Как пользоваться популярной литературой по оздоровлению

По местоположению опухоли также можно судить, какие именно перегрузки способствовали ее образованию. Если раковая опухоль поразила пищеварительный тракт — причина обычно кроется в питании человека, если опухоль прогрессирует в легких — это связано с перегрузкой легких (курение, некачественный воздух).

Так, если работник рынка во время или после тяжелого трудового дня беспорядочно, много, быстро ест все подряд, очень велика вероятность возникновения желудочно-кишечных заболеваний. Их развитие, особенно наряду с ослабленным иммунитетом, способно вызвать рак. Если работник рынка часто и много курит, велика вероятность возникновения рака легких.

Если больной раком пищеварительного тракта ест все подряд, ему будет полезно переключиться на раздельное питание. Больному раком легких необходимо бросить курить и заняться дыхательными упражнениями.

При раке крови (злокачественной анемии или белокровии) наиболее частой причиной является нехватка витаминов группы В (особенно В₆ и В₁₂). Анемия может развиваться при нарушении всасывания витаминов, но чаще тогда, когда с пищей не поступает необходимых веществ. Если больной анемией является вегетарианцем, ему необходимо немедленно включить в рацион животные продукты (печень, мясо). Когда болезнь не слишком запущена, она хорошо излечивается.

Простые индивидуальные рекомендации, основанные на анализе привычек, образа жизни, состояния здоровья конкретного человека, могут избавлять от болезни даже без изнурительных медицинских процедур либо эффективно дополнять их.

Всё просто. Почему, например, при раке рекомендуют квашеную капусту? Потому что она содержит витамины С и В₆ и, в отличие от большинства растительных продуктов, не приводит к ощелачиванию организма. Квашеная капуста и другие засолы в отдельных случаях действительно способствуют рассасыванию раковой опухоли. Ведь квашеная капуста восполняет нехватку витаминов, а ее закисляющие свойства препятствуют развитию раковых клеток.

Лечение многих заболеваний народными средствами и правильной организацией питания может оказаться безопаснее, а иногда и эффективнее врачебного вмешательства. Поэтому, прежде чем делать операцию, соглашаться на длительное медикаментозное лечение, еще раз сдайте анализы, установите причины отклонений в вашем организме, посоветуйтесь со специалистами, попробуйте определить неполадки и устраните их. Возможно, вам лечение и не понадобится: достаточно будет просто изменить свой рацион или привычки.

ГЛАВА 5 ВОПРОСЫ ПИТАНИЯ

Какие рекомендации лучше

Изменив свой рацион, снизив калорийность питания, можно избавиться от многих болезней. Об этом знают почти все, ведь вопросы питания волнуют многих людей. Однако множество популярных работ по выявлению оптимального питания привело к тому, что у некоторых людей появилась «мания здорового питания». Они высчитывают буквально каждую калорию, ищут такие сочетания совместимых продуктов, которые строго удовлетворяли бы рекомендуемому оптимальному соотношению белков, жиров и углеводов в ежедневном рационе. Даже в гости ходят с калькулятором и своей едой.

Такой стиль поведения многие считают психическим заболеванием. Тем более, далеко не всегда соблюдение строгих правил и запретов способно обеспечить человеку здоровье.

Конечно, грубые нарушения питания ведут к болезням, ожирению, существенно сокращают жизнь. Однако и чрезмерная забота о своем питании — не всегда благо. Уж лучше получать разумное удовольствие от жизни и еды, чем есть невкусную пищу, угрюмо ходить с калькулятором, выслушивать насмешки родственников и друзей. Если чувствуешь, что съел на празднике больше, чем нужно, сделай следующий день разгрузочным — и все будет в порядке.

Прежде чем воспользоваться каким-нибудь советом, какой-нибудь модной диетой, подумайте, а зачем это вам. Не перенимайте бездумно модную систему оздоровления, чтобы не навредить себе. Перемена питания должна быть основана на личном опыте и собственных знаниях.

В природе нет продукта, который был бы полезен всем без исключения людям и содержал бы все необходимые организму вещества. Блюда хороши по самочувствию. Хорошее самочувствие, бодрость после еды свидетельствуют, что использованные продукты подходят вам. Только не злоупотребляйте одной и той же пищей — в рационе должно быть разнообразие. Как недостаток, так и избыток отдельных пищевых веществ вредны для здоровья (см. главу 2).

Тот, кто интересуется подробным изложением свойств пищи или вопросами о преимуществах того или иного питания, может почитать работы по гигиене питания.

Разработано большое число систем лечебного питания, которые иногда противоречат друг другу. Эти системы основаны на разных свойствах тех или иных продуктов, на разных законах физиологии пищеварения.

Что такое «вкусная и здоровая пища» каждый понимает по-своему. О том, какая пища подходит нам лучше всего, уже давно спорят диетологи и натуропаты.