Как пользоваться популярной литературой по оздоровлению

Но не паникуйте, не садитесь сразу на инсулин. Это может привести к тому, что поджелудочная железа совсем прекратит выработку этого гормона — наступит полная лекарственная зависимость. При первых признаках недостаточности инсулина облегчите работу поджелудочной железы, просто удалив на время из рациона сахар, кондитерские изделия. Если наблюдается дефицит витамина С, попейте чай на основе плодов шиповника или листьев черники и земляники. Проведите заместительную терапию, посмотрите в справочнике народной медицины рекомендации, направленные на усиление деятельности поджелудочной железы.

Чаще всего удается наладить работу поджелудочной железы без «подсадки» на инсулин. Подобные меры останавливают развитие диабета и других болезней.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

К сожалению, медициной руководят фармацевты, а обычные люди не знают, как работает их организм, не могут помочь себе в трудную минуту. Хотя, казалось бы, простейшие рекомендации очень часто способны творить чудеса.

Но чтобы любое лечение было эффективным и безопасным, необходимо воздействовать на основные причины болезни и не перегружать организм бесполезными процедурами. Помогать людям нужно индивидуально: только после анализа их состояния, питания и привычек.

Любое лечение, любое оздоровление должно быть осознанным. Человек должен знать не только для чего оно проводится, но и механизмы его влияния на здоровье, способность стабилизировать равновесие в организме, либо, наоборот, нарушать его, создавать неблагоприятную нагрузку и стимулировать болезни.

Необдуманные оздоровительные мероприятия будут давать отрицательные результаты до тех пор, пока мы не научимся думать и анализировать, пока будем искать «универсальные» средства оздоровления, верить в рекламу и чудеса, читать примитивную литературу, вместо того чтобы изучать свой организм.

Не нужно зацикливаться на чем-то одном, употреблять слишком много «целебных» продуктов, не нужно только ради профилактики принимать рекламируемые препараты или в профилактических целях проводить чистки организма, усиливать работу здоровых органов.

Человеку не нужно никаких веществ больше, чем необходимо его клеткам для процессов жизнедеятельности. Любые злоупотребления могут приводить к перегрузкам и болезням. Но эти простые истины знают далеко не все.

Надеюсь, что моя работа расширит познания людей в вопросах обретения и сохранения здоровья, поможет понять ключевые моменты оздоровления и оптимальное соотношение между традиционным и нетрадиционным лечением, подскажет, какое народное лечение может дополнить, улучшить, ослабить неблагоприятные последствия традиционного.

Моя цель — научить человека думать, находить оптимальное для него лечение, оптимальный образ жизни.

Гораздо лучше, когда человек самостоятельно ищет истину: осознанно меняет свою жизнь, свое питание, учится не болеть и может помочь себе в трудную минуту.

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1 ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ПРОДУКТОВ

При сердечно-сосудистых заболеваниях помогает диета с пониженным содержанием соли и сахара, насыщенных жиров и продуктов, содержащих холестерин и кофеин. При гипертонии рекомендуют исключить белую муку, сахар, молоко, употреблять больше фруктов, овощей, лука, чеснока, петрушки. При малокровии вегетарианцы должны включить в пищевой рацион мясо, а мясоеды — овощи, ягоды и фрукты, способствующие кроветворению: абрикосы, арбузы, дыни, персики, черешню, шиповник, яблоки.

Отвар черники рекомендуют при воспалениях полости рта и зева. Для приготовления отвара 100 г ягод заливают 0,5 л воды и кипятят на медленном огне, пока количество жидкости не уменьшится почти вдвое.

При хронических запорах едят послабляющую пищу (свеклу, тыкву, крыжовник и др.).

Наиболее эффективное средство от дисбактериоза — кисломолочные бифидопродукты, простокваша, кефир, молоко, творог.

При ослабленном желудке лучше выбирать пищу, богатую витамином В, такие продукты, как гречневая, овсяная, пшеничная крупа, фасоль, соя, орехи, печень, свинина, зеленый горошек, картофель.

При болезнях желудочно-кишечного тракта рекомендуются:

• айва (она также возбуждает аппетит),

• мякоть банана (используется и как успокаивающее средство),

• брюква (особенно хороша при запорах),

• брусника (применяется при гастритах с пониженной кислотностью),

• виноград (снижает кислотность желудочного сока, имеет общеукрепляющее и послабляющее действие),

• вишня (нормализует деятельность кишечника),

• капуста (применяется при лечении язвы желудка и 12-перстной кишки, гастритов с пониженной секрецией желудочного сока или отсутствием в нем соляной кислоты),

• картофель (обладает противовоспалительными, ранозаживляющими и спазмолитическими свойствами),

• малина (уменьшает боли в желудочно-кишечном тракте),

• петрушка (улучшает пищеварение, нейтрализует газы),

• свекла (особенно хороша при запорах),

• помидоры (полезны при заболеваниях пищеварительного тракта, сопровождающихся пониженной кислотностью),