Как приучить ребенка к здоровой еде: Кулинарное руководство для заботливых родителей

Сегодня еда способна влиять на наше эмоциональное состояние и становится причиной внутренних конфликтов. Она может дать иллюзию контроля над жизненными ситуациями в моменты, когда мы этот контроль на самом деле теряем. Когда нам кажется, что мы не можем повлиять на работу, отношения или жизнь в целом, мы спасаемся едой: она помогает нам почувствовать себя увереннее. Еда – это хорошее средство почувствовать контроль хотя бы над чем-то. При этом смысл, который мы придаем еде, во многом зависит от нашего социального окружения.

Еда и социальное взаимодействие

Еда – один из главных способов человеческого взаимодействия. У нас есть специальные блюда для дней рождений и воскресных обедов. Такие праздники, как Рождество, День благодарения, Пасха, Песах, Ханука, Дивали и Рамадан, непосредственно связаны с едой: им предшествует пост, который завершается праздничным застольем. Еда сплачивает родственников: часто семейный обед – единственная возможность для домочадцев собраться вместе и поделиться своими переживаниями за день. В компании других людей мы едим не так, как в одиночку, – ведь существуют негласные правила совместного потребления пищи: съедать надо примерно одинаковое количество с одинаковой скоростью и в одинаковой последовательности. Вот почему при совместных трапезах мы часто обращаем внимание на то, едят ли наши соседи по столу закуску или уже перешли к десерту. Согласитесь, не очень-то удобно жевать в одиночку, когда другие уже закончили и смотрят на вас. И именно поэтому, когда кто-то в компании говорит: «Нет, спасибо, я не ем, я на диете» – или когда один из членов семьи демонстративно оставляет нетронутой свою порцию, это вызывает у нас удивление и неприятие: люди нарушают негласные, но весьма строгие правила.

Как сказал один из моих респондентов:

«Будучи католиками, мы говорим о еде, когда собираемся за столом всей семьей… Меня приучили к этому с детства: ты должен съесть все, что лежит на тарелке. Поэтому я накладываю всего понемногу и, даже если еда мне не очень нравится, съедаю все».

Таким образом еда может быть символом семейной любви, символом власти в семье или обществе. А еще – средством выражения полового влечения и религиозной идентичности.

Еда как выражение любви

Приготовление еды для своей семьи – один из главных способов выразить любовь и заботу. Готовность вложить в это дело свое время и силы делают любовь и заботу очевидными. А когда мы едим блюдо, заботливо приготовленное другим человеком, – это один из основных способов принять его любовь и проявить взамен свою. Поэтому такой повседневный диалог, как: «Ужин на столе!» – «Спасибо, мам, все очень вкусно!», при всей своей кажущейся обыденности и незначительности очень важен. Он позволяет членам семьи выразить свою любовь друг к другу. Как утверждала Мэрилин Лоуренс, «еда – это средство для нас, женщин, продемонстрировать свою любовь и заботу по отношению к нашим детям, мужьям, любимым и друзьям. Приготовление пищи – это проявление любви». Вот почему, когда дети говорят: «Фу! Что это? Мы не любим картошку!», в глубине души они знают, что их слова произведут сильный эффект. Заботливо приготовленная еда – это символ любви, и отказ от нее всегда воспринимается болезненно.

Семья – это совместные трапезы

Одна женщина сказала мне:

«Когда у меня появились дети, я была поражена тем, сколько удовольствия мне стало доставлять приготовление пищи. Как приятно было смотреть, когда дети с жадностью набрасывались на еду. Я чувствовала себя замечательной матерью. Только в такие моменты мы становились семьей в настоящем смысле этого слова!»

Еда как символ власти в семье