Как перестать беспокоиться и начать жить

Беспокойство вызывало все на свете: работа, здоровье, положение в семье и чувство собственной неполноценности. Я был настолько запуган, что переходил на другую сторону улицы, едва завидев кого-нибудь из знакомых. Если я все-таки встречал друга, то делал вид, что не замечаю его, так как боялся, что моим приветствием пренебрегут.

Незнакомые люди настолько пугали меня, что однажды на протяжении двух недель я три раза не смог устроиться на работу, потому что не находил в себе смелости рассказать нанимателям, что я умею делать.

Но случилось так, что всего за один вечер мне удалось победить беспокойство и практически избавиться от чувства тревоги на всю оставшуюся жизнь. В тот день я побывал в офисе человека, у которого было в тысячу раз больше проблем и который тем не менее оставался одним из самых жизнерадостных людей, каких мне приходилось встречать. В 1929 году ему удалось сколотить состояние, но вскоре он потерял все до единого цента. История повторилась еще дважды: в 1933 и 1939 годах. Он пережил банкротство и преследования многочисленных врагов и кредиторов. Потрясения, способные сломить и довести до самоубийства многих, отскакивали от него как горох от стенки.

Стоило мне устроиться в кресле напротив него, как меня охватила зависть и я попросил Бога сделать меня таким же.

Во время разговора он предложил мне прочитать письмо, которое получил утром.

Письмо было чрезвычайно резким и затрагивало несколько щекотливых вопросов. Доведись мне получить такое, я бы неминуемо оказался в сумасшедшем доме. «Билл, как ты собираешься отвечать на него?» – спросил я.

«Позволь мне раскрыть один секрет, – ответил Билл. – Следующий раз, когда почувствуешь тревогу, возьми лист бумаги и подробно запиши, чем вызвано беспокойство. Потом положи этот лист в нижний правый ящик стола. Спустя две недели снова взгляни на него. Если то, что там написано, все еще вызывает волнение, положи бумагу на место. Пусть побудет там еще пару недель. Никто ее там не тронет. С ней ровным счетом ничего не случится. Однако за это время что-то наверняка произойдет с беспокоящей тебя проблемой. Если иметь немного терпения, можно убедиться, что самые серьезные сложности лопаются, словно мыльные пузыри».

Этот простой совет произвел на меня неизгладимое впечатление. Уже несколько лет я пользуюсь им постоянно и практически не волнуюсь.

Время решает множество проблем. В их число могут попасть и те, которые беспокоят вас сегодня.

«Мне было запрещено говорить и даже шевелить пальцами» Джозеф Л. Райан

Несколько лет назад я проходил свидетелем по делу, которое стоило мне потери многих нервных клеток и изрядной доли здоровья. Возвращаясь домой после суда, я потерял сознание прямо в поезде. Подвело сердце. Было трудно дышать.

Едва я добрался до дома, доктор сделал мне укол. До кровати я так и не добрался – сил хватило лишь доползти до кресла в гостиной. Немного придя в себя, я первым делом увидел церковного священника, готового приступить к последней исповеди.

Перед глазами промелькнули скорбные лица родных. Я понял, что обречен. Позже мне удалось узнать, что доктор предупредил жену, что жить мне осталось полчаса. Сердце могло остановиться в любой момент, и мне запретили не то что говорить, но даже шевелить пальцами.

Хотя я и не могу похвастаться, что вел жизнь святого, однако одну истину усвоил твердо – спорить с Богом не нужно. Поэтому я закрыл глаза и мысленно сказал: «Да будет так… Если это неизбежно, пусть так и случится».

Стоило мне подумать об этом, как тело полностью расслабилось. Ужас прошел, и я спросил себя, что же может быть хуже. Единственное, что могло случиться, – это новые боли и спазмы, а с ними неминуемая смерть. Скорая встреча с Творцом и вечный покой.

Я провел час, лежа в кресле, однако боль не возвращалась. Если мне все же не суждено сегодня умереть, что я буду делать с заново обретенной жизнью? Я решил посвятить все силы выздоровлению. Перестать изводить себя тревогами и беспокойством и восстановить здоровье.

Все это случилось четыре года назад. Сейчас даже мой личный врач не скрывает удивления, рассматривая последние кардиограммы. Беспокойство больше не тревожит меня. У меня появился вкус к жизни. Однако следует признать, что если бы мне не пришлось столкнуться с самым страшным – приближением смерти, – вряд ли я сегодня писал бы эти строки. Если бы я не смирился с неизбежным, то наверняка бы умер от собственного страха и паники.

Мистер Райан жив только потому, что воспользовался принципом, описанным в «магической формуле»: примите самое плохое, что может произойти.

«Я умею переключаться между разными задачами» Ордвей Тед