели до шести месяцев – менее 20 % этих эпизодов были связаны с питанием. У детей огромное количество потребностей, и очень важно их распознавать и удовлетворять, не затыкая каждый плач едой. Безусловно, в раннем возрасте прикладывания могут не только исполнять роль еды, но и обеспечивать комфорт, близость, однако с возрастом мы должны расширять диапазон способов демонстрации любви и заботы. Примерно с полугода у прикладываний должен быть какой-то ритм – не режим по часам в классическом понимании, но и не хаотичная выдача груди на любой позывной от ребенка. Периодически у вас могут складываться ситуации, когда грудь успокоит лучше всего: после прививки, в новом месте, – но с каждым месяцем таких ситуаций должно становиться все меньше.

Для ребенка в возрасте 8–12 месяцев определите место и порядок кормлений дома. Например, вы решили, что вам комфортно предложить ребенку грудь после прикорма или перед сном на диване в гостиной. Обозначайте это правило голосом: «Сейчас мы доедим и пойдем на диван кушать молоко». Если вы вводите это правило для более взрослого ребенка с задачей систематизировать кормления, очень важно помочь ему усвоить, что он может быть активным участником процесса не через плач или капризы: «Я вижу, что ты хочешь молока, устраивайся на нашей молочной подушке, я сейчас приду и покормлю тебя». В первое время старайтесь кормить максимально быстро после запроса и обещания, а после двух недель тренировок, когда малыш поймет, каковы новые правила и что вы их тоже выполняете, вы можете начать работать над развитием терпения, чуть-чуть задерживая свой поход к молочной подушке: «Я сейчас уберу тарелки со стола и приду тебя кормить». Это поможет научить малыша, что отсрочка не значит отказ, и следующим шагом приведет к пониманию того, что, если вы не соглашаетесь на кормление на автобусной остановке, вы предложите ему молоко по приходе домой на вашем диване.